La almendra aumenta la motilidad intestinal al ser fuente de fibra, y ayuda a regular el azúcar en sangre
.
o Gana importancia sobre todo en dietas vegetarianas por su contenido en proteínas.
o Contiene Es amigable con el corazón gracias a sus grasas. En este punto hay que tener en cuenta el control de las porciones,
ya que 1 gramo de grasa aporta 9 calorías.
o Tiene propiedades antioxidantes gracias a la Vitamina E.
o También ayuda con los calambres musculares con el magnesio que contiene. Si bien puede resultar relajante,
previene la hipertensión arterial gracias al potasio.
o Consumiendo 5 -6 almendras en tus snacks, puedes obtener nutrientes útiles y mantenerte lleno
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