El embarazo es uno de los períodos más especiales en la vida de una mujer. Además de ser un período en el que se sienten grandes emociones y excitación, se hacen sueños, se hacen planes y preparativos; Es un período en el que se producen cambios tanto físicos como psicológicos en la futura madre, y florecen el malestar, la irritabilidad, la irritabilidad y especialmente la ansiedad. Ahora intentemos comprender juntos este período.
La relación entre madre y bebé comienza tan pronto como la futura madre se entera de que está embarazada. Por esta razón, la forma en que la futura madre atraviesa el proceso de embarazo es importante en términos de afectar la relación que tendrá con su bebé desde el momento en que da a luz. Este es el período en el que se comienza a sentir el sentimiento de maternidad; Puede ser un período de ansiedad debido a diversos cambios en áreas sociales y emocionales, así como cambios en áreas como la apariencia física, la autopercepción y los roles sociales.
Desde el momento en que la futura madre se encuentra Al enterarse de que está embarazada, se siente feliz por la emoción del proceso, por otro lado, puede sentir ansiedad por la incertidumbre del proceso. “¿Cómo irá el embarazo?”, “¿Podré dar a luz a un bebé sano?”, “¿Qué clase de madre seré?”, “¿Podré cuidar sola de mi hijo?” Preguntas como éstas pueden ocupar la mente de las futuras madres durante todo el embarazo. “¿Seré una buena madre?” La ansiedad causada por la pregunta puede llevar a sentimientos de miedo y culpa por cometer errores.
Mientras la futura madre se encuentra en esta confusión emocional; El apoyo que reciba de su esposo, padres, otros familiares y amigos fortalecerá sus habilidades de afrontamiento y le permitirá tener un embarazo más feliz y tranquilo.
Cambios durante el embarazo
Durante el embarazo, las futuras madres pueden experimentar algunos cambios físicos y emocionales. Saber de antemano cuáles serán estos cambios que se producirán en sus cuerpos y mundos espirituales les facilitará afrontarlos.
Podemos examinar el proceso del embarazo en tres periodos separados.
En el primer período del embarazo pueden aparecer náuseas, incapacidad para comer, malestar estomacal, indigestión, dolores de cabeza, problemas para dormir y depresión. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que regresan del embarazo. También pueden experimentar algunos cambios psicológicos. Llanto irrazonable, tensión, ansiedad intensa y vulnerabilidad son algunos de ellos.
La espera más emocionante del segundo período es aprender el género, y es simbólico recibir el primer regalo del bebé, patucos rosas o azules, inmediatamente después de que se determine el género. Además, estas semanas son los mejores momentos para pensar en un nombre para el bebé.
El segundo periodo también es un periodo en el que se realizan algunas pruebas genéticas. La futura madre experimenta preocupaciones sobre si hay algún problema con su bebé.
En el último trimestre, que es el tercer período; El vientre de la futura madre se ha hecho visible, su movimiento ha disminuido, puede tener problemas de peso y miedo al parto. Con el cambio de forma corporal, la persona puede experimentar dificultades en movimientos que antes realizaba con facilidad. Pueden ocurrir cambios en la estructura de la piel. Se producirán diferencias en los sistemas respiratorio, digestivo y circulatorio. Puede producirse hinchazón en los pies, piernas y brazos. Todo ello puede provocar irregularidades en actividades vitales básicas como el sueño y la nutrición.
La futura madre necesita apoyo de su pareja y de las personas que la rodean en cada etapa.
Durante el embarazo proceso; A menudo se omiten conversaciones realistas sobre las expectativas de las parejas sobre el bebé, sus vidas que cambiarán cuando llegue el bebé, las nuevas definiciones de roles que adquirirán, la división del trabajo y las responsabilidades. ¿Cuáles son los métodos de los cónyuges para criar a sus hijos y qué juicios de valor quieren hacer? ¿Por qué querían tener hijos? Las diferencias entre las respuestas a estas y preguntas similares pueden afectar negativamente las relaciones durante el embarazo y después del nacimiento del bebé.
Estamos aquí para apoyarla en este momento como "Servicios de consultoría de psicología del embarazo y preparación del bebé".
