La ira es una emoción tan natural y necesaria como cualquiera de nuestras otras emociones. Por decir trastorno del control de la ira, afecta la vida diaria y social del individuo, recibiendo avisos sobre la ira por parte de los demás, expresiones excesivas como “baja la voz, estás muy enojado”, y el cuerpo da una señal a la persona. debido a la ira. Por ejemplo; como dolores de estómago y dolores de cabeza. Si la persona llega a estos puntos, debe buscar apoyo sobre el enojo.
En realidad, el enojo está relacionado con el significado atribuido al evento. Nuestros pensamientos sobre el evento, no el evento experimentado, llevan al individuo a la ira. En terapia, el objetivo no es destruir la ira, sino mantenerla bajo control.
La forma de expresar la ira de cada individuo es diferente. Algunos de ellos reflejan su enojo lastimándose a sí mismos o a un objeto con actitudes agresivas, gritando y reprimiendo su enojo. Reprimir la ira es tan perjudicial para la persona como la agresión. De esta forma, echarle ira a la persona puede provocarle cierto malestar. Trastornos psicosomáticos, como la depresión.
La ira es tan contagiosa como la ansiedad. La falta de control de la ira en la familia puede llevar a algunos individuos a tomar esta situación como modelo a seguir. Es importante encontrar la fuente del enfado. Porque no sentimos ira hacia todos. En particular, ¿el individuo expresa enojo hacia su familia, sus hijos o sus colegas? Escúchalo, hay que investigarlo. El sentimiento de ira difiere según el entorno y la persona.
¿POR QUÉ LA PERSONA SE ENOJA?
Cuando hay una situación que ve como un ataque a sí mismo
Cuando se encuentra con una situación incierta ante algún problema cuando
¿QUÉ APOYO DEBE VER?
Cuando la persona piensa que no puede controlar su enojo
Cuando él recibe una acción criminal por su enojo
Cuando él comienza a experimentar síntomas somáticos
Cuando ella vive una situación y luego se arrepiente de sus palabras
Apoyo debe buscarse en el punto en el que empieza a afectar su vida social, laboral y familiar.
¿CÓMO CONTROLAR LA IRA?
Ejercicios de respiración correctos
Lejos del ambiente tenso
Prestando atención a los pensamientos previos al enojo
� "Nunca" y "nunca" al no incluir las frases en la vida
Se debe buscar apoyo profesional en el punto donde no se puede afrontar
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