Hoy me gustaría hablarles de un problema psicológico que padece casi una de cada diez personas, pero que algunas lo experimentan de forma grave y otras lo experimentan en un nivel más leve. Al hablar de este problema, se puede decir que pasé por ese proceso, o también se puede decir que fui testigo de tal situación en mi círculo cercano. Ya sabes, cuando pensamos que todos los ojos están puestos en nosotros en un ambiente lleno de gente, nos sentimos nerviosos, nuestra voz tiembla, nuestra boca está seca, dudamos en hablar y los pensamientos de "Si hablo, definitivamente me avergonzaré". , todo el mundo se burlará de mí, no podré mirar a la cara a nadie", nos roen constantemente el cerebro. O, mientras caminamos por la carretera, pensamos que todas las miradas están puestas en nosotros y comenzamos a caminar rápidamente para evitar hacer contacto visual con nadie. Incluso si no hemos experimentado esta situación exactamente, hemos sido testigos de cómo alguien de nuestro círculo cercano experimentó esta o una situación similar.
Generalmente, el primer pensamiento que les viene a la mente a las personas que se encuentran con un problema de este tipo es " una persona muy tímida" o "una persona muy tímida". Sin embargo, esto no es timidez ni timidez. Bien que ? Esta es una situación que afecta profundamente nuestra vida y provoca que tengamos pensamientos automáticos negativos. Llegados a este punto se podrá hablar de fobia social. Basta con cerrar los ojos por un segundo e imaginar que en un teatro, todos tus conocidos están frente al escenario para ver tu espectáculo. Imagina que no estás vestido y sin ropa cuando se abre el telón. ¡Cómo te sentirías! Por supuesto, sentirías una gran vergüenza y tendrías ganas de salir corriendo de allí inmediatamente, o pensar que si el suelo se abriera, caerías dentro. ¿Es esto lo mismo que fobia social? puedes decir. Sí, las emociones y los pensamientos automáticos negativos que experimentan las personas con fobia social son exactamente iguales a los sentimientos y pensamientos que experimentas cuando subes al escenario sin ropa. La única diferencia es que experimentan estos sentimientos y pensamientos en su vida diaria y no en un escenario. Las personas con fobia social viven constantemente con este miedo, pensando que pueden ser juzgadas, ridiculizadas, avergonzadas o avergonzadas por los demás.
Una persona que le cuenta a su familia las dificultades que vive desde hace mucho tiempo Sin embargo, mi cliente no pudo recibir ningún apoyo porque su familia afirmó que esta situación era un problema de la adolescencia, que podía pasar con el tiempo y que no había nada que exagerar. Tiene 17 años (masculino) y finalmente manifestó que no podía afrontar este proceso y quería acudir a un psicólogo presionando a su familia. Cuando consideramos la historia de su vida; Manifestó que hace tiempo que se resiste a hablar y estar presente en público, que tiene dificultades para hacer amigos en el colegio, que hay días que se baja en la siguiente parada porque no puede indicar dónde quiere llegar. en el minibús, y que muestra un comportamiento de ausentismo escolar cuando tiene que hacer una presentación en clase. Al mismo tiempo, mientras los experimentaba, experimentaba síntomas fisiológicos como palpitaciones, sudoración, tensión, náuseas y sequedad de boca.
Entonces: ¿Qué debe haber pasado para que se enfrentara a estos ¿Pensamientos automáticos negativos?"
La estructura familiar es de gran importancia para las personas con fobia social. El desarrollo de fobia social es mayor en los niños que crecen en familias que critican constantemente y son indiferentes a sus hijos que otros niños. Ante los acontecimientos, constantemente nos preguntamos “¿por qué hiciste esto?” Los niños que crecen con expresiones como “eres un inútil”, “eres un incompetente”, “siempre cometes el mismo error”, “cállate, no respondas” corren un riesgo tan alto de sufrir fobia social. Una persona que tiene miedo constante de cometer errores y que piensa que todo lo que hace está mal, tiene dificultades para establecer relaciones sociales y piensa que "cometerá un error en la sociedad, será humillado, avergonzado o ridiculizado". Lo más importante que no se debe olvidar es que los individuos en la adolescencia se vuelven introvertidos y evitan estar en sociedad, y esto no debe confundirse con timidez. Al igual que los sentimientos y pensamientos que experimenta mi cliente. Su familia manifestó que padecía problemas relacionados con la adolescencia, que más que fobia social tenía timidez y que cada día le resultaba más difícil, no hay que olvidar que estos síntomas son problemas psicológicos graves que pasan desapercibidos. familias como un problema de la adolescencia.
Nuevamente, padres extremadamente ansiosos o presión excesiva Los padres crueles también pueden obstaculizar la necesidad de sus hijos de investigar, examinar y descubrir. Este obstáculo dificulta que el niño desarrolle su confianza en sí mismo y se vuelva autónomo. También es normal que un niño que tiene un sentimiento constante de miedo evite a las personas y evite la confrontación. Especialmente entre los dos y tres años, las personas más importantes en la vida de los niños son sus cuidadores, es decir, su familia. Cabe señalar que las actitudes y actitudes de los padres hacia el niño durante este período en el que intenta explorar el entorno son muy importantes. Especialmente a partir de esta edad, acercarse a los niños de forma equilibrada será eficaz para desarrollar el sentido de confianza en sí mismo del niño y prevenir la fobia social. Por este motivo, la actitud que la familia debe dar hacia el niño deben ser frases positivas como “Tú puedes triunfar, yo creo en ti, puede suceder si quieres”, de modo que los problemas psicológicos que puedan presentarse en el futuro puedan ser solucionados. superar.
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