A pesar de todos los gastos de atención médica y los avances tecnológicos en el mundo moderno; Para todos nosotros, la edad de 70 años se considera vejez. No hay muchos sueños de una vida más larga. Pero en determinadas sociedades de todo el mundo, vivir una vida sana entre los 100 y los 130 años se considera normal. En determinadas partes del mundo, las personas pueden vivir vidas más largas y saludables sin todas estas oportunidades y todas estas tecnologías para la salud. Este tema atrajo la atención de muchos investigadores y estas personas fueron examinadas. Estas personas rara vez padecen enfermedades como resfriados, gripe, alergias y cáncer.
¿Cómo pueden estas personas vivir tanto tiempo y salud? El punto común en todos ellos es; Nutrición con alimentos naturales de alta calidad y alto valor nutricional, vivir en un ambiente libre de toxinas, un estilo de vida con mucho ejercicio o movimiento, sueño adecuado en tiempo de calidad, luz solar, aire fresco y limpio y un estilo de vida con bajo estrés y alto nivel familiar. y relaciones sociales.
Cultivan alimentos en suelos con alto valor nutricional, riegan los campos con agua rica en minerales y utilizan toda la materia orgánica para mejorar la calidad del suelo. No hay ningún aditivo antinatural. Si los suelos se empobrecen, los productos que se cultivan en ellos se convierten en alimentos con bajo valor nutricional. Cuando los comes, no puedes proporcionar suficiente energía y contribución a tus células. Los alimentos refinados no están disponibles en estas sociedades. No utilizan harina ni azúcar. El contenido de grasa de sus alimentos es bajo. Consumen la mayor parte de sus alimentos crudos y frescos. No existen sustancias tóxicas que contaminen los alimentos en la producción de alimentos. Aquí no existe contaminación ambiental ni pesticidas, insecticidas, hongos ni parásitos.
Cultivan sus tierras y caminan por todas partes, por lo que hacen mucho ejercicio. Como no hay iluminación artificial, pasan suficiente tiempo durmiendo. Se acuestan con el atardecer y se despiertan con el amanecer.
Muchos cambios que hemos realizado en las sociedades modernas nos han alejado de los factores que fortalecen la salud y han creado nuevas condiciones que la dañan. Vida moderna; Cambió por completo su dieta. Creó un nuevo ambiente. Desarrolló nuevos patrones de comportamiento y estilo de vida.
Se toman decisiones saludables para mantener nuestras células alejadas de las toxinas y ayudar a que nuestras células se curen a sí mismas y se vuelvan fuertes. Tenemos que hacer. Los cambios de estilo de vida que he descrito son para todos nosotros en la sociedad moderna y es muy difícil lograrlos todos. Sin embargo, es importante que compremos con esta conciencia, aumentemos el movimiento y el deporte, duermamos lo suficiente y mantengamos nuestra energía alta. Debemos ser conscientes y protegernos exponiéndonos a menos toxinas y comiendo alimentos de mejor calidad tanto como podamos.
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