Los trastornos de los vómitos que se sienten en los primeros tres meses, los cambios hormonales extremos en el segundo trimestre, el calor y la hinchazón experimentados en los últimos tres meses pueden ser motivos de dolores de cabeza. En otras palabras, los motivos que desencadenan los dolores de cabeza pueden ocurrir en cualquier momento del embarazo.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LOS DOLOR DE CABEZA DURANTE EL EMBARAZO?
La primera causa de los dolores de cabeza, como siempre, es hormonas cambiantes. La debilidad, la presión arterial, el hambre, el estrés físico y emocional, la fiebre, los senos nasales y las alergias pueden ser otras causas. En algunos casos, los dolores de cabeza pueden ser menos intensos y más frecuentes de lo esperado en mujeres embarazadas propensas a las migrañas.
¿QUÉ PUEDO HACER PARA LOS DOLORES DE CABEZA DURANTE EL EMBARAZO?
Existen algunas precauciones Puede tomarlo de forma segura para los dolores de cabeza durante el embarazo. Echemos un vistazo a estos.
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Para los dolores de cabeza causados por la presión arterial y la migraña, puede descansar un rato en una habitación oscura y tranquila. Si te duele la cabeza mientras lo intentas, cierra los ojos y levanta un poco los pies. Colóquese una bolsa de hielo en la nuca y descanse durante 20 minutos.
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Respire un poco de vapor para los dolores de cabeza sinusales. Pon una máquina de vapor en tu habitación. Aplique compresas frías y calientes en las zonas doloridas durante 10 minutos, 4 veces al día. Puede acelerar el flujo de moco bebiendo mucha agua y sopa caliente. Discuta esto con su médico. Tal vez pueda comenzar a tomar un medicamento que sea seguro de usar durante el embarazo.
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Para todos los dolores de cabeza, consulte a su médico antes de tomar analgésicos y aspirinas que contengan ibufren. No consumir ningún medicamento sin consultar.
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El nivel bajo de azúcar en sangre que se produce cuando se salta comidas puede provocar dolores de cabeza. Por este motivo, mantén galletas integrales, snacks saludables y alimentos nutritivos a tu alcance en todo momento en tu bolso o en tu escritorio, y trata de no pasar hambre.
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No Cansarte demasiado en el primer y último trimestre, es decir, durante los momentos difíciles del embarazo. Asegúrate de descansar lo suficiente.
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Algunos alimentos (como el chocolate, el queso, el helado y las carnes procesadas) provocan dolores de cabeza. Elimina de tu dieta los alimentos que creas que son eficaces para tus dolores de cabeza.
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Si consumes mucho café en tu vida normal, no lo dejes de repente durante el embarazo. Primero reduce a la mitad la cantidad que consumes y mantenla controlada.
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No permanezca en ambientes calurosos, congestionados y malolientes. No te vistas demasiado abrigado. Vístase de manera que pueda quitarse una capa cuando tenga calor. El calor excesivo desencadena el dolor de cabeza. Si permanece en un ambiente cerrado durante mucho tiempo, tome aire fresco de vez en cuando.
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Las luces excesivamente brillantes, como las luces fluorescentes, pueden molestarle. Compruebe usted mismo esta situación y adáptela a sus necesidades.
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Si el ruido excesivo le molesta y le provoca dolores de cabeza, manténgase alejado de entornos muy ruidosos. Si el ambiente en el que trabajas es muy ruidoso, presta atención a esto durante todo el embarazo.
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Siéntate erguido. Si permanece sentado durante mucho tiempo, tenga cuidado de no encorvarse y sentarse erguido.
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Si hay demasiado estrés en su vida y le afecta gravemente y le provoca dolores de cabeza, busque maneras de relajarse. Puedes hacer yoga, masajes o meditación.
¿PUEDO PREVENIR LOS DOLORES DE CABEZA DURANTE EL EMBARAZO?
Aunque algunos dolores de cabeza son inevitables durante el embarazo, puedes tomar algunas precauciones para prevenirlos más adelante.
¿CUÁNDO TERMINAN LOS DOLORES DE CABEZA DURANTE EL EMBARAZO?
Esto depende de la causa de los dolores de cabeza en la primera etapa. Si la causa son los síntomas del embarazo (fatiga, cambios hormonales, estrés, estreñimiento, etc.), tus dolores de cabeza posparto terminarán.
¿CUÁNDO DEBO CONSULTAR A UN MÉDICO POR DOLOR DE CABEZA DURANTE EL EMBARAZO?
Muchas mujeres que no experimentan muchos dolores de cabeza en su vida diaria los experimentan durante el embarazo. Si esta situación sólo se da durante el embarazo, no hay motivo para entrar en pánico. Sin embargo, si sus dolores de cabeza duran más de 4 horas y hay otros síntomas (como fiebre, pérdida de peso repentina y severa, problemas de visión, hinchazón en manos y cara), consulte a su médico de inmediato. En algunos casos muy raros, estos dolores pueden ser síntomas de presión arterial alta y preeclampsia. Por lo tanto, debes investigar el motivo. Puede discutir esto con su médico y averiguar el motivo.
Le deseo un día saludable.
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