Col blanca, que utilizamos más en las comidas, sobre todo en los meses de invierno; Es una verdura rica en hierro, magnesio, potasio, vitaminas C, B y E. Además de fortalecer el sistema inmunológico, se ha convertido en un alimento incluido en las dietas de personas que quieren adelgazar. Es beneficioso beneficiarse de todo tipo porque elimina sustancias tóxicas del organismo. Se recomienda consumir col blanca dos veces por semana, ya que tiene propiedades protectoras contra muchos cánceres.
Gracias a su estructura rica en minerales, incide positivamente en la salud ósea y muscular. Gracias a su alto contenido en potasio protege la salud del corazón evitando la obstrucción de los vasos sanguíneos. El consumo de repollo crudo combate los problemas de celulitis, especialmente en las mujeres. Durante los periodos menstruales ayuda a pasar este periodo de forma más cómoda y sin problemas ya que elimina el exceso de edemas del organismo.
Gracias al azufre que contiene tiene un efecto protector frente a gastritis y úlceras y facilita digestión. Al ser rica en fibra, protege la salud intestinal y es una solución a los problemas de estreñimiento.
La col blanca, que tiene 25 calorías en 100 gramos, favorece el adelgazamiento con una cura preparada con su jugo.
¿CÓMO HACER UNA CURA DE ZUMO DE COL?< br /> Ingredientes:
7 hojas de col blanca
1 litro de agua
Preparación: Hervimos 1 litro de agua en una olla. Luego, echamos las hojas de col bien lavadas al agua y las dejamos reposar a fuego lento durante unos 10 minutos.
Bebemos el jugo de col preparado dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante los primeros 5 días. Lo reducimos poco a poco a 1 vaso de agua cada día durante la siguiente 1 semana, y cada 2 días durante la siguiente semana. Seguimos consumiendo 1 vaso cada 3 días en la próxima semana y 1 vaso cada 7 días en la última semana. La semana siguiente hacemos una pausa sin consumir nada. En la séptima o última semana finalizamos la cura bebiendo 1 vaso cada 7 días. Puedes aplicar esta cura no de forma continua, sino entre intervalos para sorprender a tu metabolismo.
Con la cura de jugo de col podrás acelerar tu proceso de adelgazamiento eliminando los edemas y toxinas acumuladas en tu cuerpo. Es mejor preparar y consumir jugo de repollo fresco en lugar de prepararlo en grandes cantidades y usarlo todos los días. Será efectivo.
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