RESUMEN
La ira es principalmente una respuesta emocional a deseos y anhelos insatisfechos, resultados inesperados e indeseables y expectativas no satisfechas. La ira, como todas las demás emociones, es una emoción constructiva que mejora la comunicación entre los individuos cuando se expresa de forma natural, universal y saludable, y cuando se puede controlar y gestionar bien. Sin embargo, es una emoción que tiene el potencial de convertirse en reacciones destructivas al reflejarse en comportamientos de forma incontrolable y destructiva. En el caso de que no se satisfagan las necesidades fisiológicas básicas, se producen emociones negativas en el individuo. La ira también se incluye entre estas emociones negativas. Si el sentimiento de ira se sale de control y alcanza una forma imparable, puede tener consecuencias devastadoras. Las personas que intentan afrontar el sentimiento de ira primero deben ser conscientes y comprender qué causa la ira, su fuente principal y cómo pueden manifestarla. Esta investigación proporciona información sobre qué es la ira, cuáles son sus síntomas, qué la causa, cómo controlarla y estrategias para afrontarla, y se cree que la investigación sobre este tema hará contribuciones positivas al campo.
Palabras clave: ira, manejo de la ira, inhibición, rechazo, provocación.
RESUMEN
La ira es a menudo una respuesta emocional a Deseos y anhelos insatisfechos, resultados inesperados e indeseables y expectativas insatisfechas. La ira, como todas las demás emociones, es una emoción constructiva que mejora la comunicación entre los individuos cuando se expresa de forma natural, universal y saludable, y cuando se puede controlar y gestionar bien. Sin embargo, es una emoción que tiene el potencial de convertirse en reacciones destructivas al reflejarse en comportamientos de forma incontrolable y destructiva. En el caso de que no se satisfagan las necesidades fisiológicas básicas, se producen emociones negativas en el individuo. La ira también se incluye entre estas emociones negativas. Si el sentimiento de ira se sale de control y alcanza una forma imparable, puede tener consecuencias devastadoras. Las personas que intentan afrontar el sentimiento de ira primero deben ser conscientes y comprender qué causa la ira, su fuente principal y cómo pueden manifestarla. Esta investigación proporciona información sobre qué es la ira, cuáles son sus síntomas, qué la causa, cómo controlarla, y estrategias de afrontamiento, y se cree que las investigaciones sobre este tema harán contribuciones positivas al campo.
Palabras clave: ira, manejo de la ira, inhibición, rechazo, provocación.
SENTIMIENTO DE ENOJO
INTRODUCCIÓN
¿Qué ¿Qué es la ira?
Las emociones hacen que el individuo se sienta bien o mal, pero no son suficientes para evaluar al individuo como bueno o malo mientras lo evalúan como ser humano. Para que el individuo se sienta positivo, deben satisfacerse sus necesidades fisiológicas básicas como alimento, refugio y protección. En el caso de que no se satisfagan las necesidades fisiológicas básicas, se producen emociones negativas en el individuo. La ira también se incluye dentro de estas emociones negativas (Yeğin, 2010).
Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la ira (ira) se define como una emoción caracterizada por la hostilidad hacia algo o alguien que da el sentimiento de que han hecho mal intencionalmente (Eroğlu e İrdem, 2016).
La psicología incluye el sentimiento de ira dentro del tema de la excitación. La excitación son sentimientos que se experimentan intensamente y provocan tensión y exuberancia en el individuo. Como resultado de esta excitación experimentada en el individuo, el equilibrio físico y mental también se deteriora. La ira es una respuesta emocional a anhelos y anhelos insatisfechos, a resultados inesperados e indeseables y a expectativas no cumplidas (Morgan, 1980; Yeğin, 2010). La ira, como todas las demás emociones, es una emoción constructiva que mejora la comunicación entre los individuos cuando se expresa de forma natural, universal y saludable, y cuando se puede controlar y gestionar bien. Sin embargo, es una emoción que no se puede controlar y tiene el potencial de convertirse en reacciones destructivas al reflejarse en los comportamientos de manera destructiva (Soykan, 2003; Eroğlu & İrdem, 2016).
La ira es una emoción muy emoción activa en nuestra vida diaria. Si tenemos en cuenta el estado actual del mundo, las difíciles condiciones de vida, la seguridad del individuo y la salud y la vida Debido al nivel insuficiente de seguro médico y al nivel económico insuficiente de las personas, es difícil cumplir con las condiciones y con ello, se vuelven impotentes, angustiados y bloqueados. El hecho de que el individuo quede bloqueado a raíz de estas situaciones provoca enfado en sí mismo. Podemos afirmar que la ira se produce de tres formas; (Soykan, 2003).
El papel y la función de la ira en nuestra vida diaria se puede expresar de la siguiente manera; La ira es una reacción emocional externa que no es anormal y debe serlo para la continuidad de la vida. La ira es una emoción que crea un efecto estimulante en el individuo. La ira es una emoción que advierte al individuo contra amenazas internas y externas y permite que el individuo esté protegido de estas amenazas. La ira es una emoción que beneficia al individuo siempre que pueda controlarse; de lo contrario, daña al individuo y al medio ambiente cuando no puede controlarse. La ira es una especie de poder y motivación que despierta interés y curiosidad por las innovaciones y el aprendizaje. Para que la ira sea una emoción beneficiosa e inofensiva en el individuo, no se debe negar, aceptar, no reprimir en sí misma, y se debe saber cuál es la emoción y se debe revelar de manera controlada. La ira, que es aprobada por el individuo, aceptada como existente y puede ser nombrada, es una situación beneficiosa (Soykan, 2003).
