¿Por qué ocurren los ataques de pánico? ¿Por qué de repente aparece una enfermedad psicológica como si sufriera un infarto? Piensa en esta situación así: Un ataque de pánico es un ataque al corazón del alma. Así como los factores de riesgo que preparan un infarto son el tabaquismo, la vida sedentaria, la mala alimentación, el estilo de vida sin amor y similares, en un ataque de pánico se pueden mencionar diversos factores de riesgo; Los factores de riesgo, como su estructura de personalidad excesivamente generosa, contraenfocada y demasiado responsable, asumir demasiado en la vida, una postura demasiado poderosa, un pensamiento demasiado analítico y un estilo de vida demasiado centrado en la sociedad y la familia, pueden desencadenar un ataque de pánico. Como una vena que puede funcionar incluso cuando el 90 por ciento de ella está bloqueada, un ataque de pánico ocurre cuando su estado de ánimo llega a un punto en el que se resiste y no puede manejarlo. En los primeros días después del ataque, si abre rápidamente los "vasos obstruidos del alma", los síntomas mejorarán rápidamente. Sin embargo, si no abres las venas y cambias tu vida simplemente tomando medicamentos con la actitud de "estoy enfermo", estarás condenado a una vida limitada, infeliz y cansada, como aquellos que experimentan insuficiencia cardíaca después de un ataque cardíaco. Tuviste un ataque de pánico y luego tu vida laboral, familiar y social cambió; Te sientes amenazado, como alguien que ha sufrido un infarto. Con la constante expectativa de un ataque, casi te estás preparando para una vida temerosa, restringida y al revés. Los medicamentos que está tomando solo han funcionado parcialmente y cada nuevo médico que visita agrega un nuevo medicamento o cambia su medicamento. Ya no estás pensando en ir a urgencias, pero estás constantemente esperando ansiosamente con malos escenarios en tu mente. Te sientes como alguien discapacitado y con una enfermedad crónica. Entonces, ¿los ataques de pánico son realmente una enfermedad? ¿Estás tan desesperado?
Por supuesto que no estás indefenso; El hecho de que mires el ataque de pánico que te trajo a este punto como si fuera una enfermedad te hace sentir muy impotente y mal. No debes mirar el ataque de pánico como una enfermedad, sino notar el mensaje que el ataque intenta dar y darte cuenta de que es una defensa.
Aunque existen similitudes con la analogía anterior, si tomas Entienda el mensaje del ataque de pánico y recurra a la psicoterapia adecuada con movimientos realmente audaces. Es muy probable que mejore e incluso sea mejor que antes.
Discutiré la psicoterapia adecuada en mi próximo artículo. m, quédate con amor y felicidad!!
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