La cantidad de peso que puede esperar ganar durante el embarazo depende de la cantidad de peso que tenía antes del embarazo
. Por ejemplo, si antes del embarazo tenías un peso normal (índice de masa corporal 18,5 – 24,9), lo que necesitas ganar son 10-12 kilos. Si tu índice de masa corporal antes del embarazo estaba por debajo de 20, es decir, si estás en el grupo considerado bajo peso, se recomienda que ganes más peso durante tu embarazo que las de peso normal.
En este caso lo ideal es que ganes entre 13-18 kilos a lo largo de tu embarazo. Debes tomar entre 400 y 600 gramos por semana, a partir del segundo
trimestre. Si tenías sobrepeso antes de quedar embarazada (IMC = 26-29), entonces te recomendamos que ganes entre 7-11,5 kilos durante todo el embarazo. Si eres una mujer embarazada considerada extremadamente obesa y tienes un índice de masa corporal superior a 30, entonces no debes ganar más de 7 kilos durante todo el embarazo.
Algunas mujeres embarazadas pueden experimentar náuseas intensas en el primer trimestre. Y por tanto, pueden darse situaciones como no poder ganar peso o incluso perder peso porque no se puede ingerir el alimento.
No hay nada de qué preocuparse. Un aumento mínimo de peso o un estancamiento es normal durante los primeros 3 meses. Es importante estar bajo supervisión médica en caso de pérdida rápida de peso y vómitos, en casos de riesgo el médico también puede aplicar tratamiento hospitalario. Entre los 4-6
meses, el niño empieza a crecer, por lo que un aumento de peso medio de 400 gramos semanales es normal. Dado que los 6-
9 meses es el período en el que el bebé gana más peso y la madre aumentará de peso rápidamente, durante este período se deben ganar 2/3 del peso planificado.
>El aumento de peso durante el embarazo debe ser el siguiente;
0,5-1 kilo en los primeros 3 meses de embarazo
4-5-6 semanas de el embarazo. Un kilo cada uno en los meses
7-8-9 semanas de embarazo. Te recomendamos que ganes dos kilos cada mes. Las mujeres embarazadas que presenten un aumento de peso superior a 3 kg en 1 mes deben revisar sus hábitos nutricionales y, si es necesario, consultar a un especialista. Es muy importante controlar el peso durante el embarazo.
Según una investigación realizada por científicos estadounidenses entre más de 40 mil mujeres y sus bebés, y cuyos resultados fueron publicados en la revista Obstetrics & Gynecology, 18
Mujeres que aumentan de peso más de kg La probabilidad de dar a luz a un bebé es aproximadamente el doble que la de aquellas que pesan menos
. Si el bebé es grande, puede provocar más traumatismos en el parto y provocar algunos problemas e incluso la muerte en el recién nacido. En casos de aumento excesivo de peso y obesidad durante el embarazo; La presión arterial alta es más común. Además, puede causar problemas más frecuentes durante el parto
y puede causar retención excesiva de peso y obesidad en la madre posparto.
Recientemente, se ha visto atrapada por las nuevas tendencias y ha ha seguido dietas estrictas inapropiadas, lo que resulta en menos de lo que debería
En aquellas que aumentan de peso, se observan con mayor frecuencia partos prematuros y retrasos en el desarrollo de sus bebés.
Como resultado, la El peso que necesitas ganar puede variar dependiendo de factores como tu estado de salud, tu peso y la condición del bebé.
Lo importante es ganar la cantidad adecuada de peso regularmente durante el embarazo
para comenzar el parto con un peso normal y recuperar su forma anterior perdiendo gradualmente este peso de la manera correcta después del nacimiento
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