En nuestra vida diaria, la ira no es una solución ni una herramienta para nuestros problemas. . No debe usarse en forma de venganza contra la otra persona, lastimándola, culpándola o mostrando violencia. No es una forma de controlar a las personas que nos rodean, de tener razón estando equivocado, de cometer delitos, de dañar a diferentes individuos (Soykan, 2003).
Enfoques teóricos de la ira
Podemos beneficiarnos de muchos enfoques teóricos para darle sentido a la emoción de la ira. enfoques evolutivos; Basándose en la comprensión darwiniana de la emoción, con el objetivo de dar sentido a los síntomas biológicos y adaptativos de la ira, sostiene que, como todas las emociones, se adquiere al nacer y es universal. Ekman (1973) afirma que la defensa del organismo contra cualquier intimidación, la cual es percibida como la lucha por la supervivencia de la emoción de ira. Afirma que tiene una reacción espontánea, lo que explica el sentimiento de ira como una emoción humana, ya que esta reacción se observa en varias culturas de manera cercana (Dilekler, Ceremony, & Selvi, 2014). Para expresar los pensamientos de James, es una reacción corporal de "sentimiento", que es su conexión familiar con la emoción y la atención, a pesar de las emociones. En el pensamiento de Aristóteles, la emoción es una forma más o menos inteligente de conocimiento de un acontecimiento manifestado en relación con una pasión. Los debates contemporáneos continúan con muchos cambios en estas dos teorías en términos de proceso y estructura (Şahin, 2005). Afirman que los significados dados a las emociones en el sentido social son un enfoque conveniente para dar sentido a cómo se experimenta la ira. En un estudio realizado con Thomas (2007); El nivel de ira del individuo está constantemente vinculado a desencadenantes situacionales y a las consecuencias físicas y relacionales de la ira. Se afirma que entre los desencadenantes se encuentran las decepciones desatendidas y enfrentar una comunicación distinta al nivel de respeto. Se ha revelado que las personas que constantemente tienen un alto nivel de ira tienen una gran necesidad de explicar sus niveles de ira física y verbalmente a pesar de estos desencadenantes. Por otro lado, a las personas con un nivel bajo de enojo constante se les explica de una manera que genera enojo de manera opuesta, lo que hace que las interacciones interpersonales sean más positivas. Las personas con niveles consistentemente altos de ira tienen menos probabilidades de sentirse frustrados y experimentar vidas negativas en las que se explica la ira y los problemas interpersonales son más comunes. Esta revisión nos muestra que el hecho de que los individuos experimenten ira en diversas formas está relacionado con muchas variables en las relaciones sociales.
Según el enfoque cognitivo; La ira es un enfoque teórico que tiene como objetivo crear el interés del individuo por el tiempo cognitivo, que tiene lugar en el examen de sí mismo, de los demás y de la vida. Según esta idea, bloquear en el pasado Basado en la idea de irritabilidad, sostiene que la ira consiste en pensamientos negativos que no cumplen con los objetivos del individuo, y después de la ira, ocurre una predisposición basada en acciones agresivas. Posteriormente, esta idea se reexamina y se revela una nueva estructura. Esta estructura, por otro lado, una situación involuntaria puede causar afecto negativo en el individuo, y este afecto negativo hace que las reacciones de ataque y distancia se activen en el individuo. Si el individuo se concentra en atacar, siente ira y esta emoción crea un potencial de ira al pasar por diferentes exámenes cognitivos y referencias causales. La teoría clínica cognitiva también tiene en cuenta las opiniones de los individuos sobre la ira, y las situaciones que provocan frustración, obstaculizan o humillan la ira; Sugiere que los tiempos cognitivos, acciones como oposición, agresión y retraimiento, y los impulsos emocionales son efectivos. La teoría psicoanalítica es; Habla de la importancia de los motivos sexuales y destructivos que no se satisfacen con el sentimiento de ira. Debido a los conflictos psicológicos inconscientes que surgen como resultado de estos motivos insaturados, la ira puede modificarse mediante mecanismos de defensa mientras se alcanza el nivel de conciencia, o puede aparecer directamente como acciones agresivas. La emoción de ira también adopta una tarea de alerta que transforma en conducta los mecanismos de defensa inconscientes, protegiendo al individuo frente a estímulos internos y permitiendo la preparación de las emociones. Otra función es que permite experimentar la purificación. Sin embargo, si provoca que la verdad externa se distorsione y se exprese de forma destructiva, pierde su competencia (Dilekler, Ceremony, & Selvi, 2014).
Factores que activan el sentimiento de Ira
Los expertos prestan atención a la diversidad de factores que provocan la ira. Estos factores conducen a la inhibición. Bloquear; Deseo, necesidad o impedir que una acción alcance su objetivo. Para explicarlo de otra manera, se define como el afecto negativo que se produce en el proceso de impedir la realización de un objeto que la persona desea, una determinada meta que quiere alcanzar o la satisfacción de sus necesidades.
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