Náuseas y vómitos
Las náuseas y los vómitos son uno de los primeros signos del embarazo y suelen comenzar alrededor de la sexta semana. Puede ocurrir en cualquier momento del día y suele terminar alrededor de la semana 12.
Las náuseas y los vómitos no causan ningún daño al bebé. Sin embargo, si se producen náuseas y vómitos intensos (hiperemesis gravídica), el bebé también puede tener problemas debido al desequilibrio electrolítico y la desnutrición.
Qué hacer ante las náuseas y los vómitos
- Se debe comer poco a poco
- La ingesta de líquidos debe ser media hora antes y media hora después de la comida
- Los líquidos se deben tomar sorbo a sorbo, ni un vaso a la vez
- Al despertarte por la mañana, debes comer galletas saladas antes de levantarte de la cama
- Debes evitar alimentos que aumenten las náuseas y los vómitos
- A la hora de elegir alimentos, sólo debes elegir aquellos que no te produzcan náuseas y vómitos durante este periodo
- Debes descansar durante el día y dormir si es posible
- Limón, la limonada, el jengibre y la sandía son buenos para las náuseas
- Comer galletas saladas durante el día
- Ejercicio
Cosas que no se deben hacer si se tienen náuseas y vómitos
- Acuéstate después de una comida
- Saltarte comidas
- Comer picante y grasoso
Hiperemesis gravídica
Se caracteriza por náuseas intensas, vómitos, pérdida de peso y pérdida de electrolitos. Aunque los casos leves pueden tratarse con dieta, reposo, antiácidos y medicamentos para las náuseas, los casos graves deben ser hospitalizados. La alteración del equilibrio electrolítico debe corregirse administrando suero.
Si:
No puede comer ni beber nada debido a náuseas y vómitos
Dolor y vómitos acompañados de fiebre
Si las náuseas y los vómitos continúan después de 3 meses, definitivamente debes consultar a tu médico.
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