Recomendaciones para el Periodo de Embarazo
Llevar un diario a partir de la fecha de recibir la noticia del embarazo será un recuerdo valioso tanto para el bebé como para la madre . Incluso es una buena idea pedirle al futuro padre que escriba algo en este diario. Cuando no escribes, puedes arrepentirte más tarde. ☺
Pide apoyo a tu cónyuge, familia y círculo social. Durante este período, las mujeres embarazadas experimentan altibajos emocionales y, en ocasiones, se sienten cansadas, impotentes y Es natural que se sientan ansiosos. Obtener el apoyo de su círculo cercano en esos momentos le facilitará afrontar estas reacciones emocionales.
No oculte sus sentimientos. Durante este proceso, recuerda que en ocasiones puedes experimentar sentimientos de ansiedad, infelicidad e ira, además de felicidad, y no ocultes tus sentimientos.
Presta atención a tu nutrición tanto como puedas. Recuerda que, especialmente en los primeros 3 meses de embarazo, es posible que no puedas comer lo suficiente debido a las náuseas. No te sientas culpable. Tu bebé ya está recibiendo de ti lo que necesita.
Si es posible, dejar que el bebé en el útero escuche música lenta o clásica, leerle libros y hablar con él también será bueno para el futuro bebé. madre. ¡Incluso se puede ver al bebé reaccionando ante ellas!
La “primera patada” es casi el momento más emocionante del embarazo. No olvides escribir tus sentimientos en tu diario☺
No pretendas ser la "madre perfecta". Basta con ser “madre que da lo mejor de sí”.
Escucha las necesidades de tu cuerpo y descansa lo suficiente y haz ejercicios de relajación y relajación. Dormir regularmente, alimentarse y descansar en cada oportunidad, por mucho que trabajes, son muy importantes para tener un embarazo de calidad.
Vive con regularidad. Ser demasiado activo o, por el contrario, demasiado sedentario no es bueno para usted. Te recomiendo salir a caminar y usar placas de embarazo.
Se debe preferir ropa cómoda, amplia y sin sudor de algodón o algodón peinado. No se debe usar ropa interior sintética ajustada, ya que aumentan el riesgo de infecciones por hongos y dificultan la circulación. Se deben utilizar zapatos de suela plana en lugar de zapatos de tacón alto.
No fume ni beba alcohol. Además, manténgase alejado de los entornos donde se fuma. Esto es necesario para la salud tanto de usted como del feto.
Las relaciones médico-paciente son importantes durante el embarazo. Su médico será la persona más cercana a usted durante este período. Será una de las personas que más necesitarás. Sería beneficioso encontrar un buen médico en el que pueda confiar. Un médico en quien pueda confiar podrá tranquilizarlo.
Evite el uso incontrolado de drogas sin el conocimiento de su médico. Porque su médico será quien mejor lo conocerá. Además, el uso de muchos grupos de drogas durante el embarazo es gravemente perjudicial. �r. Por este motivo, no utilice medicamentos que su médico no le recomiende y no utilice medicamentos sin el conocimiento de su médico.
2 meses antes del nacimiento, es momento de aprender y comprar lo que debe haber en el hospital. bolso.
Otro punto, e incluso el más importante, a medida que se acerca el nacimiento, el objetivo debe ser estar relajado, notar los pensamientos negativos que vienen a la mente y detenerlos suavemente, concentrarse en el sueño de un ¡hermoso nacimiento y contar tranquilamente el día más hermoso en el que se aceptarán las felicitaciones!
Nota para el futuro padre
Querido padre -be, ahora habéis entrado en una etapa diferente de vuestra vida como pareja. Te estás preparando para un período nuevo y alegre en el que comienzas a prepararte para tu nuevo bebé. Algunas de las reacciones y comportamientos de su cónyuge pueden parecerle interesantes y puede pensar: "Mi cónyuge ha cambiado mucho". También puede tener dificultades, a veces sentir enojo y pensar que su tolerancia ha disminuido. No te preocupes, estos son períodos normales y temporales durante el embarazo. Respira hondo y sonríe☺
Debes apoyar a tu cónyuge reuniéndote con sus amigos, saliendo a caminar, comiendo saludablemente, estando ahí para él/ella durante sus altibajos emocionales, abrazándolo y acercándonos a él con amor. Durante este período, usted y su presencia son la mayor fuente de apoyo para su pareja.
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