El colesterol es un tipo de lÃpido que tiene muchas funciones diferentes en el cuerpo. Tener un nivel de colesterol en un rango determinado es muy importante para la continuación de estas funciones. Sin embargo, si el colesterol está por encima de los lÃmites saludables, supone un riesgo de sufrir muchos problemas de salud.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es un lÃpido ceroso, es decir, un tipo de grasa. Se produce en el hÃgado. Colesterol; Participa en las funciones de las membranas celulares, en la producción de hormonas y de vitamina D.
El colesterol no es soluble en agua y, por lo tanto, no puede circular libremente en la sangre. Para circular en la sangre se necesitan moléculas llamadas lipoproteÃnas. El colesterol, que se une a las lipoproteÃnas solubles en agua, puede circular libremente en la sangre. Se encuentran diferentes tipos de colesterol en la sangre según las proporciones de colesterol y lipoproteÃnas de este complejo.
¿Qué es el colesterol malo (colesterol LDL)?
Transporte de lipoproteÃnas de baja densidad (LDL) colesterol a los vasos es un complejo. Cuando aumenta el nivel de colesterol LDL en sangre, este colesterol se acumula en las arterias y provoca congestión. En la vena donde se forma la placa de colesterol, el flujo sanguÃneo puede disminuir y se puede formar un coágulo. Todas estas situaciones; Puede causar problemas de salud como ataques cardÃacos o derrames cerebrales.
¿Qué es el colesterol bueno (colesterol HDL)?
La lipoproteÃna de alta densidad (HDL) ayuda a que el LDL en la sangre regrese al hÃgado y limpia el cuerpo. De esta forma, previene la formación de placa de colesterol en los vasos. Tener niveles de HDL en niveles saludables ayuda a prevenir enfermedades como ataques cardÃacos, formación de coágulos y accidentes cerebrovasculares.
¿Qué es el colesterol total y cómo se calcula?
El colesterol total es un valor que muestra la cantidad total de colesterol en la sangre. Además de LDL y HDL, los niveles de triglicéridos también se utilizan para calcular el colesterol total. Los triglicéridos son la forma común de grasa corporal. Aunque los triglicéridos no son un tipo de colesterol, se incluyen en el cálculo del colesterol total porque representan un riesgo de enfermedades como aterosclerosis, ataques cardÃacos y accidentes cerebrovasculares.
Colesterol total; Se encuentra sumando el nivel de LDL y HDL en la sangre y el 20% del valor de triglicéridos. Por ejemplo, una persona con un valor de LDL de 100, un valor de HDL de 50 y un valor de triglicéridos de 100 Su colesterol total es 170.
¿Cuáles deben ser sus valores de colesterol?
Valores normales de colesterol para personas menores de 20 años: Colesterol total: <170 mg/dL LDL: <110 mg/ dL y HDL: >45 mg/ Rangos normales de colesterol para mujeres mayores de 20 años: Colesterol total: 125-200 mg/dL LDL: <100 mg/dL HDL: >50 mg/dL Valores para hombres mayores de 20 años años: Colesterol total: 125- 200 mg/dL LDL: <100 mg/dL HDL: >40 mg/dL.
¿Qué es el colesterol alto y cuáles son sus sÃntomas?
El colesterol alto es un problema de salud que se produce como resultado del aumento de los niveles de colesterol en la sangre.
El colesterol alto generalmente no causa ningún sÃntoma en el paciente y se nota durante los análisis de sangre de rutina. En algunos casos, se puede encontrar colesterol alto no diagnosticado en pacientes ingresados ​​en el hospital debido a un ataque cardÃaco, un derrame cerebral y una enfermedad de las arterias coronarias. Al detectar el colesterol alto en una etapa temprana y diagnosticarlo antes de que cause problemas en las venas, el paciente está protegido de muchas complicaciones.
El colesterol alto puede ocurrir debido a muchas razones. Además de factores controlables como la dieta, el estilo de vida activo y el tabaquismo relacionados con el colesterol alto, también existen variables incontrolables como la predisposición genética. Algunas personas son más propensas a producir más colesterol debido a su origen genético y por tanto a tener el colesterol alto.
Factores que aumentan el riesgo de niveles elevados de colesterol:
- Mala nutrición: las grasas saturadas en los alimentos de origen animal y las grasas trans en los alimentos envasados ​​representan un riesgo de colesterol alto. Alimentos como carnes rojas, leche entera y productos lácteos, galletas preparadas o galletas saladas pueden provocar un aumento del colesterol.
- Obesidad: las personas con un Ãndice de masa corporal de 30 o más corren el riesgo de tener colesterol alto. .
- Vida sedentaria: Hacer ejercicio con regularidad hace que los niveles de HDL (colesterol bueno) aumenten, mientras que los niveles de LDL (colesterol malo) disminuyan. Llevar una vida sedentaria también aumenta el riesgo de tener colesterol alto.
- Edad: Los niveles de colesterol aumentan con el envejecimiento. Además, con el envejecimiento, disminuye la capacidad del hÃgado para eliminar el LDL de la sangre.
- Fumar: Fumar daña los vasos sanguÃneos y facilita la formación de placas de colesterol en las paredes de los vasos. Además, fumar puede provocar una disminución de los niveles de HDL.
- Diabetes: La diabetes provoca niveles elevados de lipoproteÃnas de muy baja densidad (LipoproteÃna de muy baja densidad, VLDL), un tipo de colesterol muy dañino. Al mismo tiempo, la diabetes puede dañar la pared de los vasos, lo que lleva al desarrollo de problemas como la enfermedad de las arterias coronarias y los accidentes cerebrovasculares.
¿Cómo se diagnostica y trata el colesterol alto?
Un análisis de sangre es suficiente para diagnosticar el colesterol alto. En el análisis de sangre se comprueban los niveles de LDL, HDL, Triglicéridos y Colesterol Total. En términos generales, el LDL superior a 100 mg/dL, el HDL inferior a 40 mg/dL en hombres y 50 mg/dL en mujeres, y los niveles de triglicéridos y colesterol total superiores a 200 mg/dL se consideran colesterol alto y pueden tratarse con tratamiento inicial.
Sin embargo, no hay que olvidar que estos valores pueden cambiar dependiendo de la edad, el sexo y enfermedades adicionales de la persona. Por ejemplo, mientras que un nivel de LDL inferior a 100 mg/dL es suficiente en un adulto sano, el valor objetivo de LDL en pacientes con diabetes es inferior a 70 mg/dL.
El método principal en el tratamiento del colesterol alto son los cambios en el estilo de vida. Los cambios en el estilo de vida en personas que no tienen ninguna comorbilidad y tienen el colesterol alto al lÃmite pueden reducir sus valores de colesterol al nivel deseado. Cambios en el estilo de vida que se pueden realizar para reducir el colesterol:
- Establecer una dieta basada en vegetales,
- Restringir el consumo de leche entera y productos lácteos, carnes rojas,
- Aceite de oliva en las comidas, Utilizar aceites vegetales como el aceite de canola,
- Limitar el consumo de alimentos procesados,
- Hacer ejercicio regularmente de acuerdo con la edad, el sexo y la condición fÃsica. condición,
- Perder el exceso de peso, mantener el Ãndice de masa corporal en un rango saludable,
- Si fuma, dejar de fumar puede figurar como.
El colesterol alto es una enfermedad que progresa silenciosamente sin causar ningún sÃntoma. Sin embargo, los niveles elevados de colesterol provocan graves problemas en la salud cardiovascular. Por este motivo, es beneficioso que las personas con factores de riesgo de colesterol alto se realicen controles periódicos.
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