El dolor durante el parto es una pesadilla para muchas madres.
¿Hay dolor durante el parto? Salvo algunas mujeres que dicen haber dado a luz sin sentir dolor, sí hay dolor durante el parto, pero este es un dolor diferente. Este dolor es muy diferente al dolor que sentimos cuando hay daño en nuestro cuerpo. Este dolor es en realidad un dolor que no duele. Como resultado del empuje de los músculos uterinos, la cabeza del bebé crea presión sobre el cuello uterino y los tejidos circundantes. Esta es la principal fuente de dolor en el parto. Sin embargo, puede aumentar o disminuir según las diferentes culturas, creencias y miedos de la madre. Depende de ti elegir si percibir estas diferentes sensaciones como una fuente de dolor grave o simplemente como presión transformándolas en tu mente.
No utilizamos mucho la palabra dolor en nuestro entrenamiento. Porque las palabras dolor y dolor desencadenan imágenes negativas en la mente y crean efectos negativos en la madre. En cambio, preferimos la palabra ola. De esta forma, damos un buen paso con palabras positivas incluso antes de que comience el nacimiento. De hecho, cuando comparas las contracciones del parto con el dolor o las situaciones dolorosas que sentimos en la vida diaria, puedes ver que son muy diferentes.
Los dolores y las molestias siempre están ahí después de aparecer. Sin embargo, las oleadas de nacimientos no llegan de repente, al contrario de lo que a menudo se retrata en los medios de comunicación. Viene lentamente. Es como una ola. Alcanza su punto máximo en unos 30 segundos y regresa lentamente. Así, con el inicio de la ola, tu bebé te da tiempo para prepararte. Incluso si tienes dificultades, esta es la parte de 10 a 20 segundos de la ola, que es el pico. Será muy fácil superar esta parte difícil con ejercicios adecuados de respiración y concentración.
Otra característica que diferencia estas ondas del dolor es que son intermitentes. Entonces, al final del período de contracción de un minuto, tendrás aproximadamente dos minutos de descanso. Mientras su bebé descansa, también le da tiempo para recargar energías. Al finalizar este periodo, te estará esperando un nuevo tiempo de trabajo de un minuto. Mientras tu bebé y tu útero trabajan en armonía, tú puedes ayudarlos relajándote, trabajando así en armonía con las ondas. Es decir, en una jornada laboral promedio de 10 horas, tendrás aproximadamente 3 horas de trabajo, el resto son z. En Amanda tendrás la oportunidad de descansar.
Otra característica de las olas es que tienen un propósito y una duración determinada. Sin embargo, los dolores clásicos no tienen una duración determinada y no tienen otra finalidad que identificar el punto doloroso. Su bebé utiliza las contracciones uterinas para llegar hasta usted. Cada contracción acercará a su bebé un paso más a usted. Cada contracción tiene un propósito sagrado; Permitir el paso al bebé abriendo el cuello uterino. Después de estas contracciones, tu bebé nacerá y estará en tus amorosos brazos esperándolo. En este momento, de repente todo el dolor terminará. Lo único que quedará será entusiasmo, una enorme explosión de energía y los grandes ojos de tu bebé mirándote tan vívidamente. Gracias a la hormona oxitocina secretada durante el parto natural, todas las molestias que sientas quedarán olvidadas.
Los dolores se producen en la enfermedad. Sin embargo, el nacimiento no es una enfermedad sino una acción fisiológica natural. Si este acto de nacimiento fuera intrínsecamente muy doloroso, sería inevitable que todos los mamíferos dieran a luz retorciéndose de dolor. Sin embargo, cuando observamos los nacimientos de mamíferos en los que funciona el mismo sistema nervioso común al nacer, ¿no es sorprendente ver que todos completan sus nacimientos en silencio?
Casi puedo oírte ahora; Sí, podemos cambiar nuestra percepción del dolor en el parto y afrontar las olas del parto con mayor facilidad. Lo entendemos en teoría, pero ¿qué debemos hacer en la práctica?
Aprender a respirar lenta y profundamente. Haga ejercicio todos los días y trate de respirar cada vez más lentamente.
Utilice esta respiración lenta durante el parto para encontrar las olas.
Asegúrate de concentrarte y relajarte con cada ola. Así que deja sueltos los demás músculos de tu cuerpo. Ya tienes un músculo uterino funcional. Deja que use todo el oxígeno.
Repite oraciones de afirmación en tu mente mientras respiras lenta y profundamente en cada ola. Por ejemplo; “Cada ola acerca a mi bebé a mí”. “Con cada movimiento, mi cuello uterino se abre como una flor y deja pasar a mi bebé”. "Mi bebé y mi útero están trabajando en armonía". También puedes crear tus propias frases.
Cómo puedes bailar fácilmente con las olas con solo respirar y concentrarte Créame, se sorprenderá cuando vea el rastro. Especialmente cuando veas que lo has logrado y creas que puedes hacerlo, sentirás el poder de dar a luz dentro de ti y creerás en ti y en tu bebé. Después de eso, conocerás a tu bebé de manera más íntegra, con fe y amor.
Siempre que cambies tus percepciones ahora, cree en el poder del nacimiento y lo que te aporta a ti y a tu bebé...
Dolor normal
No está claro cuándo aparecerá.
Su duración no está clara.
Definitivamente hay algún daño en el cuerpo.
Una vez que llega, es permanente.
Su final no está claro.
Es un síntoma de la enfermedad.
Es difícil de controlar.
Dolor de parto
Se siente la hora aproximada de llegada
La duración es cierta.
No hay daño ni enfermedad en el cuerpo .
Viene de forma intermitente, permitiendo el descanso.
El final es claro. Termina con el nacimiento.
Es el resultado de un evento fisiológico.
Se puede controlar con técnicas de relajación no farmacológicas.
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