Me siento rígido incluso mientras veo televisión. De todos modos, me pregunto qué está yendo bien en mi vida. Ayer me llamaron del colegio de mi hijo. Según sus profesores, hubo una disminución en los dos últimos exámenes de prueba. Dios mío... Si continúa así, no creo que pueda ingresar a la universidad que quiere. Sin embargo, como padres, hacemos lo mejor que podemos. Supongo que no será un hacha para moler. Las preguntas pasan por mi mente. “¿Me pregunto en qué nos equivocamos?” Entonces recordé que necesitaba obtener los resultados de mis análisis de sangre que me había hecho hace unos días y llevárselos a mi médico.
Mi sangre El nivel de azúcar estaba alto, la diabetes aún no se podía diagnosticar y para eso se necesitaban algunas pruebas más, y aprendí que hay que hacerlo. Sé lo desafortunado que soy. Además, debido a que expresé esto, mi esposa y yo discutíamos con frecuencia. Me ofreció ir a otro médico, pero no acepté. “¿Qué harán los médicos cuando tenga esta mala suerte?” Cuando esos pensamientos atacan mi mente, me viene a la mente mi infancia. Quizás mis primeras decepciones... Tenía once años. Mi hermana y yo estábamos cuidando a mi madre, que luchaba contra el cáncer. Teníamos esperanzas, pero su cuerpo no respondía al tratamiento. Lo perdimos en muy poco tiempo. Ese día me di cuenta de que nada saldrá bien...
Si muchas veces piensas que no podrás lograr tu objetivo mientras vives tu vida y tienes expectativas negativas sobre el futuro, una de las razones para esta experiencia es el esquema de "pesimismo"... Este esquema te hace ignorar los puntos positivos de tu vida y exagerar los eventos negativos. Presenta ideas pesimistas en lugar de ideas optimistas. Las emociones dominantes provocadas por el esquema son la ansiedad y la tensión. Vemos que surgen efectos positivos si se cumplen ciertos puntos que necesitamos en nuestra infancia para convertirnos en adultos que se adapten bien a la vida. Entonces no tiene por qué ser perfecto. La respuesta a la pregunta de qué necesita un niño para su desarrollo reside en realidad en una serie de necesidades universales que todo ser humano debe satisfacer. Un niño necesita principalmente sentirse seguro, autónomo, con autoestima, con expresión propia, con límites realistas y conectado con los demás. es. Si se cumplen estos, la psicología del niño progresará sanamente. Si falta; Los primeros esquemas desadaptativos formados por el efecto dañino de estas necesidades insatisfechas se desarrollan a lo largo de la vida. Éstas son nuestras creencias fundamentales sobre nosotros mismos que son difíciles de cambiar. Son patrones autodestructivos que comienzan en la infancia y se repiten a lo largo de la vida. Uno de ellos es el esquema del "pesimismo".Este esquema permite ver el lado negativo de los acontecimientos. Si se activa con frecuencia, provoca emociones desagradables. Cuando la depresión y la tristeza reaparecen, pueden ser reemplazadas por síntomas depresivos. El pesimismo actúa como una profecía autocumplida. Con el tiempo, es posible que se encuentre luchando con la impotencia aprendida. De alguna manera las dificultades siempre te encuentran. Debido a que usted ve las desventajas cuando se enfrenta a desafíos, es posible que los resultados no sean tan brillantes incluso cuando el éxito sea alcanzable. Existe la idea de que puedes prevenir estas situaciones negativas que esperas encontrar preocupándote de antemano. Cuando la ansiedad y la preocupación dominan tu cuerpo y tu mente, no será posible prevenir la negatividad y se vuelve inevitable que deteriores tu salud física. El esquema de "pesimismo" es común en individuos con privación emocional. Los individuos que constantemente se quejan de algo y esperan que sus necesidades de amor, atención y comprensión sean satisfechas bajo esta queja son ejemplos de esto. ¿Cuáles podrían ser los orígenes del esquema de "pesimismo" que tiene un impacto tan negativo en nuestras vidas y nuestra salud física? Una de las respuestas a la pregunta es haber experimentado graves dificultades en la infancia (enfermedad, muerte, etc.).
Estas dificultades vividas en la primera etapa de la vida pueden hacer que el individuo pierda el optimismo y gane una perspectiva pesimista. Por tanto, es un esquema difícil de combatir. Sin embargo, el padre pesimista puede ser tomado como modelo y el comportamiento del individuo puede moldearse en consecuencia. Cuando luches con el esquema del "pesimismo", recuerda que el hecho de que hayas experimentado acontecimientos tristes en el pasado no significa que te aguarden acontecimientos tristes en el futuro. En lugar de quejarte de la vida, decide lo que quieres y necesitas. Recuerde que el pesimismo tendrá un alto precio. Refugiarse en el optimismo…
Leer: 0
