Del Departamento de Enfermedades del Tórax Experto Dr. Başak Burgazlıoğlu nos recordó los daños del consumo de cigarrillos y productos de tabaco el 9 de febrero, Día Mundial Sin Tabaco. Al afirmar que fumar causa 50 enfermedades crónicas y 20 mortales, también proporcionó información sobre los métodos para dejar de fumar.
El Dr. especialista del Departamento de Enfermedades Pulmonares afirmó que hoy en día, 1.300 millones de personas fuman en el mundo y el 80% de los fumadores viven en países en desarrollo. Başak Burgazlıoğlu dio la siguiente información: “5,4 millones de personas en el mundo, es decir, una persona cada 6 segundos, mueren a causa del consumo de tabaco. Si el consumo continúa así, se espera que esta cifra sea de 8 millones de personas en 2030.
El producto del tabaco más consumido en el mundo y en nuestro país son los cigarrillos. El humo del cigarrillo contiene más de 5.000 componentes químicos tóxicos y cancerígenos, como el alquitrán, diversos gases como el monóxido de carbono (CO), sustancias volátiles y nicotina. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) ha aceptado los cigarrillos como una sustancia cancerígena de grado 1”.
Causa 20 enfermedades crónicas y 50 mortales
Fumar en Turquía Al afirmar que se acepta como un problema de salud pública en Turquía y en todo el mundo, Burgazlıoğlu dijo: "El número de muertes causadas por fumar en nuestro país es 5 veces mayor que el total de otras muertes debido al tráfico, el terrorismo y accidentes de trabajo. El tabaquismo causa 50 enfermedades crónicas y 20 mortales. El tabaquismo es responsable del 90% del cáncer de pulmón. El riesgo de desarrollar cáncer de pulmón es 20 veces mayor en los fumadores que en los no fumadores”.
Fumar acorta la vida útil de los fumadores en una media de 14,5 años. Se ha demostrado que uno de cada 5 fumadores muere prematuramente. Si evaluamos desde aquí, se sabe que cada hora en el mundo mueren tantas personas a causa del tabaquismo como el número de personas que morirán en caso de que se estrelle un jumbo a plena carga”. dijo.
El riesgo de cáncer de pulmón aumenta en un 32 por ciento en fumadores pasivos
Burgazlıoğlu cree que las personas expuestas al cigarrillo el humo también corren riesgo, llamando la atención sobre lo siguiente: “Niveles totales de humo obtenidos mediante exposición pasiva Contiene más sustancias tóxicas y cancerígenas que el humo que fuma un fumador. Por ejemplo, el riesgo de cáncer de pulmón aumenta un 32% con la exposición pasiva al humo del tabaco”. Dijo: El experto Dr. subraya que no se debe ser pesimista. Başak Burgazlıoğlu dio el siguiente consejo:
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En primer lugar, es necesario tener muchas ganas de dejar de fumar. Nunca pienses que no puedes dejar de fumar y no te permitas el pesimismo.
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Asegúrate de fijar un día para dejar de fumar. El día que establezcas no debe estar ni demasiado lejos ni demasiado cerca. Date tiempo para prepararte. Informe a sus familiares sobre su determinación de dejar de fumar.
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Escriba en un papel sus razones para querer dejar de fumar, cuélguelo donde pueda verlo y llévelo consigo. tú. Asegúrese de repetir estas razones todos los días.
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Elimine los elementos que le recuerden fumar (como encendedores, boquillas para cigarrillos, ceniceros). Tenga cuidado de no llevar cigarrillos o encendedores en su bolsillo o bolso.
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Manténgase alejado de ambientes que le darán ganas de fumar por un tiempo. Garantizar que se reorganicen los entornos que evoquen el tabaquismo; como cambiar la ubicación de la silla o mesa de fumar, lavar las cortinas, limpiar la casa.
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Cuando tengas fuertes ganas de fumar, camina un poco y cambia de habitación. . Come una fruta o bebe agua. Haga cosas que le distraigan de la idea de fumar. Recuerde por qué dejó de fumar. Respira profundamente. Este deseo pasará después de cinco o seis minutos.
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Si cree que no puede afrontar las dificultades por sí solo, asegúrese de buscar apoyo profesional. Consulte con el médico de su lugar de trabajo o con una institución de salud.”
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