Como habrás notado, no podemos respirar de manera uniforme a través de las fosas nasales la mayor parte del tiempo. Si nuestra fosa nasal está más abierta, podemos entender qué sistema nervioso está más activo en ese momento.
Si nuestra fosa nasal derecha está abierta, es decir, nuestro sistema nervioso Simpático; Huir o luchar es nuestro modo. Nuestro estado es emocionado, consciente y enérgico y listo para la batalla. Si permanece activo durante mucho tiempo, nos provoca un ataque de pánico en cuanto nos cansamos.
Si nuestra fosa nasal izquierda está abierta, nuestro sistema nervioso parasimpático está más activo. Así que relájate, el peligro ha pasado, ahora merezco la recompensa, puedo descansar, puedo tener nuevas ideas creativas, sujeto.
En Cleveland Clinic, el Dr. Michael Benninger dice que una fosa nasal es responsable de aproximadamente el 75 % de nuestra respiración, mientras que la otra es responsable del 25 % de nuestra respiración.
Según un pequeño estudio de 2016 publicado en la revista PLOS One, la el patrón de congestión dura aproximadamente 2 horas en promedio
Según Medical Discovery News, la circulación nasal está controlada por el sistema nervioso autónomo, que también controla cosas en las que no pensamos, como la frecuencia cardíaca y la respiración. desde la derecha para llamar la atención. Un breve ejercicio ;
Desde la fosa nasal derecha: Cerramos nuestra fosa nasal izquierda con el pulgar izquierdo. Inspiramos y exhalamos durante un minuto por la fosa nasal derecha. La respiración que tomamos por la fosa nasal derecha afecta el lóbulo izquierdo del cerebro. Ayuda a elevar el pensamiento analítico y la energía.
Desde la fosa nasal izquierda: Cerramos la fosa nasal derecha con el pulgar derecho. Inspiramos y exhalamos durante un minuto por la fosa nasal izquierda. La respiración que tomamos por la fosa nasal izquierda afecta el lóbulo derecho del cerebro. Ayuda a aumentar el pensamiento creativo y la paz.
Beneficios ;;
>Aumenta las actividades cerebrales.
> Elimina el estrés y el estado de ánimo depresivo.
> Puede hacer que sus pulmones funcionen mejor.
> Reduce la sensación de ansiedad y calma.
> Combina pensamientos del cerebro derecho e izquierdo.
> Permite relajarse
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