Es un periodo muy importante y crítico para la salud del bebé, cuando el crecimiento del bebé es muy rápido, desde el 6º mes hasta el 2º año de vida, y el bebé pasa de la lactancia materna a las comidas familiares.
Período de Nutrición
La alimentación complementaria es un período muy importante y crítico para la salud del bebé, cuando los bebés pasan de la lactancia materna a las comidas familiares, en un período que va desde el 6º mes hasta el segundo año de edad, cuando el crecimiento y desarrollo del bebé es muy rápido.
Los errores cometidos durante este período pueden provocar retraso en el crecimiento, diversas deficiencias de micronutrientes y obesidad en los bebés. Además, una alimentación complementaria descuidada puede provocar infecciones y alterar el crecimiento del niño. Los hábitos nutricionales adquiridos durante este período pueden durar toda la vida.
Varios médicos y hospitales pueden tener diferentes tipos de recomendaciones y enfoques durante el período de alimentación complementaria. Lo que te contaré aquí son los principios generales recomendados por la OMS (Organización Mundial de la Salud) para el período de alimentación complementaria.
Transición al Período de Alimentación Complementaria
La lactancia materna mantiene su importancia durante el periodo de alimentación complementaria. Comenzar con alimentos complementarios antes del sexto mes no tiene ninguna ventaja sobre comenzar con alimentos complementarios después del sexto mes, y si las condiciones de higiene no son buenas, puede aumentar las infecciones en el bebé y privarlo de recibir la valiosa leche materna. Durante este período de seis meses, las madres a veces pueden preocuparse de que su leche no sea suficiente para el bebé. Por este motivo, es muy importante controlar al niño sano a intervalos adecuados y determinar cómo está aumentando de peso el bebé y proporcionar a la madre confianza en sí misma a este respecto. En algunos casos, si por circunstancias desafortunadas el bebé fue alimentado con fórmula en lugar de leche materna, se puede iniciar la alimentación suplementaria a partir del 4º mes.
Los bebés pueden empezar a sentarse sin o con apoyo a partir del 6to mes, con el desarrollo de los controles musculares y se desarrollan sus funciones de deglución. Además, también se mejora la digestión completa de los alimentos. La presión de alimentos sólidos con la lengua, que se observa en los bebés más pequeños, desaparece y el bebé se prepara para diferentes sabores y alimentos. Cuando el bebé comienza a alimentarse, es posible que empuje algunos alimentos con la lengua. Sin embargo, las madres Esta situación puede desaparecer si tienen paciencia mientras alimentan a sus bebés.
Un tema en el que más se enfatiza durante el período de alimentación complementaria es que no se debe obligar a los bebés a alimentarse, sino que se les debe alimentar de acuerdo con sus sentimientos de hambre (alimentación receptiva). La nutrición es muy importante en la comunicación mutua entre madre y bebé para prevenir el desarrollo de anorexia. La madre debe evaluar cuidadosamente la sensación de hambre del bebé y no debe utilizar la nutrición como medio para recompensar un comportamiento positivo. Tener su propio tenedor, cuchara y plato, intentar imitar a mamá y papá mientras come jugando con ellos y usar una silla alta desde las primeras etapas mejorará su comportamiento de autoalimentación. Al bebé no siempre le gusta comer pasivamente la comida que le llevan a la boca. Obligar al bebé a comer de esta manera a veces puede hacer que rechace incluso los alimentos que le gustan. Los bebés de 8 a 9 meses desarrollan la capacidad de agarrar los dedos y de esta manera pueden tomar sus alimentos blandos favoritos. Últimamente; Cada vez existen más estudios sobre el tipo de alimentación (Baby-Led Feeding) en la que el bebé tiene el control total a partir del 6º mes y sólo ingiere el alimento que le ponen delante con los dedos o con una cuchara. Aunque hay estudios que demuestran que este tipo de alimentación reduce las preocupaciones de la madre sobre la nutrición del bebé y reduce el riesgo de que los bebés se vuelvan obesos en el futuro, se necesitan nuevas investigaciones sobre este tema.
Para poder proteger contra Diarrea infecciosa durante el periodo de alimentación complementaria, se debe enfatizar la higiene y evitar al máximo la alimentación con biberón. No se debe utilizar biberón, si se utiliza se debe limpiar muy bien, y si es necesario se debe utilizar un esterilizador de biberones. De hecho, el biberón no se recomienda para el bebé que está cambiando a alimentos sólidos. Puede alterar el desarrollo bucal y dental. Si se utiliza chupete, se debe utilizar mayoritariamente por la noche mientras se duerme; si se utiliza durante el día, se debe tener cuidado de limpiarlo. El lavado de manos debe realizarse después de cambiarle el pañal al bebé y antes de alimentarlo, y el jabón debe rotarse en la mano durante 15 a 20 segundos. También me gustaría hablar aquí de seguridad alimentaria. Desafortunadamente, hoy en día no sabemos en qué alimentos confiar. Cuestiones como los pesticidas usados, la contaminación ambiental y los alimentos transgénicos son peligrosos para nuestros bebés en desarrollo. Se forma ke. Para minimizar el daño, puede ser beneficioso que las madres preparen verduras y frutas de temporada para sus bebés, los laven bien y elijan productores locales a la hora de comprar estos productos.
Durante este período, los alimentos Se empiezan uno a uno, y se van aumentando las cantidades, a partir de una cucharada, en 3 días se va aumentando hasta llegar a un vaso de agua. Pueden presentarse alergias alimentarias en el bebé con síntomas como sarpullidos, sarpullidos, hinchazón abdominal, gases, etc., y la madre debe estar alerta ante estos síntomas. Aunque el rechazo de un alimento por parte del bebé puede indicar que puede ser alérgico a ese alimento, se recomienda reintroducir con paciencia el nuevo alimento de 10 a 15 veces en intervalos separados para que el bebé se acostumbre a los diferentes sabores. Nuevos estudios recomiendan introducir al bebé alimentos alergénicos (huevo, sésamo, pescado, etc.) desde una edad temprana.
