La ansiedad en los niños es una condición común para muchos niños. La ansiedad puede ocurrir en respuesta a cambios o situaciones estresantes en la vida de un niño. Por ejemplo, situaciones como empezar un nuevo colegio, exámenes, ansiedad por separación, problemas familiares o problemas de salud pueden causar ansiedad en los niños.
Los síntomas de ansiedad en los niños pueden variar, pero los siguientes síntomas son comunes:
● Síntomas físicos: pueden aparecer síntomas como dolor de estómago, dolor de cabeza, mareos, dificultad para respirar, temblores y sudoración.
● Síntomas emocionales: Síntomas emocionales como ansiedad, miedo, nerviosismo, inquietud, hipersensibilidad
●Síntomas de comportamiento: Se pueden observar síntomas de comportamiento como cambios en los patrones de alimentación y sueño, morderse las uñas, chuparse los dedos y tirar del cabello. /strong>
Ansiedad en Los niños pueden surgir debido a diferentes factores. Estas son algunas de las causas comunes de ansiedad:
● Predisposición genética: si hay un individuo con trastorno de ansiedad en la familia, la probabilidad de que un niño sea propenso a la ansiedad puede aumentar. Los factores genéticos se han asociado con diferencias en la química y el funcionamiento del cerebro de los niños.
● Factores ambientales: Los niños pueden desarrollar ansiedad cuando se enfrentan a situaciones estresantes e inciertas. Por ejemplo, los problemas familiares, el divorcio, las mudanzas, los cambios de escuela, los acontecimientos traumáticos o las condiciones de vida difíciles pueden provocar ansiedad en los niños.
● Experiencias desafiantes: Las experiencias previas difíciles (por ejemplo, traumas, abusos, accidentes) pueden causar ansiedad en los niños. Estas experiencias pueden hacer que el niño se sienta ansioso en situaciones similares en el futuro.
● Perfeccionismo: algunos niños son criados con expectativas extremadamente altas y desarrollan tendencias perfeccionistas. En este caso, el miedo a cometer errores o fracasar puede provocar ansiedad.
● Interacciones sociales: los niños pueden desarrollar ansiedad cuando experimentan inseguridad, rechazo o problemas de amistad en las interacciones sociales. La inseguridad en situaciones sociales, el miedo a la vergüenza o al ridículo pueden provocar ansiedad.
ANSIEDAD CONCRETA
La concretización es un método utilizado para ayudar a los niños a comprender y afrontar su ansiedad con mayor claridad. Estos son los pasos para trabajar con las preocupaciones del niño utilizando el método de encarnación:
● Definición de ansiedad: El primer paso es identificar el problema o situación que preocupa al niño. Puede hacer preguntas sobre la preocupación del niño. Por ejemplo, "¿Qué cosas te preocupan acerca de ir a la escuela?" o "¿Puedes describir cómo se siente?" Puede intentar comprender el nivel y las fuentes de ansiedad del niño con preguntas como:
● Encontrar un símbolo concreto:Puedes pedirle al niño que elija un símbolo que encarne la ansiedad. Este símbolo ayudará al niño a representar la ansiedad. Por ejemplo, puedes pensar en la ansiedad como un símbolo como un monstruo, una nube o un peso.
● Asignar propiedades al símbolo:Puedes ayudar al niño a comprender mejor la ansiedad asignando propiedades al símbolo que elija. Por ejemplo, si el niño eligió el símbolo del monstruo, es importante preguntarle cómo era ese monstruo, qué hacía o cómo se sentía. De esta forma, el niño podrá empezar a ver su ansiedad como un objeto externo.
●Transformar la ansiedad: Puedes utilizar varios métodos para transformar al niño, símbolo o ansiedad. Por ejemplo, puede hacer que el niño dibuje o dé forma al símbolo e interactúe con él. Sugerir que el niño intente controlar el símbolo o hablar con él puede ayudar a canalizar y controlar la ansiedad.
●Desarrollar estrategias de afrontamiento: Durante el proceso de concretización, es importante descubrir estrategias que el niño puede utilizar para afrontar la ansiedad. Por ejemplo, puede enseñarle al niño estrategias como ejercicios de respiración relajante, practicar el pensamiento positivo, utilizar objetos seguros u obtener apoyo.
OTROS MÉTODOS
● Contar historias: La narración de historias es un método eficaz que puede ayudar a los niños a comprender su ansiedad. Exprese los sentimientos de su hijo creando una historia sobre la ansiedad. y hacer que expresen sus experiencias de forma ficticia. Esta historia puede enseñarle al niño estrategias para afrontar la ansiedad y puede terminar con resultados positivos.
●Uso de ayudas visuales: Las ayudas visuales pueden ayudar a los niños a expresar y comprender sus preocupaciones. Por ejemplo, puede hacer que el niño exprese su nivel de ansiedad utilizando herramientas visuales como tarjetas de emociones, ruedas de sentimientos o tableros de pared. Estas herramientas pueden ayudar al niño a visualizar su estado emocional.
● Terapia de juego:La terapia de juego es un método que utiliza el juego para ayudar a los niños a expresar, experimentar y afrontar su ansiedad. Puedes organizar sesiones de juego terapéutico utilizando juguetes o materiales que representen la ansiedad del niño. Este método puede permitir al niño resolver su ansiedad jugando y remodelando.
● Diario:Adquirir en el niño el hábito de llevar un diario puede ser un método eficaz para expresar y dar seguimiento a sus inquietudes. El niño puede expresar sus sentimientos, inquietudes y experiencias escribiendo un diario. Esto no sólo ayuda al niño a desarrollar sus habilidades de expresión emocional, sino que también aumenta la conciencia de su ansiedad.
● Apoyo social:Puedes utilizar la red de apoyo social para ayudar a los niños a controlar su ansiedad. Los familiares, profesores o amigos cercanos pueden brindar apoyo, comprensión y ayudar al niño a afrontar su ansiedad. Esta red de apoyo permite que el niño comparta sus inquietudes y sea apoyado.
Como cada niño es diferente, es importante adaptar los métodos a sus necesidades y preferencias individuales. También puede resultar útil consultar a un especialista si las preocupaciones persisten durante mucho tiempo o afectan el funcionamiento diario del niño.
Leer: 0
