¿Por qué la oficina causa enfermedades? En teoría, es un entorno muy controlado; Los valores de calor y luz están dentro de los límites normales, la seguridad está garantizada. En otras palabras, es un espacio vital ideal en el mundo. Entonces, ¿de dónde viene esta enfermedad? ¿O es una enfermedad falsa? ¿Se está creando una nueva enfermedad?
Por supuesto, no existe ninguna enfermedad con este nombre en la literatura médica clásica. Pero el tiempo nunca se detiene y todo cambia. Por supuesto, los nombres de las enfermedades también cambian. En otras palabras, no se trata de una enfermedad, sino de un conjunto de dolencias acompañadas de determinados hallazgos. Por supuesto, cada queja de los pacientes tiene un motivo. La OFICINA, entorno en el que surgieron las denuncias, tiene actualmente la culpa. ¿Es la propia oficina la responsable o son los empleados o directivos quienes regulan las condiciones de trabajo allí?
Las oficinas, que son el entorno donde una gran parte de los empleados actuales realizan su trabajo, pueden No siempre serán ambientes ideales. La razón de esto es que nuestro cuerpo se ve privado de las actividades que debería realizar. El cuerpo humano, como creación, necesita moverse. Los problemas comienzan cuando nos quedamos sentados quietos en nuestra bonita oficina sin movernos lo suficiente y pasamos horas en posiciones que no son adecuadas para nuestro cuerpo.
Por ejemplo, el estrés desencadena muchas enfermedades y también aumenta los dolores musculares y articulares. ¿Como hace él esto? El estrés generalmente provoca tensión y contracción constante en los músculos. Las zonas más afectadas por esta situación son la espalda y la cintura, principalmente el cuello.
Durante largos periodos de inactividad, los músculos no se contraen lo suficiente y esto afecta indirectamente de forma negativa al ritmo de circulación sanguínea en nuestras venas. Como resultado, vemos un aumento de la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. De nuevo, problemas como la pereza intestinal aparecen tras la inactividad.
La obesidad aparece como un peligro cuando nuestro gasto energético disminuye.
Ya que no utilizamos todas nuestras articulaciones. , con el tiempo se desarrolla rigidez en las articulaciones no utilizadas. Nuestra columna vertebral también se ve afectada por esto. Las almohadillas entre los huesos de nuestra columna no tienen vasos sanguíneos propios. Entonces, ¿cómo comen? Aquí es donde encontramos tanto el origen del problema como la solución. movimiento espinal La presión creciente y decreciente sobre las almohadillas del disco nutre pasivamente nuestros discos. Aunque nuestra columna consta de tres regiones: cuello, espalda y cintura, no existe frontera entre ellas. Hay un cojín, o disco, entre las 24 vértebras que forman toda nuestra columna.
Comenzamos los problemas cuando permanecemos en una posición que no es adecuada para la estructura de nuestra columna durante largas horas. y moverse menos. Por supuesto, no todos los empleados se ven afectados por igual. Esto depende de que cada organismo tiene sus propias características. Cuando al trastorno en la postura se le suma el estrés y otras enfermedades de la persona, la situación se convierte en una enfermedad. Por ejemplo, muchas enfermedades adicionales como el tabaquismo, la hipertensión, la diabetes y las enfermedades reumáticas también aceleran el proceso.
Intentamos ver cómo un entorno de oficina aparentemente inocente e ideal puede causar problemas cuando lo examinamos desde otro punto de vista. perspectiva.
/> En realidad, no tenemos muchas dificultades cuando intentamos encontrar una solución. En primer lugar, uno de los puntos más importantes es la ubicación de los monitores de ordenador, que hoy en día son una herramienta para la mayoría de los trabajadores de oficina. Podemos poner nuestro asiento en la segunda fila. Porque está en el centro de nuestra posición. Cuando pensamos en estos dos simples puntos, deberíamos tomar la primera solución en el sofá. Nuestro asiento determina nuestra posición hacia la mesa y el monitor. Ajustamos la altura del asiento manteniendo los codos cerca de los 90 grados cuando apoyamos los brazos sobre la mesa. Tenemos que ajustar la configuración del monitor según la posición de nuestra cabeza. El monitor debe estar cerca del nivel de los ojos y ligeramente por debajo, y aproximadamente a 60 cm de distancia.
Aunque prestemos atención a todo esto, aún podemos experimentar problemas en nuestra columna. . Las enfermedades más comunes que encontramos hoy en día son las hernias cervicales y lumbares. Las hernias vienen en muchos tamaños y ubicaciones diferentes. Por tanto, sus tratamientos varían ampliamente. Los tipos de tratamiento pueden variar desde simples aplicaciones de calor hasta tratamientos farmacológicos, fisioterapia y cirugías.
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