Hola, mi querido cliente, qué ocupadas y rápidas van nuestras vidas, ¿no? ¿No crees que es hora de tomarte un tiempo para ti? A veces es posible que no comprendamos completamente lo que necesitamos en la complejidad de la vida. El estrés del trabajo, la intensidad de la escuela, la vida familiar y los problemas, por supuesto, tienen un lugar en nuestras vidas. Entonces, ¿qué estamos haciendo por nosotros mismos? Necesitamos alejarnos del cansancio del día y aliviar nuestro estrés. Son muchas las actividades que podemos realizar en este punto. ¿No podemos caminar media hora todos los días o hacer pequeños ejercicios musculares? Así nos relaja un hermoso yoga, la meditación. ¿O qué tal leer nuestro libro favorito a la luz de las velas, coger nuestro paraguas y dar un pequeño paseo bajo la lluvia o realizar una agradable actividad deportiva? ¿No es bueno para nuestro cerebro y alma? Aunque las actividades tienen muchos efectos positivos en el aspecto físico, también debemos considerar los efectos psicológicos. A menudo podemos dejar nuestra psicología en un segundo plano y centrarnos en nuestra salud física y el fluir de la vida diaria, pero hay un punto muy importante al que debemos prestar atención. Cuerpo y mente son como dos cadenas en espiral que interactúan entre sí. Cuando dejamos de lado una negatividad en nuestra salud mental, nuestra salud física pierde su funcionalidad y comienzan a aparecer enfermedades en nuestro cuerpo, aunque no seamos conscientes de ello. Cuando vea a alguien que está sufriendo un ataque cardíaco, ¿puede decirle: "Deténgase y espere, pasará" o intente llevarlo a la sala de emergencias más cercana? Entonces, ¿qué hacemos exactamente cuando nuestras almas también sufren un ataque cardíaco? Normalmente esperamos que desaparezca por sí solo, ¿no es así? Entonces, ¿mi salud mental es menos valiosa que mi salud física? Por esta razón, necesitamos un analgésico no medicinal que ayude a eliminar el reflejo de todas las tensiones de nuestra alma en nuestro cuerpo y al mismo tiempo sane nuestro cuerpo. En este punto, al participar en las actividades que te llegan, en las que te encuentras y te sientes en paz, da un paso hacia la integración y la integración de las cosas que son buenas para ti en tu vida, aunque sea por un corto tiempo, al creyendo y acercándose con determinación, y luego algo de esquisto en tu vida. antes cambiará. Aunque varía de persona a persona, al inicio de estos cambios estará el equilibrio de nuestro patrón de sueño, el aumento de masa muscular al eliminar toxinas de nuestro cuerpo, la relajación y relajación de nuestra mente, y la reducción de los riesgos de Enfermedades que pueden ocurrir con el trabajo de nuestras hormonas que combaten el estrés. Proteger nuestra salud mental, sentirnos vigorosos, libres y descansados muchas veces suena a un lujo, pero tú eres muy valioso y creo que deberías tener media hora al día para ti. Siempre y cuando puedas definir lo que te hace sentir bien y en paz, y si no puedes descubrirte a ti mismo en este punto, puedes obtener apoyo de nosotros, expertos en salud mental, cuando lo necesites, siempre y cuando decidas hacer lo mejor que puedas y nunca desperdiciar. tiempo para implementar su decisión. Es muy importante que te inculques cuándo realmente encuentras tiempo para esto. Siempre decimos lo que queremos hacer, pero lo posponemos. Sin embargo, depende de ti controlar tu mente. Querido lector que lee este artículo, confío en ti y creo que puedes tomarte un tiempo para ti, descubrir y aplicar cosas que puedan alimentar tu alma. Nunca te descuides, cuídalo, cree en ti y confía, no olvides que eres la versión adulta de ese niño pequeño que llevas dentro y eres quien puede decir las palabras que ese niño necesitaba cuando era pequeño pero nunca lo hará. que le digan, creo en ti, cree en ti y actúa, mi amor.
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