El sueño tiene un lugar importante en el desarrollo biológico y psicológico de los niños. Las necesidades de sueño de los niños varían según la edad (hasta los 2 años - un promedio de 14 horas, de 3 a 5 años - un promedio de 11 a 13 horas, niños en edad escolar - 10 a 11 horas). Sin embargo, la calidad y el patrón del sueño también son muy importantes.
Los trastornos del sueño pueden provocar problemas de aprendizaje, atención y memoria, somnolencia diurna y enfermedades mentales, especialmente en los trastornos del sueño de larga duración. Es de gran importancia eliminar estos problemas durante la infancia, cuando el desarrollo cerebral es muy rápido.
Dificultad para conciliar/permanecer dormido
Aquí son importantes los rituales previos al sueño. Si el niño está acostumbrado a dormir de una determinada manera, puede tener dificultades para conciliar el sueño cuando se altera este hábito. En este sentido, puede ser necesaria ayuda como sacudir, tocar, contar un cuento, ponerle una canción de cuna o abrazar algún objeto como un juguete. Se observa con frecuencia, sobre todo en niños en edad escolar, debido al estrés y la ansiedad.
Terror nocturno
Lo que se conoce como terror nocturno, que es más común en los niños, es cuando Los ojos del niño están abiertos pero mira a la otra persona como si no pudiera ver y llora fuerte. Aunque parece despierto, no lo está. La intensidad del llanto aumenta cuando el padre intenta silenciarlo. Sin embargo, es más preferible que los padres enciendan la luz para que el niño pueda verla y sentarse tranquilamente en la habitación. En cierto sentido, esto le da al niño el mensaje: "Estoy contigo". Cuando el niño comienza a calmarse, generalmente extiende los brazos hacia sus padres y quiere que lo carguen. Luego, los padres deben sostener al niño para que se duerma en sus brazos. Es más común en niños ansiosos y temerosos, existe una predisposición familiar.
Pesadilla
Ocurre durante el período REM del sueño. El grupo de edad más común es el de 3 a 5 años. Sin embargo, puede ocurrir en cualquier etapa de la vida. Puede ser más frecuente durante períodos de mayor estrés y ansiedad. No existe un tratamiento específico. Es necesario investigar las causas subyacentes. Al niño que se despierta con miedo se le debe cuidar, escuchar sus sueños y tratar de consolarlo.
Rechinar los dientes (Bruxismo)
Es una condición que puede presentarse a cualquier edad y a menudo ocurre en la fase N-REM. ¿Qué causa el desgaste y la presión sobre la articulación de la mandíbula y los dientes? Puede causar dolor de cabeza. Se recomienda investigar y eliminar las causas subyacentes (como estrés, ansiedad).
Sonambulismo
Períodos repetitivos de levantarse y caminar durante el sueño. A menudo comienza entre los 4 y 8 años y disminuye hacia la adolescencia. Los ojos están abiertos e inmóviles, la mirada apagada. Lo sucedido no se recuerda por la mañana o se recuerda muy poco. Se deben tomar precauciones de seguridad en el hogar y el problema debe resolverse buscando ayuda profesional.
Narcolepsia
Generalmente se conoce como somnolencia diurna excesiva e incontrolable en niños y adolescentes. La persona se queda dormida repentinamente en momentos inesperados, incluso mientras habla o come. Es un trastorno neurológico de curso crónico. Al mismo tiempo, puede ocurrir una pérdida repentina de fuerza muscular al experimentar una emoción fuerte o reír (cataplexia). A veces, puede aparecer incapacidad para moverse durante un breve periodo de tiempo después de despertarse (parálisis del sueño) y alucinaciones al conciliar el sueño.
Trastorno de la micción durante el sueño (enuresis nocturna):
Se observa a menudo en la fase N-REM. Podría haber muchas razones. Se observa en niños mayores de 5 años. Puede deberse a razones genéticas, trastornos de la excitación, hormonales y relacionados con la vejiga. Se debe regular el consumo diario de líquidos, restringir la ingesta de líquidos por las noches y prohibir los refrescos de cola, las bebidas que contienen cafeína, el té, los alimentos que contienen calcio y los alimentos salados antes de acostarse.
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