Este artículo está dirigido a todos los amigos bien intencionados que han llegado al punto en que no pueden decirle nada a nadie para evitar disgustos. Permítanme enumerar algunos pensamientos que pasan por la mente de las personas que tienen dificultades para decir no:
1. Si digo que no, se ofenderán.
2.Si digo que no , pensarán que soy una persona antipática.
3.No. Si digo que no, no seré tan querido como antes.
4.Si digo que no , discutirán/pelearán conmigo y no lo soporto.
5. Cuando quiero decir que no, me emociono mucho y me pongo ansioso y quiero que esta ansiedad dure poco. Yo digo que sí. inmediatamente.
6. El resto de los ejemplos te los dejo, sería genial que compartieras estos ejemplos en la sección de comentarios (NO, no los compartiré!!!)
Sería muy útil conocer algunos técnicas para decir no para no herir a la otra parte y proteger tus derechos al decir no.
1) Técnica del disco rayado
Repetir lo mismo cosas persistentemente hasta que la otra persona entienda.
Por ejemplo: Deje que Ahmet, que se está preparando para el examen universitario, y Mehmet, que no se está preparando para el examen, asuman el papel principal. .
Mehmet- Ahmet, ¿vamos al cine esta noche?
Ahmet-Gracias hermano, no puedo ir esta vez , tengo que estudiar.
p>Mehmet- No exageres, puedes estudiar, podemos ir a ver un cortometraje y no nos demoraremos mucho.
Ahmet-Gracias, Mehmet, pero ya sabes, tengo un examen y no tengo que estudiar. Es necesario.
Mehmet-Hijo, eres un hombre muy travieso, vamos.
Ahmet-Créeme, no estoy siendo una persona traviesa, estoy esforzándome mucho porque tengo un examen, vendría. Necesito estudiar…
Nota: Lo importante en esta técnica es mantener la calma mientras se habla y terminar la frase de la misma manera (necesito estudiar).
2)Técnica de la cortina de humo
El propósito aquí es ablandar a la otra parte y hacer que acepte su decisión al no responder a las provocaciones de la otra parte y pretender estar de acuerdo. Sigamos con Ahmet y Mehmet.
Mehmet- Mi hijo Ahmet, pensé que eras un hombre, pensé que no venderías, compré un boleto, iba para dar una sorpresa. Qué vergüenza.
Ahmet- Créeme, lo siento mucho.
Mehmet- Dices que lo sientes, pero es una historia. Tampoco viniste a la última gira.
Ahmet- Tienes razón, un examen de prueba también equivale a eso. Había venido.
Mehmet- Esto vale dos, míralo.
Ahmet- De ahora en adelante, yo Haré lo mejor que pueda, pero desafortunadamente ahora tengo que aprender. Necesito estudiar.
Nota: Esté preparado para las críticas. Nuestro único objetivo aquí es calmar y apaciguar a la otra parte. Por supuesto, para esto primero debes mantener la calma.
3) Técnica de confirmación negativa
El objetivo de esta técnica es asegurarse de que la otra parte tiene razón y, cuando sucede, se trata tanto de decir no como de conseguir que nuestra decisión sea aceptada y encontrar un punto medio. Nuestro Ahmet ensucia mucho mientras estudia y no ordena su habitación. La madre de Ahmet, la Sra. Nesrin.
Sra. Nesrin- Hijo mío, por el amor de Dios, ¿qué pasa con esta habitación? Mira hijo, tú siempre haces eso y cuando comes arruinas la cocina. Limpia este desastre inmediatamente.
Ahmet-Mamá, tienes razón en ambos aspectos, pero resuelvo 300 preguntas al día y 8 horas de lecciones en la escuela + una hora y Medio viaje, créanme. Mira, te prometo que descansaré dos horas y luego lo ordenaré, pero no puedo ordenarlo ahora.
Nota: Mantendremos la calma como siempre. Además, es ¡Qué pena levantarle la voz a la madre!
Si tienes curiosidad por esta y otras técnicas similares, no digas que no. Te recomiendo el libro de Marie HADDOU, "Saber decir no", publicado por publicaciones de İletişim, a mis amigos que tienen serias dificultades en el tema.
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