Por algunas razones, algunas personas experimentan más mal aliento mientras ayunan. En realidad, esta situación puede afectar negativamente la calidad de vida y las actividades sociales del individuo.
El mal aliento que se produce durante el ayuno puede ser causado por errores propios de la persona o puede ser metabólico o físico.
- Cuidado inadecuado y negligente de la boca y los dientes del individuo
- Caries, llagas en la boca, enfermedades de las encías
- Infecciones en los senos nasales
- Infecciones por resfriado y gripe
- Infecciones de garganta
- Fumar
- Consumo de alcohol
- Alimentos muy picantes y grasos que se consumen en iftar y sahur
- Aumento de problemas estomacales
- Enfermedades en el sistema digestivo
- Algunos trastornos metabólicos (diabetes, resistencia a la insulina, hipoglucemia, etc.)
- Cuerpos cetónicos formados por la quema de grasas debido El ayuno prolongado provoca un olor similar a la acetona en el aliento.
- No levantarse a la hora del sahur y permanecer con hambre durante más tiempo comiendo una sola comida
- El consumo de alimentos también rápidamente, tragar los alimentos sin masticarlos bien
- Colas y bebidas carbonatadas para personas con problemas estomacales Consumo
- Aplicar una dieta de adelgazamiento en ayunas y consumir alimentos muy por debajo de las necesidades del organismo
- Consumo excesivo de alimentos
- Algunos medicamentos utilizados y sus efectos secundarios
- El consumo excesivo de té y café hace que el aroma de estas bebidas permanezca en la boca durante el ayuno.
- Las personas que quieran deshacerse del mal aliento mientras ayunan deben identificar estas razones y tomar precauciones.
El mal aliento causado por el hambre prolongada se puede prevenir eligiendo los alimentos adecuados consumir iftar y sahur (alimentos con fibra que pasan lentamente a la sangre y se digieren durante mucho tiempo, pan integral y sus derivados), aumentar el consumo de agua, consumir fuentes proteicas de calidad (carne, huevos, leche), asegurarse comer antes del sahur. Levantarse y comer regularmente reduce la formación de cuerpos cetónicos, especialmente como resultado de la inanición.
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