En el siglo XXI, que también se puede llamar la era del estrés, el estrés y diversos miedos provocan trastornos psicológicos en las personas, y estos trastornos están aumentando en comparación con años anteriores. El ataque de pánico es la enfermedad más común e incluso importante que se observa en casi una de cada 80 personas.
¿Qué es un ataque de pánico?
Ataque de pánico, en su definición más simple; Es una crisis de miedo que se manifiesta en momentos de incertidumbre y hace que las personas se sientan aterrorizadas y pierdan el control cuando ocurre. Su característica definitoria es que se repite en momentos inesperados. Esta situación, que también se puede llamar crisis, comienza repentinamente, se vuelve más grave en poco tiempo y alcanza su punto máximo en unos 10 minutos. Esta crisis puede durar hasta media hora y pasará. A veces puede durar de 3 a 5 minutos, a veces puede tardar hasta 1 hora.
Los ataques de pánico pueden ocurrir sólo una vez en la vida de una persona, o este trastorno puede manifestarse en varios momentos a lo largo de la vida. Las investigaciones han demostrado que la recurrencia del trastorno depende de ciertos factores desencadenantes, que también pueden denominarse fobia. Por ejemplo, cuando alguien con miedo a las alturas comienza a experimentar este miedo, puede volver a sufrir un ataque de pánico.
Este trastorno mental, también definido como "miedo al miedo", según la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford investigación: provoca palpitaciones, insuficiencia respiratoria, dolor en el pecho y provoca síntomas similares de ansiedad, como mareos. Se convierte en un miedo imparable tras el escenario de desastre que produce el subconsciente, pensando que es un trastorno que provocará problemas mayores como un infarto o incapacidad para respirar.
¿Cuáles son los síntomas de un ataque de pánico?
Hay aproximadamente 14 síntomas de este trastorno. Sin embargo; Experimentar uno o más de los síntomas no es suficiente para diagnosticar un ataque de pánico. La aparición de al menos 4 de los siguientes al mismo tiempo puede indicar este trastorno.
Palpitaciones del corazón
Temblores
Sudoración
Incapacidad para respirar
Dificultad dificultad para respirar
Opresión en el pecho
Náuseas
Dolor abdominal
Sensación de desmayo
Sensación de ver un entorno diferente
Miedo a perder el autocontrol
Miedo de muerte
Hormigueo
Sensación de agobio por el calor
Pánico general Aunque los pacientes llegan al hospital quejándose de un ataque cardíaco después del ataque, se sienten algo aliviados cuando se enteran del problema. Sin embargo, la posibilidad de volver a experimentar la misma situación crea un problema mayor en la vida diaria.
¿Cuáles son las razones desencadenantes de los ataques de pánico?
Problemas causados por alimentos y comidas irregulares y preparados hábitos en el azúcar en sangre
Respiración profunda muy frecuente
Alergias y trastornos en el sistema digestivo
Medicamentos tomados como antidepresivos
Fármacos, alimentos que contienen cafeína, alcohol y cigarrillos
Dolor físico
Trastornos que alteran el equilibrio y el control del cuerpo.
Sería un error decir algo claramente, ya que aún se encuentra en la fase de investigación si las cosas enumeradas anteriormente desencadenarán definitivamente el ataque. Sin embargo, se debe tener en cuenta que existe una alta probabilidad de desencadenarla.
¿Todos sufren de agorafobia?
Los pacientes en realidad adquieren una nueva fobia para evitar experimentar el terrible miedo. que experimentaron previamente por el resto de sus vidas. No quieren estar en la misma situación si pueden evitarla. La agorafobia significa mantenerse alejado de los lugares donde ocurren ataques de pánico o similares.
El 60% de quienes tienen ataques experimentan agorafobia y no quieren acercarse a esos lugares para eliminar la posibilidad de un nuevo ataque. Al mismo tiempo, tienen miedo de quedarse solos porque no habrá nadie que los ayude, y tampoco quieren salir solos, utilizar el transporte público o estar en zonas concurridas por miedo a avergonzar a los demás.
¿Se pueden tratar los ataques de pánico?< br /> Los ataques de pánico se pueden tratar con métodos científicamente probados. Lo importante es que el paciente esté decidido y dispuesto durante el proceso de tratamiento. Si bien se puede tratar con medicación, el método más eficaz a este respecto es la psicoterapia. Después de que un psicólogo experto examina cuidadosamente la historia del paciente, el proceso de la enfermedad y otros trastornos, se determina el curso de acción apropiado.
¿Es suficiente la psicoterapia?
Hemos explicado anteriormente qué desencadena el pánico. ataque. Físicamente, estos problemas definitivamente deben tenerse en cuenta y consultar a un médico especialista para recibir tratamiento. El método de psicoterapia más eficaz en el tratamiento de los ataques de pánico es la terapia cognitivo-conductual. Ansiedad por los estilos de pensamiento y comportamientos que causan la enfermedad. Su objetivo es abordar el trastorno y los miedos de una manera más realista. Le ayuda a evaluar lógicamente lo que puede encontrar como resultado de un simple temblor en la mano o palpitaciones del corazón, y a reevaluar los ataques desde esta perspectiva.
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