¿Cómo aliviar la fatiga utilizando un sistema sencillo de 4 pasos?
Cómo eliminar la fatiga n.º 1: centrarse en el tratamiento en lugar de en las causas
¿QUÉ ES LA FATIGA?
Si estás cansado, ya conoces los síntomas: cansancio, debilidad, falta de energía, colapso e imposibilidad de levantarte, ganas de inclinar siempre la cabeza en algún lugar, etc. La fatiga es una queja común en la población general, en personas con enfermedades físicas y personas con trastornos del estado de ánimo. La fatiga es subjetiva y multisensorial, por lo que puede resultar difícil medirla y clasificarla. La fatiga también varía en duración e intensidad entre individuos. Afecta su capacidad para realizar las actividades diarias. La verdadera fatiga se define como una fatiga inusual y abrumadora que no puede superarse únicamente con el descanso, a diferencia de la fatiga resultante de un esfuerzo físico o mental de corta duración. En caso de fatiga breve, volverá a su estado normal con un poco de descanso. En caso de fatiga permanente; Puede hacerte sentir como si te estuvieras perdiendo la vida.
¿Alguna vez te ha preocupado perder tu trabajo porque estás demasiado cansado para trabajar?
O tal vez eres dueño tu propio negocio y tu falta de energía está afectando tu capacidad para captar nuevos clientes y pagar tus cuentas a tiempo ¿Estás experimentando estrés porque te afecta? ¿Alguna vez has mirado a tus hijos con lágrimas en los ojos? ¿Porque necesitas decirles (otra vez) que estás demasiado cansado para jugar con ellos? ¿No puedes dormir por la noche porque te preocupa no poder resolver nunca tu fatiga? Has investigado, visitado médicos, tomado suplementos, escuchado podcasts o algunos videos en YouTube, pero aún te sientes fatal. Sin seguir un método probado, el 99,9% de las personas que experimentan fatiga nunca recuperarán su energía. Si desea aliviar su fatiga, hablaremos sobre formas de tratar la "fatiga" en mi próximo artículo. Por supuesto, la única forma de curar no es a través del consumo de determinados alimentos, también necesitarás de un dietista que te acompañe en este camino. ¿Está dispuesto a trabajar juntos?
Nota: Los tratamientos no curan a las personas a menos que traten las causas correctas.
La razón es simple: hay 33 causas diferentes de fatiga. , y toda persona que padece fatiga tiene más de 20 causas. tu cansancio Lo que lo hace aún más difícil de tratar es que todas las personas con fatiga tienen DIFERENTES y múltiples causas de fatiga. Básicamente tienes las razones 2, 4, 6, 8 y 10; Pero tu amigo puede tener las causas 1, 3, 5, 7 y 9, entonces necesitarás tratamientos muy diferentes. Tiene sentido, ¿verdad? Eres un individuo y tu tratamiento debe ser personalizado para ti. Una vez que encuentre TODAS las causas de su fatiga, se dará cuenta de que mejorará.
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