Con el avance de la tecnología, la necesidad de teléfonos inteligentes ha aumentado y el tiempo dedicado a mirar los teléfonos ha aumentado.
Quizás incluso tú estés leyendo este artículo desde tu teléfono inteligente. En la vida moderna, los tiempos de conversación son cada vez más cortos y las novedades diarias e incluso instantáneas se transmiten entre sí a través de mensajes.
WhatsApp Messenger es una aplicación de mensajería desarrollada para teléfonos inteligentes y publicada a finales de 2009. Una media de 320 millones de personas utilizan WhatsApp cada día y se envían 64 mil millones de mensajes en todo el mundo durante el día.
Los mensajes de larga duración, especialmente entre los jóvenes, aumentan la carga en el cuello (columna cervical ) Cirugía cerebral y nerviosa Experto Op. Dr. Özgür Akşan afirmó que el dolor de cuello, los espasmos recurrentes y el dolor de cuello continuo se están extendiendo rápidamente entre los jóvenes.
Op dijo que el número de jóvenes que acuden a la clínica ambulatoria con dolor de cuello está aumentando, especialmente porque el años de progreso. Dr. Özgür Akşan enfatizó que los resultados del examen neurológico y la resonancia magnética (MRI) mostraron un aplanamiento severo debido al espasmo, generalmente sin hernia.
Un ejercicio en 20 minutos (regla de los 24 ejercicios)
Contracción excesiva de los músculos, especialmente con esto, comienza el dolor de cuello. Para adaptarse a los avances de la tecnología y las innovaciones, recomendamos que nuestros jóvenes, que utilizan ampliamente las redes sociales y los mensajes para mantenerse atrás, hagan ejercicios de cuello 3 veces por hora (regla de 204060 minutos) para un total de 24 veces durante un período de 8- turno de horas. De esta forma, hacemos ejercicio a todas horas del día.
Teléfonos de pantalla grande y WhatsApp Web
Creemos que los teléfonos de pantalla grande son más útiles y los recomendamos porque evitan que se doblen el cuello más. Para los jóvenes que trabajan en un escritorio, recomendamos utilizar WhatsApp Web para ayudar a mantener la cabeza en una posición neutral.
24 ejercicios para una jornada de 24 horas serán de gran ayuda para que los jóvenes eviten el enderezamiento del cuello y reducir el fuerte dolor de cuello que se producirá después. Al mismo tiempo, el ejercicio regular del cuello previene la hernia de disco cervical que puede ocurrir en personas jóvenes y de mediana edad, y las cirugías de hernia de disco cervical relacionadas. Es uno de los factores protectores en la prevención de la enfermedad.
DOLOR DE CUELLO Y DISTINCIÓN
El dolor de cuello es un trastorno que una de cada tres personas de nuestro entorno padece al menos una vez en la vida.
La causa del dolor de cuello. Puede variar desde una simple rigidez muscular hasta una hernia de cuello y enfermedades tumorales. Por lo general, se intenta pasar por alto estos dolores. El abordaje del neurocirujano ante estas enfermedades es el camino hacia el tratamiento con la historia del paciente, el examen neurológico y técnicas de imagen.
Existen muchos trastornos que pueden provocar dolor en el cuello. La enfermedad del disco cervical y la espondilosis (calcificación) son las patologías más comunes en los adultos. Los discos entre las vértebras son los sistemas amortiguadores de nuestro cuerpo que reducen la carga entre las vértebras. Con la edad, estos sistemas pueden desgastarse, perder el agua del interior y herniarse. El nombre de esta enfermedad se llama Hernia de disco cervical. Además de la hernia de disco cervical, estos dolores pueden ser causados por simples espasmos musculares, dolores mecánicos de cuello, calcificaciones de las articulaciones y la columna, enfermedades y distensiones de los tejidos blandos, inflamación de la columna y los tejidos blandos, enfermedades infecciosas, abscesos, enfermedades y fracturas óseas, alteraciones metabólicas. , hormonales, reumáticas e internas. Puede ser causada por enfermedades de órganos, diversos tumores y muchas otras enfermedades.
Después de que comienzan estos dolores, uno de los métodos de diagnóstico de los neurocirujanos es la imagen radiológica y hoy en día la resonancia magnética. Porque estos dolores pueden variar desde simples espasmos musculares hasta tumores en la columna.
Si al paciente se le diagnostica una hernia de disco cervical después de que se hayan completado todos los procedimientos y se haya llegado al diagnóstico, se puede administrar primero tratamiento médico y, si es necesario, un collarín. Posteriormente podrás continuar con ejercicios de cuello y fisioterapia. En casos de dolor intenso y persistente, la ubicación de la hernia es importante. Si causa debilidad en las extremidades y afecta la calidad de vida del paciente y las actividades de la vida diaria, se puede realizar un tratamiento quirúrgico.
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