Todos nos hemos hecho esta pregunta desesperada en algún momento de nuestras vidas. A diferencia de los días en los que en el pasado te despertabas con esperanza, es posible que ahora te despiertes con un dolor en el pecho. Es posible que su antiguo estado de ánimo alegre haya sido reemplazado por nubes oscuras. Tal vez haya hecho todo lo posible para deshacerse de este dolor y sensación incómoda. Pero todo lo que hiciste fue meterte más profundamente en el fango en lugar de salvarte de este dolor. Estás atrapado en un estado interminable de sentirte mal. Si se enfrenta a una situación así, puedo decir que se enfrenta a un problema mucho más grave del que puede resolver. En tal situación, es necesario buscar ayuda, ayuda profesional. Así como no intentamos tratar el cáncer en casa, no podemos esperar salir de este punto muerto, que es una de las situaciones psicológicamente más desafiantes, con nuestros esfuerzos en casa.
¿Cómo funciona un paso a paso? ¿Funciona el proceso de asesoramiento paso a paso?
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En primer lugar, cuando estamos en un incendio, ni siquiera podemos entender dónde comenzó el fuego y con qué intensidad ardió, y mucho menos por qué comenzó. . Una perspectiva que puede ser imparcial y una mirada desde fuera te permite ver primero en qué te encuentras.
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Comprender en qué te encuentras es el paso más grande. Una vez que puedas entender esto, comenzarás a "pasar por" ese estado. Si es tristeza, es tristeza, si es injusticia, es injusticia, si es ira, es ira. Lo que sea que tengas dentro de ti, comienzas a experimentarlo y a darle lo que se merece. Por eso, en las primeras sesiones estarás un poco sacudido y sentirás que la herida de tu interior empieza a sangrar. Sin embargo, este sangrado no se enfrenta con un esfuerzo por taparlo, como en el pasado, sino con una intención de sanar.
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Cuando empiezas a escuchar las emociones y interiorizamos esa situación, comienza el viaje hacia la causa. Ahora que el fuego se ha calmado, empiezas a descubrir uno por uno por qué se produjo el incendio, qué lo alimentó y qué ayudó a extinguirlo. Este viaje es la parte más larga del proceso de curación. Porque tienes tantos aprendizajes diferentes. Al confrontar las toneladas de respuestas que diste a la pregunta de cómo era la vida cuando eras niño, una por una, comienzas a reconstruirte como un adulto que elige la vida.
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Tu vida no se detiene durante todos estos descubrimientos. Un nuevo tema y descubrimiento en cada sesión. Quizás él te salude. Pero cada vez empiezas a tener más conocimientos y competencia, como alguien que se ha convertido en su propio médico. Este es uno de los aspectos más hermosos de sanar y poder ver.
Los pasos que compartí anteriormente fueron cualidades comunes de muchas aventuras de consultoría. Dado que la vida de cada uno es única y única, no quiero que se vea como información general. Pero estos son más o menos los pasos pacientes para recibir asesoramiento. Si desea embarcarse en ese viaje, puede ponerse en contacto conmigo o con psicólogos competentes que brinden asesoramiento como yo.
Esperamos que este artículo pueda ser un buen paso en su camino. fuera de tu propia oscuridad y hacia tu luz...
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