Hay un tema que se ha vuelto popular en los últimos años; Ortorexia Nervosa, es decir, obsesión por la alimentación saludable. Muchas personas quieren comer sano y le prestan atención, pero cuando se trata de ortorexia nerviosa, la alimentación saludable va más allá, constantemente intentan consumir sólo alimentos saludables, la alimentación saludable se convierte en una obsesión y los individuos no tienen ocupaciones e intereses en sus vidas que no sean otros. que una alimentación saludable. Dado que la ortorexia es una enfermedad que acaba de empezar a ser común, aún es tema de debate si se trata de un trastorno alimentario o de un trastorno obsesivo-compulsivo.
Obsesión por la nutrición saludable
Las personas con ortorexia quieren estar súper sanas y naturales. Para lograr estos objetivos, evitan constantemente el consumo de alimentos que contengan aditivos, conservantes alimentarios, grasas o aditivos animales, así como alimentos y bebidas ricos en calorías que induzcan el peso. Al exagerar esta situación, se topan con problemas como desnutrición, pérdida excesiva de peso y disminución de la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Miran constantemente publicaciones sobre dieta y nutrición saludable en Internet, televisión y revistas e investigan. Si no se previene esta situación, todas ellas pueden convertirse en obsesiones con el tiempo. Por eso la ortorexia nerviosa es realmente extremadamente peligrosa. Porque las personas que desarrollan una obsesión por los alimentos saludables no son diferentes de aquellas que hacen dieta constantemente. Estos individuos actúan de forma muy selectiva por miedo a encontrar sustancias nocivas en los alimentos que ingieren y en las bebidas que beben. Los casos avanzados pierden peso rápidamente, al igual que los pacientes con anorexia nerviosa. Pero el propósito de esta enfermedad es; No se trata de perder peso, solo se trata de intentar comer sano.
¿Cuáles son los síntomas?
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Planificar y preparar continuamente el próxima comida
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Visitar continuamente el mercado e investigar productos naturales
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No salir a comer
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Hacer dieta constantemente y sentirse culpable al comer algo considerado dañino
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No saludable Criticar a quienes comen alimentos
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Renunciar a muchos alimentos por miedo
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Alejar todos los alimentos que contengan aditivos alimentarios
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Pérdida de peso en el futuro
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Internet, televisión, periódicos, etc. seguir constantemente información sobre alimentación saludable procedente de fuentes
¿Qué se puede hacer?
Ortorexia Nervosa' Individuos con o pueden volver a una dieta uniforme después de un cierto período de tiempo. Esto provoca tanto pérdida de peso como una dieta desequilibrada y poco saludable. En primer lugar, se debe buscar ayuda de los nutricionistas sobre cómo se pueden elegir alimentos saludables y cuáles pueden ser, junto con apoyo psicológico.
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Se debe brindar información de que los alimentos favoritos serán no causa ningún daño cuando se consume en determinadas dosis.
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Se nos puede enseñar a crear menús saludables al aire libre.
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Se debe enfatizar que una alimentación saludable no significa hacer dieta constante.
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Se debe tener cuidado al elegir alimentos saludables pero deliciosos.
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Es necesario conocer los elementos nutricionales de los alimentos y sus beneficios para la salud, no los valores calóricos de los alimentos.
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