Muchas personas se recuperan después de un desastre y regresan a su psicología anterior al desastre. Sin embargo, en muchas personas, ocurren pensamientos extremadamente estresantes, sentimientos perturbadores e incluso síntomas físicos.
Los acontecimientos graves de la vida son de naturaleza traumática y no son acontecimientos que las personas puedan aceptar y comprender fácilmente. Especialmente en estas situaciones, los niños se asustan y confunden más.
¿Cómo ayudar a un adulto que ha vivido acontecimientos graves en su vida? puede mostrar conductas de riesgo al afrontarlos. De hecho, muchas personas pueden desarrollar depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático en un futuro próximo. A largo plazo, pueden surgir problemas como reacciones disociativas, autolesiones, problemas de memoria, percepción diferente del cuerpo y defectos de percepción. ocurrir. El tratamiento temprano después de un traumatismo es muy beneficioso desde el punto de vista médico. A medida que pasa el tiempo, el tratamiento se vuelve más difícil.
Reacciones comunes en un adulto después de un desastre importante
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Incapacidad para conciliar el sueño permanecer despierto incapacidad para dormir
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Tristeza, depresión, hiperactividad, ira, irritabilidad, irritabilidad
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Somnolencia
incapacidad reaccionar emocionalmente -
Sentirse débil y débil
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Principalmente disminución del apetito, a veces conducta alimentaria excesiva e innecesaria.
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Sentirse confundido Dificultad para concentrarse
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Aislarse de la gente, evitar actividades sociales
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Sentirse extremadamente desafortunado
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Dolor de cabeza
y dolores psicológicos generalizados -
Mayor consumo de alcohol y cigarrillos y uso innecesario de drogas .
Recomendaciones para adultos ante un desastre
Dale apoyo logístico a tu cuerpo comiendo regularmente, durmiendo regularmente, bebiendo suficiente agua e incluso haciendo ejercicio
Evita el consumo de alcohol, tabaco y drogas innecesarias para reducir tu estrés, ya que estos empeoran la situación y provocan a la larga diferentes problemas (como la adicción. Por ejemplo, siempre existe este tipo de historia en la adicción al alcohol)
Considere opciones relajantes y saludables, como ejercicios de respiración regulares, escuchar música, meditación, pensamiento lógico, darse mensajes positivos y tranquilizadores, hablar con personas razonables y positivas.
Aplicar a actividades que fortalezcan a la persona espiritual y físicamente, como ejercicio, pasatiempos y actividades sociales.
Obtenga información precisa de fuentes confiables, manténgase alejado de chismes y difamaciones negativas
Manténgase alejado de la televisión, Internet y las redes sociales, no se informe demasiado de estas fuentes
Si sus quejas mentales aumentan, también puede buscar ayuda médica en psiquiatría. Pida ayuda.
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