El sistema nervioso simpático funciona según el principio de todo o nada. En otras palabras, cuando se activa, todo el sistema actúa y reacciona. Los parasimpáticos y simpáticos, etc., son como hermanos sentados al final del balancín. Cuando uno baja, el otro sube. En otras palabras, o se sienten todos los síntomas o no se siente ningún síntoma; Es muy raro que haya un cambio sólo en una determinada parte del cuerpo. Esto explica por qué hay muchos síntomas en un ataque de pánico, no sólo uno o dos. Uno de los efectos más importantes del sistema nervioso simpático es la secreción de dos sustancias químicas llamadas adrenalina y noradrenalina por las glándulas suprarrenales. Luego, el sistema nervioso simpático utiliza estas dos sustancias químicas para mantener su actividad, por lo que la respuesta de ansiedad continúa aumentando durante un tiempo después de comenzar. El rápido funcionamiento del sistema nervioso simpático se ralentiza de dos maneras. La primera es la eliminación de adrenalina y noradrenalina por otras sustancias químicas del cuerpo. En segundo lugar, el sistema nervioso parasimpático (que generalmente tiene el efecto opuesto al sistema nervioso simpático) se activa y crea nuevamente la sensación de relajación. Es muy importante saber que el cuerpo eventualmente encontrará suficiente esta respuesta de huida-lucha y activará el sistema nervioso parasimpático, lo que resultará en una sensación de alivio. Es decir, la ansiedad no dura eternamente ni aumenta paulatinamente hasta un nivel que pueda perjudicar a la persona, otro punto que no se debe olvidar es que la eliminación de los mensajeros químicos adrenalina y noradrenalina se consigue en un determinado periodo de tiempo. Por lo tanto, incluso si el peligro pasa y el sistema nervioso simpático deja de reaccionar, es posible que te sientas ansioso y excitado porque estos químicos permanecerán en tu cuerpo por un tiempo. Tenga en cuenta que esta es una situación absolutamente natural e inofensiva. De hecho, esta situación incluso tiene una función adaptativa, porque en la vida salvaje primitiva donde surgieron los humanos, el peligro era como un animal peligroso que reaparecía con frecuencia, y por lo tanto es necesario que el organismo continúe la respuesta de escape-lucha por un tiempo. para estar preparado para el peligro que vuelva a surgir.
Actividad en el sistema nervioso simpático. aumenta la frecuencia cardíaca y la fuerza. Esto permite que se envíe más oxígeno a los tejidos y que los productos de descomposición formados en los tejidos se eliminen más rápidamente. Por lo tanto, en casos de ansiedad o pánico severo, el corazón late excesivamente y, además de este aumento de actividad en el corazón, también se producen cambios en el flujo sanguíneo. Básicamente, la sangre se transfiere desde áreas donde se reduce la demanda de sangre (por constricción de los vasos sanguíneos) a áreas donde se necesita más (por ensanchamiento de los vasos sanguíneos). Por ejemplo, se extrae sangre de la piel, de los dedos y de los pies y aumentan las células de coagulación. Esto tiene otro beneficio especial porque si el organismo es atacado o cortado, se reduce el riesgo de muerte desangrada. Por lo tanto, durante la ansiedad, la piel se vuelve pálida, fría y los dedos de las manos y de los pies se enfrían y, a veces, se produce entumecimiento y hormigueo. Además, la sangre se dirige a músculos grandes, como los de la pantorrilla y los brazos, que proporcionarán movimientos para preparar el cuerpo para el movimiento. Durante la respuesta de huida-lucha, hay un aumento en la frecuencia y profundidad respiratoria. Esto es muy importante para la defensa del organismo, ya que los tejidos necesitan más oxígeno mientras se preparan para el movimiento. Sin embargo, debido a este aumento de la respiración, se sienten síntomas de dificultad para respirar, dificultad para respirar, sensación de asfixia e incluso dolor y constricción en el pecho. Lo más importante es que si la persona no está en movimiento en ese momento, el efecto secundario más importante de este aumento de la frecuencia respiratoria es una disminución en la cantidad de sangre que fluye al cerebro. Aunque esta condición, que no supone ningún peligro, se presenta sólo con una pequeña e insignificante disminución del flujo sanguíneo, provoca algunos síntomas perturbadores (pero no perjudiciales) como mareos, visión borrosa, somnolencia, sensación de desapego del entorno y enrojecimiento. La aparición de la respuesta de huida-lucha también aumenta la sudoración. Además de hacer que esta piel sea más resbaladiza y difícil de sujetar, cumple una función adaptativa muy importante al enfriar el cuerpo y evitar que se sobrecaliente. La activación del sistema nervioso simpático también provoca muchos otros síntomas que no causan ningún daño: por ejemplo, las pupilas se dilatan para recibir más luz, lo que provoca visión borrosa. La boca seca se produce como resultado de una disminución de la secreción de saliva. El funcionamiento del sistema digestivo se ralentiza, dolor abdominal. Surge una sensación de náuseas e incluso puede producirse estreñimiento. Finalmente, para prepararse para escapar y luchar, muchos grupos de músculos del cuerpo se contraen, lo que generalmente provoca tensión, dolor en varios lugares y temblores. Los músculos del cuello y los hombros son los que más se contraen y se desarrolla la fibromiositis.
En general, la respuesta de huida-lucha aumenta el metabolismo de todo el cuerpo. Por esta razón se sienten sofocos y sofocos, pues como resultado de este proceso se pierde mucha energía y la persona puede sentirse cansada, agotada y agotada. Como se mencionó anteriormente, la respuesta de huida-lucha prepara al cuerpo para atacar o huir. Por tanto, no es de extrañar que la persona experimente un gran deseo de fuga o agresión junto con esta reacción. Cuando esto no es posible (debido a restricciones sociales), estos impulsos pueden manifestarse como caminar, patear o gritarle a la gente. Por lo general, lo que se experimenta son sentimientos provocados por el estar acorralado y la necesidad de escapar. Hay un cambio repentino y automático en la atención para detectar fuentes de peligro en el medio ambiente. Cuando una persona está ansiosa, le resulta difícil concentrarse en las tareas diarias.
Las personas ansiosas a menudo se quejan de no poder concentrarse en sus tareas diarias y de experimentar olvidos. A veces, es posible que las personas que experimentan ansiedad no tengan una fuente clara de amenaza. Pero mucha gente no puede aceptar que no haya explicación para las cosas. Los humanos somos criaturas que piensan y encuentran razones. Por lo tanto, cuando no pueden dar una explicación clara a sus síntomas, la mayoría de las personas recurren a sí mismas y tratan de encontrar una explicación. En otras palabras, “si no hay nada por lo que pueda sentirme ansioso, debe haber algo mal en mí: mi cuerpo”. En este caso, el cerebro inventa una nueva explicación como "debo estar muriendo, estoy perdiendo el control o debo estar volviéndome loco". Según los datos reales que nos aporta la ciencia, esta es una explicación que dista mucho de la verdad.
Leer: 0
