La primera forma de tener un sueño de calidad y conciliar el sueño es a través de una vigilia de calidad. Cuanto más tiempo de calidad pase con su bebé mientras está despierto, más satisfecho estará con la madre/el padre/la vida y llenará su bolsa de atención y no tendrá dificultades para dormir. Porque el sueño es un estado de separación física/mental y el bebé que no está satisfecho con sus padres no querrá estar separado.
Tu estilo de crianza también influye mucho en la transición al sueño. El estilo de crianza que vemos en nuestros propios padres y el estilo de apego que tenemos con nuestro cónyuge también afectan nuestro estilo de apego con nuestro bebé.
La otra cuestión es monitorear las señales del bebé. Hay señales de sueño que llamamos temprano y tarde. Frotarse los ojos, volverse apagado, ojos rojos, jugar con el cabello y las orejas son signos de sueño temprano, mientras que perder la paciencia/interés, comenzar a caerse con frecuencia, quejarse que se convierte en llanto y enojarse cada vez más son signos de sueño tardío. Cuanto antes detectes las señales de sueño y vayas a tu habitación, más fácil te resultará conciliar el sueño.
El tema de la regulación se explicará con más detalle más adelante.
El buceo es una habilidad que los bebés pueden realizar mientras están en el útero y no necesitan aprenderla.
SOLUCIONES A LOS PROBLEMAS FRECUENTES AL DESPIERTAR
¿Por qué mi bebé se despierta con frecuencia?
Su Los frecuentes despertares y las siestas cortas del bebé durante el día deben evaluarse desde una perspectiva holística. Aunque puede haber motivos muy individuales, los motivos generales son los siguientes:
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Hambre
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Fatiga
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Horas de sueño no organizadas adecuadamente
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Incapacidad para tener un estado de vigilia de calidad
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Estrés de los padres
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Estilo de apego entre madre y bebé
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Habiendo desarrollado un patrón de control del bebé
TERMINAR EL DORMIR AMAMANTANDO, MECIENDO Y CAMINANDO
No todos los bebés que duermen amamantando desarrollan el sueño problemas o problemas frecuentes para despertarse, y en este sentido, ponerle a dormir con el pecho no supone un gran problema. El único problema es que el bebé no conoce otra forma de dormir mediante la lactancia materna, y el bebé también debe conocer otros métodos de regulación antes de dormir (regulación por interacción social). Y cuando el momento de bucear coincide con la succión, el bebé puede quedar incapaz de bucear sin el pecho y Puede ocurrir que se despierte.
El temblor es una experiencia a la que el bebé está acostumbrado mientras está en el útero, y cuando nace, puede calmarse con suaves movimientos. Sin embargo, si este temblor se produce rápidamente, se trata de un estímulo grave para el bebé. En otras palabras, en realidad despiertas a tu bebé mientras intentas ponerlo a dormir y, finalmente, el bebé se atonta y se queda dormido. Sin embargo, es posible que se despierte cuando su estupor desaparezca.
Pasearlo por la habitación también lo calma, pero si coincide con el momento de la inmersión, puede volver a convertirse en un patrón de control. Además, si bien un breve paseo previo puede calmar a tu bebé y ponerlo a dormir, será necesario que recorras toda la casa.
Cualquiera que sea el método que utilices para dormir a tu bebé, el primero Lo que debes hacer es sacrificarlo por etapas. Cambiar las horas de sueño de su bebé, la forma en que duerme, dónde duerme y su sueño diurno y nocturno, todo al mismo tiempo, puede estresarlo. Por lo tanto, en la medida de lo posible, el cambio debe comenzar desde el sueño nocturno, si se despierta con frecuencia, se debe recuperar el sueño nocturno y luego pasar al sueño diurno. Después de regular a tu bebé, el objetivo debe ser ayudarlo a bucear de forma independiente retirándole el apoyo que le diste en el momento del buceo completo, día a día.
Recuerda que es muy importante dónde marques tu objetivo a la hora de regular el sueño de tu bebé. El sueño objetivo no debe ser que el bebé no se despierte durante toda la noche, sino que el bebé tenga un sueño de calidad y saludable para su crecimiento y desarrollo.
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