El virus Corona es el virus que apareció como una gripe leve en la década de 1960, apareció como SARS en China en 2002 y MERS en la Península Arábiga en 2012. Hoy en día nos enfrentamos al virus llamado Wuhan Corona Virus porque apareció por primera vez en Wuhan, China.
¿EN QUÉ CASOS DEBEMOS SOSPECHAR DE CORONA VIRUS?
La enfermedad dura 2-14 días y se manifiesta con síntomas gripales después del período de incubación. Se observan síntomas de infección del tracto respiratorio superior como dolor de cabeza, dolor de garganta, fiebre, secreción nasal, ojos llorosos y tos. Es importante que la dificultad para respirar vaya acompañada de tos y fiebre. Entre las molestias también pueden encontrarse náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal.
Debemos prestar atención a las medidas de protección contra esta enfermedad, para la que aún no existe tratamiento ni vacuna.
1.INMUNE DEBEMOS INTENTAR FORTALECER NUESTRO SISTEMA.
Dormir lo suficiente (7-8 horas diarias), alejarse del estrés, hacer ejercicio, cumplir las normas de higiene, no consumir tabaco y alcohol, en definitiva, adoptar un estilo de vida saludable están entre las primeras cosas que debemos hacer.
Debemos intentar llevar una dieta regular y equilibrada, es decir, beber suficientes líquidos, llevar una dieta rica en proteínas de calidad, verduras/frutas naturales, cereales integrales. , legumbres, vitaminas, minerales y antioxidantes. Aunque no hay suficiente evidencia, los suplementos que contienen vitamina D, zinc, omega-3 y vitamina C natural pueden ser útiles.
2. SE DEBEN LAVAR LAS MANOS CON JABÓN.
Especialmente después toser, estornudar o ir al baño. Se deben lavar las manos con jabón.
Se debe utilizar jabón antes de preparar o ingerir alimentos y al entrar a la casa desde el exterior.
Se recomienda que las manos no entren en contacto con la cara, la boca y los ojos de ninguna manera después del contacto con superficies extrañas.
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3. DEBE EVITARSE LO MÁS POSIBLE EL CONTACTO DIRECTO DE LAS MANO CON LOS OJOS Y LA NARIZ.
4. USO DE MASCARILLA
Dado que el coronavirus se transmite a través de la respiración, no de los alimentos, se recomienda que las personas de riesgo usen mascarilla, no entren en ambientes concurridos y no viajen innecesariamente.
A Se debe usar mascarilla en áreas densamente pobladas en vuelos internacionales.
>5. LAS VERDURAS Y LAS FRUTAS DEBEN LAVARSE BIEN, LA CARNE Y LOS HUEVOS DEBEN COCINARSE BIEN. DEBE ESTAR INCLUIDO.
6. AL TOSER Y ESCALAR…
Debemos utilizar un pañuelo de papel para cubrirnos tanto la boca como la nariz. Luego deberíamos tirar los pañuelos usados a la basura y lavarnos bien las manos con jabón.
FINALMENTE…
Evitar personas enfermas y lugares con ventilación problemática (autobuses, minibuses, trenes, metro, cines, centros comerciales) Mantenerse alejado lo más posible es una forma efectiva de prevenir la transmisión de todos los virus respiratorios. Especialmente los ancianos, aquellos con enfermedades crónicas (enfermedades cardíacas, enfermedades renales, enfermedades respiratorias, enfermedades neurológicas, diabetes); aquellos con sistemas inmunológicos debilitados; Los pacientes con cáncer, aquellos en la última etapa de cualquier enfermedad, las mujeres embarazadas y los niños tienen mayor riesgo.
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