*La leche materna proporciona todas las necesidades energéticas de su bebé durante los primeros 6 meses, 6-8 meses. 70% entre los meses 9-12. 50% en los meses 12-24. En meses cubre el 40%
*Nutrición complementaria; Llena la brecha entre las necesidades nutricionales reales de los bebés de 6 a 24 meses y los nutrientes que reciben de la leche materna o de fórmula. Al pasar a la alimentación complementaria, el objetivo es introducir al bebé en diferentes sabores y en diferentes consistencias.
*Alimentación complementaria; Entre 6-9 meses, 2 veces al día y 200-250 ml en total, 9-12. 3 veces al día entre meses y no deben exceder los 300-400 ml en total, el resto de la nutrición debe cubrirse con leche materna.
*Los primeros alimentos complementarios para iniciar son; Deben ser verduras y frutas. Las consistencias de los alimentos a dar varían según la edad; A un bebé de 6 meses se le puede alimentar con puré que fluirá de una cuchara, a un bebé de 7 meses se le puede alimentar con alimentos grumosos, a un bebé de 8 meses se le puede alimentar con bocadillos (pasta, hervida patatas, albóndigas, pan, queso), y un bebé de 9 meses puede ser alimentado con alimentos cortados en trozos pequeños. El bebé de 1 año ahora puede ser alimentado en la mesa familiar. Puede sentarse.
*Al hacer la transición a la alimentación complementaria, los alimentos se deben probar uno por uno durante 3 días. La alimentación complementaria debe iniciarse en pequeñas cantidades y aumentarse gradualmente. El objetivo de la alimentación complementaria no es llenar el estómago del niño, sino acostumbrarlo a los diferentes sabores y adquirir la función de masticar y tragar. Se recomienda probar una y otra vez alimentos que inicialmente no son aceptados porque se necesitan aproximadamente de 8 a 10 intentos para que los bebés se acostumbren a un nuevo sabor.
Verduras: Empieza con zanahorias, patatas y calabacines. . Las verduras se deben variar cada 3 días. Se pueden preparar purés de verduras para dos días, pero si hay verduras de hoja verde no se debe recalentar ese alimento.
Yogur: Se hierve un litro de leche y se enfría a 40ºC. grados. Una cucharada de yogur son 1-2 cucharadas. Se bate bien con la leche, se mezcla y se añade a la leche enfriada. Se tapa sin mover y se deja reposar durante 4-5 horas. El yogur es un alimento ideal para la nutrición del bebé. Se puede endulzar añadiendo puré de frutas y melaza.
Cereales: Cereales como harina de arroz, centeno, trigo y avena, que son Apto para la alimentación del bebé, se cuecen con agua y luego se agrega leche o leche materna mientras están calientes para obtener una consistencia de pudín. O se pueden dar fórmulas de cereales adecuadas.
Carne roja: Es un depósito de hierro y una buena fuente de proteínas para los bebés. Se debe añadir carne. a purés de verduras en el período temprano. Se puede añadir carne de cordero bien molida, del tamaño de una nuez, y luego carne de res. Los caldos de carne o huesos añaden sabor al plato, pero no se recomienda el caldo de carne/huesos o caldo de comida ya que el valor proteico no es tanto como el la propia carne.
Fruta.:Las frutas se deben lavar bien, pelar y hacer puré con un rallador de cristal. El puré de frutas se debe administrar a razón de ¼ de vaso de té al día, y la cantidad se puede aumentar gradualmente hasta un vaso de té. Debido a su contenido en fibra, siempre se debe preferir la fruta en sí en lugar del jugo de fruta.
Legumbres: La sopa de lentejas es un valioso alimento complementario.7. Se puede dar al cabo de un mes. Los garbanzos y las judías se deben hervir un rato y cocer tras quitarles las primeras aguas debido a los fitatos que contienen.
Pescado: A partir del 8º mes, pescado al vapor o a la plancha. sin espinas se puede dar dos veces por semana, por su densidad metálica, no se recomiendan pescados de fondo (salmonetes, merlán, salmonetes, pescado azul, lubina, etc.). Se debe preferir el pescado más cercano a la superficie como la anchoa, el jurel, la caballa y el bonito.
¿Qué alimentos se deben evitar en los bebés?
*Alimentos duros y redondos que suponen riesgo de atragantamiento (frutos secos; avellanas, cacahuetes, garbanzos tostados, etc.)
*Bebidas azucaradas y té
*Sopas instantáneas, zumos de frutas, alimentos enlatados
*Salchichas, salami, soudjouk que contienen nitritos
*Berenjenas y habas
*Clara de huevo , miel, sal no se debe dar antes del 1 año de edad.
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Recomendaciones para evitar problemas en la transición a la alimentación complementaria:
*Cuando se inicia la alimentación complementaria, los padres deben cumplir la regla 3N y el bebé debe cumplir la regla 1N.
REGLA 3N: La familia determina cuándo se realizarán las comidas. se celebrará, dónde se comerán y qué se comerá en la cena. REGLA 1N: El niño determina Cuánto comerá en la comida
*Asegúrate de que los horarios de las comidas sean regulares y a la misma hora
* Alimentos Se debe ofrecer en diferentes sabores, consistencias y variedades.
*Las porciones se deben preparar según la edad del niño. Mientras que la capacidad del estómago en los primeros días después del nacimiento es de aproximadamente 30 cc (2 cucharadas), es de 180 cc (1 taza de té) en el sexto mes y de 250 cc (1 taza) al año de edad.
*Nunca se deben dar alimentos azucarados como premio.
*A partir del 6º mes se debe adquirir el uso de la silla alta y el hábito de comer en la mesa.
*A partir del 9º mes se debe incluir la mesa familiar. debe sentarse y permitirse alimentarse (se debe dar libertad condicional) )
*Se debe dar tiempo adecuado para comer, pero este tiempo no debe ser superior a media hora
*Debe haber un intervalo de al menos 2 horas antes de la comida principal.
*No se le debe dar la oportunidad de tiene mucha hambre y se enoja. No se debe intentar alimentarlo mientras tiene sueño.
*No se le debe obligar a alimentarlo ni frente a una tableta o televisión. Los horarios de las comidas deben ser agradables en un ambiente cómodo y libre de estrés.
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