Para reconocer una emoción, debemos prestarle atención. Atención no significa que empieces a pensar en ello, lo que quiero decir aquí con atención es: simplemente significa observar la emoción, sentirla plenamente y así reconocerla y aceptarla tal como es.
Algunas emociones son Se define fácilmente como ira, miedo, tristeza, mientras que algunas emociones son muy difíciles de definir. Puede ser más difícil.
Pueden ser un sentimiento vago de inquietud, pesadez o tensión, algo entre una emoción y una sensación física. En cada caso, lo importante no es que puedas definirla y etiquetarla mentalmente, sino que notes la sensación tanto como sea posible.
Luego, presta atención a sentir la emoción y comprueba si tu mente está atrapada en un patrón de queja, como culpa, autocompasión o resentimiento, que alimenta la emoción.
Si es así, significa que no estás perdonando; la falta de perdón es a menudo otra cosa. Es contra la persona o contra ti mismo, pero es contra cualquier situación pasada, presente o futura que tu mente se niegue a aceptar.
El perdón consiste en dejar de lado las quejas y, por lo tanto, dejar de lado la tristeza. El perdón se produce de forma natural cuando te das cuenta de que tus quejas no sirven más que para reforzar un falso sentido de ti mismo.
Perdonar no es resistir la vida sino permitir que la vida fluya a través de ti, las alternativas a esto son el Dolor y el Sufrimiento y lamentablemente las emociones como el dolor y el sufrimiento; Es una restricción severa del flujo de energía vital y, en muchos casos, una enfermedad física. La mente no puede perdonar porque se aferra a los mecanismos de defensa que ha creado para mantenerse. Pero eres un ser muy por encima de los patrones mentales. Así que perdona, sólo tú puedes hacer esto. Entonces Jesús dijo: "Perdóname antes de entrar al templo". Dicho. En otras palabras, perdona antes de entrar en el Cuerpo.
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