¿Cuál es la diferencia entre empatizar o simpatizar?
Según Brene Brown, la empatía tiene cuatro características;
Adquirir perspectiva,
No juzgar,
Definir/reconocer el sentimiento,
Ser capaz de explicar este sentimiento.
>Empatizar es sentir con la otra persona. Simpatizar es sentir
por la otra persona.
Si un individuo está pasando por un período difícil y problemático; por ejemplo, “No nos llevamos bien con mi esposa
Podemos divorciarnos”. Él respondió: "Al menos estás casado". “Mírame, sigo solo” o “Mi hijo está a punto de ser expulsado del colegio”. "Al menos su hija es la mejor de su clase". Una respuesta como "lo más probable es que le haga sentir que no lo entienden y le enoje". Evite hacer oraciones que comiencen con “Al menos…”.
“¿Qué puedo decir en ese momento?” Puedes pensar, y esto puede crear una sensación de pánico en ti.
En tal situación, en realidad no existe una respuesta correcta y apropiada para ti porque esto
no solucionará el problema. situación. Pero lo importante es el vínculo que estableces con la persona que tienes delante en ese momento.
Lo que hará que esa persona se sienta mejor o mejore la situación en ese momento es el vínculo que se establece entre dos personas
. Puede que no sepas qué decir en ese momento, qué reacción es la 'correcta'
y puede que tengas miedo de decir algo mal. Una respuesta tan sencilla como “te entiendo y estoy contigo”, pero que ayude a abrazar a la otra persona y establecer ese vínculo, será útil. El objetivo es hacer que la otra persona sienta que está contigo y que la cuidas.
La principal necesidad de la persona es escuchar esto la mayor parte del tiempo.
La mayoría de las veces, cuando las personas que tenemos delante nos cuentan sus problemas, su verdadera necesidad es
Sentirse escuchadas de verdad. Será reconfortante para ellos sentir que alguien los escucha con sinceridad
y que se les comprende. La mayoría de las veces
la gente sólo necesita sentirse comprendida. Animar a la otra persona a abrirse a sus sentimientos, crear un entorno en el que pueda sentirse segura y desarrollar un sentido de confianza. Dar tu mente
es la mejor manera de ayudar a tus seres queridos.
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