Estamos ante una epidemia llamada covid-19, que se ha iniciado en todo el mundo y nuestro país se ha visto muy afectado. Al ser una condición nueva, tenemos muchas deficiencias en información y tratamiento. Para cerrar esta brecha y contribuir a los profesionales de la salud y a nuestra nación, nos pusimos en cuarentena en nuestros hogares durante mucho tiempo. El proceso de cuarentena fue una situación que nos separó de nuestra vida diaria, escuelas y trabajos por un tiempo. Aparte de las medidas de Covid-19, otro tema que nos desafía es estar expuestos a un aluvión de preguntas por parte de nuestros hijos. Mamá, ¿qué es el coronavirus? Mamá, ¿por qué no podemos ir a la escuela? ¿Por qué no puedo ir a jugar con mis amigos? ¿Qué pasa si corona entra en mi cuerpo? ¿Me enfermaré si no me lavo las manos correctamente? Etc. Si tú, como padre que te has enfrentado a estas preguntas, te preguntas cómo responderlas mejor, aquí encontrarás las respuestas que buscas.
El proceso de cuarentena ha afectado mucho a los niños, tal como lo ha hecho A nosotros, los adultos, nos afectó en muchos aspectos físicos y espirituales. Nuestro deseo es superar este proceso minimizando los efectos. Debemos prestar atención a algunos puntos para gestionar el proceso de cuarentena de nuestros hijos de la forma más precisa, protegerlos de los efectos psicológicos de la cuarentena y minimizar estos efectos. El primero de estos puntos es la incertidumbre o la desinformación. La incertidumbre y la desinformación adquirida del entorno pueden aumentar el nivel de ansiedad del niño. Por ello, debemos empezar por eliminarlos.
Debemos lograr que nuestros hijos estén abiertos a hacernos preguntas y proporcionarles un entorno adecuado. Deberían poder preguntarnos cualquier cosa que tengan en mente con tranquilidad y la información que reciban debería ser satisfactoria. Las respuestas que demos a nuestros hijos deben ser claras y fáciles de entender para no crear más signos de interrogación en sus mentes. Sin embargo, para ser descriptivo, debes abstenerte de intentar presentar detalles o hechos innecesarios durante la conversación que el niño no te haya formulado a modo de pregunta. Sin embargo, debemos tener mucho cuidado a la hora de actuar con honestidad. Debemos responder con la mayor precisión posible. Debemos evitar expresiones exageradas y pesimistas al hablar con ellos.
Nuestra actitud durante la conversación también es muy importante. li. Debe variar según el factor de edad. Especialmente cuando se habla con niños; Como padres se debe dar gran importancia a establecer un diálogo a la altura de los ojos, moldear el lenguaje según la edad, ayudarles a dar sentido a situaciones que no pueden entender emocionalmente, escuchar atentamente y hacerles sentir que entienden, y evitar el uso de palabras que causar estrés a los niños. Los niños suelen hacer las mismas preguntas una y otra vez. Actuar con tolerancia en este tipo de situaciones y mantener la calma y la paciencia durante la explicación protege nuestra comunicación de verse dañada. A los adolescentes es necesario hacerles sentir que respetamos sus ideas y sentimientos y hablarles como un adulto.
Es muy importante prestar atención a nuestra limpieza y salud para protegernos del virus. No olvidemos que cuanto más apoyamos nuestro sistema inmunológico, más reducimos la posibilidad de contraer el virus. Los niños aprenden muchos comportamientos a través de la observación. Por esta razón, los padres deben ser modelos para ellos. Si prestamos atención a nuestra limpieza y salud, ellos nos imitarán y realizarán estas conductas. Invitándolos a muchas actividades podemos mostrarles formas de protegerse, crear espacios de observación e incluso convertir el trabajo en diversión.
Por ejemplo, los expertos recomiendan que nos lavemos nuestras manos durante 20 segundos para protegernos del virus. Entonces, ¿cómo podemos mostrarle a nuestro hijo por qué es esto y cómo se debe hacer? Nos ponemos los guantes y nos echamos un poco de pintura gouache en las palmas. Luego nos frotamos las manos hasta que este tinte tiñe cada parte del guante. La pintura negra que utilizamos representa el jabón. Al esparcir jabón por todas partes, enseñamos a los niños por qué y cómo lavarse las manos. Hacer este proceso cada vez puede aburrir a los niños o es posible que el tiempo no esté configurado correctamente. Nos lleva 20 segundos cantar canciones como un pajarito, el ayer de nuestra madre, el hombre nuez, el pez rojo. Si bien las canciones hacen que el trabajo sea divertido, también nos ayudan con la administración del tiempo.
Otra práctica implementada para mantener alejado de nosotros el virus llamado Covid-19 es el aislamiento social. tu. Estamos lejos de nuestros seres queridos, amigos, viajes, escuela y vida empresarial. Esta también es una situación que puede aumentar el nivel de depresión y ansiedad. Podemos reducir tanto como podamos el impacto de este proceso de vida hogareña en los niños o adolescentes. El primer paso para esto es crear un pedido. En el caso de los adolescentes, podemos conocer sus opiniones sobre su nueva vida normal. Esto inculcará un sentido de competencia y al mismo tiempo transmitirá el mensaje de que nos importan sus opiniones. Se debe garantizar la continuidad de hábitos de vida saludables, como una nutrición adecuada y ejercicio, tanto para los adolescentes como para los niños. Si consideramos el tema en términos de relaciones sociales, es posible que tengamos que mantener nuestra distancia social o que estemos en casa porque estamos dentro de las restricciones, pero no debemos separar a nuestros hijos de sus amigos y seres queridos. Es hora de experimentar la comodidad de estar en la era de la tecnología. Aunque los niños no pueden abrazarse ni jugar, es posible que se sientan uno al lado del otro e intenten socializar, gracias a los teléfonos inteligentes. Por supuesto, aquí será de gran importancia el control y ajustes de la familia en cuanto al uso de los dispositivos tecnológicos. En lugar de dejar a nuestros hijos completamente en manos de la tecnología, podemos reducir o incluso eliminar el deseo del niño de sentarse siempre frente a la pantalla aumentando las actividades físicas y sociales dentro de la familia después de lograr la socialización y relajación necesarias. Nuevamente, lograr que niños y adolescentes participen en las tareas del hogar puede darles una sensación de competencia, pero por supuesto, no debemos ignorar el factor edad a la hora de asignar estas tareas.
Finalmente , lo que me gustaría advertir a las familias es que tengan cuidado con posibles trastornos mentales. Es bastante normal experimentar algunos cambios psicológicos debido al proceso de cuarentena. Por ejemplo, enuresis en niños en edad preescolar, regresión de habilidades y comportamiento; No poder realizar las actividades que se espera que realicen los niños en edad escolar, exhibir comportamientos infantiles a una edad más temprana que su edad y nivel de desarrollo cognitivo; En adolescentes, como inquietud, problemas para dormir y comer, agresión e introversión. Lo que realmente importa es si el cambio de comportamiento se vuelve permanente o no. Si estos cambios que afectan negativamente a su hijo duran más de dos semanas, Se recomienda que obtengan ayuda, incluso en línea.
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