La salud bucal es de gran importancia para la salud general del cuerpo, ya que la boca es el punto de partida de los sistemas digestivo y respiratorio. Las bacterias dañinas que pueden formarse en la boca pueden dañar otros órganos a través del tracto digestivo y respiratorio. Además, uno de los factores que más afecta a nuestra apariencia en nuestra vida social es el aspecto de nuestra dentadura. Una vez más, los malos olores en la boca pueden tener efectos negativos incluso en los miembros de la familia. Por lo tanto, definitivamente no debemos descuidar nuestra salud bucal para poder lucir sanos y hermosos.
¿Qué se debe hacer para tener dientes sanos y una hermosa sonrisa?
Cepillado de dientes:
¿Qué se puede hacer por la salud bucal? Lo más importante es, por supuesto, cepillarse los dientes. El cepillado dental eficaz depende de la frecuencia, duración, forma y materiales utilizados en el proceso de cepillado. Se deben cepillar los dientes al menos dos veces al día. Es muy importante cepillarse los dientes, especialmente antes de acostarse por la noche. Cuando se consumen alimentos ácidos como frutas, no se deben cepillar los dientes inmediatamente, sino que se debe esperar un tiempo para que el equilibrio ácido en la boca vuelva a la normalidad. Debido a que el ácido de los alimentos causa erosión en los dientes, cepillarse los dientes cuando la boca está ácida puede causar desgaste en los dientes.
El cepillado de los dientes debe durar aproximadamente dos minutos. Pero lo que es más importante que el tiempo es que se puedan cepillar todas las superficies de los dientes. Uno de los mayores errores que se cometen es cepillar sólo las caras visibles de los dientes. Sin embargo, el sarro y las caries se producen principalmente en las superficies laterales y posteriores de los dientes.
Las cerdas de los cepillos de dientes pierden su forma después de un cierto uso y no pueden proporcionar una limpieza ideal, por lo que los cepillos de dientes deben reemplazarse cada tres meses.
Uso de hilo dental:
Aunque se cepillen muy bien los dientes, si no se eliminan los restos de comida atrapados entre los dientes, se producirán caries en estas zonas. Por lo tanto, el uso de hilo dental es una parte integral del cuidado bucal ideal.
Uso de enjuague bucal:
Los enjuagues bucales no tienen un efecto limpiador. Usarlo después de la limpieza mecánica con cepillo de dientes e hilo dental proporciona un aliento más fresco.
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