En este período de rápido crecimiento y desarrollo de los bebés, con el fin de cubrir las necesidades energéticas necesidades de los bebés, la consistencia de los primeros alimentos que comiencen debe ser al menos parecida a un puré en lugar de acuosa. Además, los bebés tienen poca capacidad estomacal y podrán cubrir sus necesidades energéticas ingiriendo alimentos de consistencia densa. Los alimentos preparados deben tener una consistencia que no se derrame cuando se colocan en una cuchara. Para cubrir las necesidades energéticas del bebé, se puede preferir la alimentación mixta si al bebé le gusta. Por ejemplo, agregar melaza y una cucharada de cereal a un puré de frutas aumentará el contenido de hierro. La leche materna satisface la mitad de las necesidades energéticas del bebé durante el primer año de vida y un tercio de las necesidades energéticas del bebé entre 1 y 2 años de edad. Para un bebé de 6 a 8 meses se deben dar 220 kcal de calorías adicionales al día, para un bebé de 9 a 11 meses 330 kcal y para 12 a 23 meses se deben dar 550 kcal de calorías adicionales al día. Si la madre tiene información calórica aproximada, puede implementar una dieta creativa con varios grupos de alimentos, o el pediatra que controla al bebé puede ayudar a la madre en este sentido. Una lista nutricional que el médico le dé a la madre diciéndole que coma en este momento puede hacer más daño que bien, porque lo principal en nutrición son los deseos del bebé. Mientras las madres quieren alimentar al bebé con lo que está en la lista, si hay presión; Esta situación puede aumentar la ansiedad de la madre y provocar que los bebés tengan poco apetito.
Alimentos Después de alcanzar la consistencia de puré, se debe triturar gradualmente con un tenedor. En los siguientes meses, puedes cambiar a alimentos rallados. No se recomienda usar una licuadora. Porque el bebé necesita acostumbrarse a alimentos de cierta consistencia. Si el bebé no puede acostumbrarse a los alimentos con grumos a los 10 meses, será muy difícil acostumbrarse después.
La frecuencia de alimentación complementaria es de 2 comidas principales además de la lactancia materna a las 6 -8 meses, 2-3 comidas principales para el bebé de 9-11 meses, deben ser 2 meriendas, y en 12-23 meses deben ser 3 comidas principales y 2-3 meriendas. Los refrigerios pueden ser bocadillos, como huevos duros o papas fritas caseras hechas con aceite de oliva. Estos alimentos también mejorarán la coordinación del bebé para llevarse la comida a la boca mientras come y favorecerán su desarrollo.
Se debe tener en cuenta la calidad del contenido de los alimentos. Se debe proporcionar una dieta rica en proteínas, grasas y diversos micronutrientes. En este período, es muy importante consumir mucho hierro en los alimentos para prevenir la deficiencia de hierro. Conviene introducir la carne en la dieta en una fase temprana. Por ejemplo, se puede añadir carne picada a los purés de los bebés desde una edad temprana. El pollo y el pescado también son ricos en hierro. La yema de huevo, el hígado de cordero y los cereales también contienen mucho hierro. Para aumentar la absorción del hierro que se encuentra en los alimentos de origen vegetal, se le debe dar al bebé junto con alimentos ricos en vitamina C.
La vitamina A también se debe tomar en grandes cantidades con los alimentos. Las verduras de hojas verdes y amarillas oscuras, la yema de huevo y el hígado de cordero son muy ricos en vitamina A. El zinc es un micronutriente importante a tomar. En realidad, el zinc abunda en los alimentos ricos en hierro. La cocción excesiva de la carne reduce la cantidad de zinc.
Algunas sugerencias durante el Período de Nutrición Complementaria
- No preparar comidas picantes.
- La cantidad de zinc la sal no debe ser excesiva.
- Es adecuado dar leche de vaca a partir del noveno mes, y si es posible después del año de edad.
- No se utilizan zumos de frutas en la nutrición. Se debe dar a los niños mayores en forma de fruta entera y a los bebés más pequeños en forma de puré.
- Utilice un rallador de vidrio en lugar de una licuadora en las primeras etapas.
- Al hacer puré de verduras, utilice un poco de agua, la suficiente para cubrir las verduras. La cocción al vapor también es un método adecuado.
- No prives a tus bebés de alimentos como huevos y pescado porque son alérgenos. Comparta quejas como erupciones cutáneas alérgicas y gases con su pediatra.
- Las grasas son importantes en la nutrición del bebé. Al preparar los alimentos, utilice aceite de oliva y mantequilla una o dos veces por semana.
- Los bebés pueden alimentarse de una mesa familiar saludable después de 1 año. Por tanto, les facilita pasar a las comidas principales en familia a partir de los 8-9 meses e imitar a sus padres.
- Durante el periodo de alimentación complementaria se debe dar agua al bebé después de alimentación, si se desea.
- Se envasa por fuera como galletas para bebés. No utilicemos en nuestra dieta alimentos con alto contenido en azúcar, caldos caldosos o comidas preparadas.
- Nunca debemos utilice microondas mientras prepara los alimentos.
En resumen, el período de alimentación complementaria es muy importante para la salud, el crecimiento y el desarrollo del bebé, es un período importante. Durante este período, la paciencia y creatividad de las madres y la alimentación de sus bebés en comunicación mutua evitarán problemas como obesidad, falta de apetito, etc. en el futuro.
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