Lo más importante durante la lactancia es; Es la capacidad de satisfacer las necesidades fisiológicas de la madre, aumentar la cantidad y eficacia de la leche materna, reponer la energía y los nutrientes gastados por la secreción láctea y asegurar el crecimiento y desarrollo del recién nacido con leche materna. p>
Dado que la leche materna es la mejor fuente de nutrición para su bebé, es la primera. Debe tener cuidado de alimentar solo con leche materna durante 6 meses.
Necesidad energética
Durante la lactancia, se necesita energía adicional para la secreción de leche en comparación con el requerimiento normal. En general, este suplemento ronda las 500 calorías por día.
Consumo de líquidos
Otro factor en la secreción de leche es el consumo de líquidos. El consumo de líquidos como agua, leche, ayran y kéfir aumenta la leche materna y afecta positivamente a su calidad. Para ello es suficiente consumir 2-3 litros de líquido al día.
Cantidad de leche materna
La falta de leche en los primeros 3 días no debe puede percibirse como un problema porque a medida que el bebé succiona, la leche materna irá aumentando y su secreción se acelera.
Calostro
En los primeros cinco días, el calostro, llamado "calostro", se libera. Esta leche contiene muchos nutrientes que son muy beneficiosos para el bebé. Dado que es posible que el reflejo de succión del bebé no esté lo suficientemente desarrollado, la madre debe extraer la leche y dársela al bebé.
Necesidad de proteínas
La cantidad de La proteína adicional se determina según la dieta de la madre y en promedio, 15 gramos de proteína adicional por día.
Siempre y cuando la dieta de la madre sea adecuada y equilibrada en términos de nutrientes, no hay necesidad de utilizar medicamentos. . Por este motivo, será mucho más saludable tanto para ti como para tu bebé progresar con tu dietista durante el periodo de lactancia.
Alimentos y bebidas a los que prestar atención durante el periodo de lactancia
Al igual que durante el embarazo, del mismo modo se debe restringir la cafeína durante la lactancia. El consumo elevado de cafeína provoca que el bebé tenga problemas de sueño y se vuelva inquieto.
No se recomienda el consumo de coliflor, repollo, legumbres y espinacas para la madre ya que provocarán la formación de gases en el bebé.
El ajo y las especias pueden cambiar el sabor de la leche materna y pueden provocar que el bebé rechace la leche.
La cebolla, el ajo, el rábano, el brócoli o las ciruelas provocan dolores de cólico en el bebé. Se debe tener cuidado en su consumo y no se debe ingerir a menos que sea necesario.
El pimiento rojo pasa a la leche materna y provoca dermatitis en el bebé.
El chocolate o el melón provocan diarrea y colitis -quejas similares.
Primero. No debe darle leche de vaca a su bebé dentro de 1 año sin consultar a su médico.
Qué se debe hacer para la calidad del pecho leche
Asegúrate de que tu leche materna será suficiente para tu bebé y mantente alejada del estrés.
p>Aumenta tu consumo de líquidos.
Asegúrate de consumir hinojo, dátiles, comino negro, nueces, avellanas y almendras.
Asegúrate de dormir al menos 5 horas al día.
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Empieza a hacer ejercicio lentamente y mantén la moral alta.
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