El estrés aumenta el apetito en dos tercios de las personas y lo disminuye en un tercio. Debido a que una de las hormonas críticas de la respuesta al estrés desencadena el apetito, otras provocan estrés. La CR, liberada por el hipotálamo cuando nos encontramos con un estímulo de estrés, ayuda a activar el sistema nervioso simpático y desempeña un papel en el aumento del estado de alerta y el estado de alerta durante el estrés. También suprime el apetito. Pero otra hormona secretada durante el estrés es el cortisol. Esta hormona también estimula el apetito. No sólo estimula el apetito sino que también aumenta el apetito por los alimentos ricos en almidón, azúcar y grasas. Por lo tanto, cuando estás estresado, comes cosas azucaradas en lugar de estragos y brócoli. Y estos alimentos falsos que comes y bebes se almacenan en las células grasas. Las células grasas del estómago y los intestinos o del área abdominal se conocen como "grasa visceral". Si no almacenas esta grasa en otras partes de tu cuerpo y almacenas la mayor parte en esta área, tu cuerpo tomará la forma de una manzana. Por el contrario, las células grasas de la zona de los glúteos se conocen como grasa de la cola. Si eliges llenarlos con tu exceso de grasa, tu cuerpo tomará forma de pera. Existe una forma muy sencilla de medir estos diferentes tipos de lubricación que se producen en el cuerpo. La circunferencia de tu cintura da una idea de la grasa en tu zona abdominal. La zona de tu cadera, es decir, la zona de tu cadera, da información sobre la grasa de tu cola. Las medidas de la cintura de las manzanas son más grandes que sus caderas, lo que da una relación cintura-cadera mayor que uno. Sin embargo, las medidas de la circunferencia de la cadera de las peras son mayores que las medidas de la circunferencia de la cintura y la relación cintura/cadera es menor que uno. Las investigaciones muestran que la hormona del estrés, el cortisol, inicia el proceso de almacenamiento de grasa preferentemente y principalmente en las células grasas de la zona abdominal, provocando una obesidad tipo manzana. Como podrás imaginar, almacenar grasa en la zona abdominal no es buena señal. Si es absolutamente necesario almacenar algo de grasa, definitivamente es mejor ser una pera que una manzana. La grasa en forma de manzana conlleva un mayor riesgo de síndrome metabólico y enfermedades cardiovasculares. Cuando su estrés es alto, constantemente anhela comida chatarra con almidón y toda la comida que ingiere se almacena en su área abdominal. Aunque hay muchos factores que provocan la obesidad, hay más o menos cantidad de tal o cual hormona. a producir en cantidades más pequeñas; mayor o menor sensibilidad a tal o cual hormona, otro factor importante es que o te encuentras con eventos que te causan demasiado estrés, percibes todo como un factor de estrés, o hay un exceso en nuestro torrente sanguíneo debido a la incapacidad de apagar nuestro estrés. respuesta incluso después de que el evento estresante haya terminado. La presencia de grandes cantidades de cortisona.
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