El embarazo se considera uno de los momentos más felices en la vida de una mujer, pero muchas mujeres experimentan miedo, ansiedad, estrés, tristeza e incluso depresión durante este período. Según diversos estudios, los síntomas de depresión se observan en un 14-23% de las mujeres embarazadas.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo y se observa en 1 de cada 4 mujeres a lo largo de su vida. No sorprende que esto suceda durante el embarazo. Sin embargo, dado que la depresión durante el embarazo a menudo se percibe como un desequilibrio hormonal, a menudo no se diagnostica.
Esto es peligroso tanto para el bebé como para la madre.
La depresión debe detectarse y tratarse durante el embarazo y apoyar a la mujer embarazada. Es una enfermedad que requiere tratamiento continuo.
Depresión durante el embarazo
La depresión durante el embarazo (depresión prenatal) es una Enfermedad clínica como la depresión. Los trastornos emocionales son enfermedades que cambian la química del cerebro.
Los cambios hormonales durante el embarazo provocan cambios en las sustancias químicas del cerebro relacionadas con la depresión y la ansiedad. Estos cambios progresan y causan depresión durante el embarazo.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión durante el embarazo?
En mujeres con depresión durante el embarazo, los siguientes síntomas persisten durante 2 semanas o más:
p>Estado persistente de tristeza
Dificultad de concentración
Dormir muy poco o demasiado
Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
Pensamientos de suicidio y muerte, tristeza
Ansiedad
Sentirse inútil y culpable
Cambio en los hábitos alimentarios
¿Qué desencadena la depresión durante el embarazo?
Problemas de relación
Depresión familiar y personal previa
Tratamiento de infertilidad
Pérdidas de embarazos anteriores
Estrés
Complicaciones durante el embarazo
Historia de trauma y abuso
¿La depresión durante el embarazo daña al bebé?
La depresión no tratada es un peligro para la madre y el bebé. Si la depresión no se trata, pueden producirse desnutrición, ingesta inadecuada de líquidos, consumo de alcohol, tabaquismo e intentos de suicidio. Como resultado, se pueden observar nacimientos prematuros, bajo peso al nacer y problemas de desarrollo. La embarazada deprimida no querrá protegerse. Los bebés de mujeres embarazadas con depresión están más en paz después del nacimiento Se vuelve inquieta y agitada.
Tratamiento de la depresión durante el embarazo
Opciones de tratamiento: grupos de apoyo
Psicoterapia personal
Medicamentos
¿Existen formas naturales de tratar la depresión durante el embarazo?
Muchas mujeres prueban otras formas de tratar la depresión en lugar de usar medicamentos durante el embarazo. Para la depresión leve y moderada se puede aplicar tratamiento grupal y psicoterapia.
Además, se pueden utilizar algunos métodos naturales como apoyo:
- Ejercicio:El nivel de serotonina aumenta, los niveles de cortisol disminuyen
- Descanso:Dormir lo suficiente reduce el estrés y ayuda al cuerpo a regularse. Se debe dormir a la misma hora e ir a trabajar a la misma hora.
- Nutrición:Muchos alimentos pueden provocar cambios de humor. Una dieta baja en cafeína, azúcar, carbohidratos y proteínas conduce a la recuperación física y mental. Debes consumir alimentos que te hagan sentir mejor.
- Acupuntura: un método recientemente utilizado para la depresión
- Ácidos grasos omega-3: Provoca una disminución de los síntomas de depresión. Al tomar Omega-3, asegúrese de que no contenga mercurio.
- Vitaminas a base de hierbas:Vitaminas a base de hierbas que contienen magnesio, 5-HTP, vitamina B6. y SAM-e, serotonina. Es eficaz aumentando el nivel de depresión.
Nunca intentes superar tu depresión por tu cuenta. Definitivamente necesitas apoyo. Recuerde que su bebé también necesita tratamiento.
Cambios emocionales durante el embarazo (cambios de humor)
Si está embarazada o cuida de cerca a alguien que está embarazada, es posible que hayas notado cambios emocionales. Es posible que esté entusiasmada por estar embarazada y que también esté estresada. Es posible que tengas preocupaciones constantes.
¿Seré una buena madre? ¿Mi bebé estará sano? ¿Tendré suficiente dinero para cubrir las necesidades del bebé? ¿Podré hacer lo correcto para el bebé? Preguntas como ésta ocuparán constantemente nuestra mente.
¿Qué causa los cambios emocionales durante el embarazo?
Los cambios emocionales durante el embarazo incluyen estrés, fatiga y cambios en el metabolismo corporal. . Se debe a cambios y aumento de las hormonas estrógeno y progesterona. El cambio en los niveles hormonales afecta a los neurotransmisores responsables de la transmisión intercelular en el cerebro y, como resultado, se producen cambios químicos en el cerebro.
Los cambios emocionales son más comunes en el primer trimestre, entre el 6 y el 10 meses. semanas y en el tercer trimestre mientras se prepara para el parto.
¿Qué se puede hacer con los cambios emocionales?
Es importante saber que no está sola durante el embarazo. Debes saber que lo que está sucediendo son cambios que deberían ser normales.
Reducir tu nivel de estrés te ayudará a adaptarte más rápidamente a este período.
Para esto:
Deberías dormir más
Debes sacar tiempo para descansar durante el día
Debes hacer ejercicio regularmente
Debes comer bien
Se debe tomar una siesta durante el día
Se debe dar un paseo
Se debe hacer cine o actividades sociales similares con amigos
Se puede hacer yoga
Si los cambios emocionales duran más de 2 semanas y te sientes peor, debes consultar a tu médico. No hay que olvidar que la depresión es el problema más común durante este periodo.
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