Podemos hablar de algunas reglas básicas para la posición ideal de trabajo.
En primer lugar, el monitor del ordenador debe estar al alcance de la mano.
La altura ideal del escritorio a la que trabajarás. debe ser tal que, después de todo, su brazo
esté alejado de su cuerpo. Tenga su frente en un ángulo de 20 grados y el ángulo de su codo entre 90 grados
y 120 grados. Debe haber almohadillas de esponja delante del teclado y delante de la alfombrilla del ratón sobre las que puedas colocar la muñeca. La
luz de trabajo sobre la mesa debe venir desde atrás o desde el costado.
La altura ideal del asiento en el que se sentará debe ser tal que;
como resultado, el ángulo entre las La planta de tu pie y tu pierna a la altura de tus tobillos es el ángulo
de tu rodilla, y el ángulo de tu cintura debe estar entre 90 grados y 120 grados y las plantas de tus pies deben estar en el suelo. El respaldo de tu silla debe permitir que tu espalda se incline desde tu cintura hacia atrás en un ángulo de
30 grados, pero debe tener una estructura de resorte que te acompañe cuando tu cintura se mueve hacia adelante. Por supuesto, no debes olvidar levantarte y caminar cada 45
minutos.
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