¿Alguna vez has estado aprisionado y restringido en tu vida por pensamientos recurrentes y persistentes, impulsos que te hacen darte cuenta de su existencia aunque no lo desees, cuadros, imágenes, imágenes mentales que les cuesta desaparecer de tus ojos? ¿O te has convertido en esclavo de tus comportamientos involuntarios?, ¿o has pasado la mayor parte del día o incluso todo el día? ¿Qué pasa si estos se han vuelto lo suficientemente severos como para hacer perder mucho tiempo, estropear las relaciones y afectar la calidad? y productividad de tu vida… Frente a pensamientos que vienen en contra de tu voluntad, tu mente dice: “No puedes pensar tan irracionalmente, oh no”, mientras evalúa “No puedo dejar de pensar en eso”; Por otro lado, el proceso de estar expuesto a la inquietud y la angustia intensa como estados emocionales puede empujarte a la obsesión. Dado que la inquietud y la angustia intensa son estados emocionales que la mente no desea, la persona siente la necesidad de realizar rutinas al instante enumerando actividades mentales y conductuales repetitivas para deshacerse de esta situación. El patrón de obsesión y compulsión fomenta un estado de excesiva responsabilidad en la persona. Estas personas actúan sintiéndose responsables de cualquier pensamiento que tengan. Piensan que son responsables porque piensan en el desastre que les puede suceder en un futuro próximo como resultado de esta responsabilidad si no toman medidas inmediatas para eliminar la responsabilidad que les trae ese pensamiento. En otras palabras, están en el centro de pensamientos como "Si tengo un impacto en el resultado, por supuesto que soy responsable de ese resultado" y "Si no puedo evitar el desastre que nos sucederá, o si no no te esfuerces en impedirlo, eso es lo mismo que causar daño". Algunas personas pueden pensar de esta manera, e incluso se puede observar a economistas o empresarios de gran éxito que piensan de esta manera. Tomar todo tipo de precauciones y actuar con cautela puede traer éxito a estas personas. La ansiedad que se siente durante este proceso es normal. Sin embargo, “si no me lavo las manos 4 veces, la suciedad de mis manos no desaparecerá; Sentimientos como “Si no salto 5 veces no aprobaré este curso, si escondo los cuchillos en casa no lastimaré a mis hijos”, etc. Cuando se comienzan a realizar diversas conductas neutrales para eliminar el malestar, comienzan a aparecer los síntomas de la enfermedad. En este punto, el individuo tiene incluso un riesgo de 1 entre un millón; Él lo ve al 100% y actúa como si eso fuera a pasar y se queda con ese sentimiento. En algunos casos, el conflicto entre pensamientos no deseados y pensamientos opuestos puede generar dudas. Se puede dar un ejemplo de esto a una madre que muestra excesivo interés y amor por su hijo y tiene dudas de que le hará daño. ¿Te subirías a ese auto? ¿O qué harías si intentara meterte en ese coche a la fuerza?
Ser capaz de reaccionar ante un pensamiento como si fuera solo un pensamiento es muy importante para la salud mental. Tomar precauciones contra tus pensamientos, que consideras muy valiosos, muy importantes, muy sensibles, como si fueran "reales"; A veces puede hacer que usted dependa de las personas y otras veces puede hacer que no pueda ir más allá de su hogar. Aquí, dar importancia a "esos" pensamientos según su "lugar", poder intervenir mínimamente en el riesgo provocado por "esos" pensamientos, y no tomar precauciones intensas para "esos" pensamientos también ayudará a reducir la ansiedad.
VIENEN DE TI
Expresiones comunes de obsesión:
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Si voy al mercado, lo haré que me caiga suciedad o gérmenes.
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Si tengo cuchillos y otras herramientas de corte en mi casa, haré daño a mis hijos y a mi familia con ellos.
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No aceptar los proyectos que me da el lugar de trabajo para realizar, creo mentiras, que pasa si tomo el proyecto y me equivoco.
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No toco las manijas de las puertas ni los animales; Nunca le doy la mano a la gente, son una fuente de contaminación. Definitivamente cometí un error (lo dejé abierto, no lo cerré, tú no lo bloqueaste)
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Mientras orabas, me vienen "Pensamientos de maldecir a Dios". mi mente.
Expresiones compulsivas comunes
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Si me viene a la mente el pensamiento de que mi hija tendrá un accidente automovilístico, Debo recitar inmediatamente la oración del accidente 5 veces, de lo contrario mi hija tendrá un accidente.
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Algo extraño Si toco la casa, debo lavarme las manos hasta que se me irrite la piel
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Reviso repetidamente si las puertas están cerradas con llave cada vez que salgo de casa
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Malas noticias. Tengo que tocar la pizarra cuando las escucho.
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Soy bibliotecario, si no coloco los libros en el estantes en un orden determinado, de grande a pequeño, de grueso a delgado, me siento incómodo. Afecta gran parte de mi trabajo diario. A este ritmo, afecta gran parte de mi trabajo diario. Mi trabajo será rescindido. >
Si no digo "buena suerte" 4 veces cuando envío a mi hijo a la escuela por la mañana, algo malo le pasará.
Obsesivo Compulsivo Características de personalidad
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Piensan excesivamente en tener el control, por lo que muestran un comportamiento muy sensible y normativo. Experimentan ira y ansiedad en situaciones que no pueden controlar.
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El exceso de formalismo y la terquedad pueden causar dificultades en la comunicación.
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Cometen errores tanto en en sí mismos y en los demás. No pueden tolerarlo.
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Son estrictos, testarudos y tacaños en su vida social.
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La incertidumbre puede causar los mayores temores.
MÉTODOS DE TRATAMIENTO
Aunque los factores biológicos son más prominentes cuando se analizan las causas del TOC, los métodos conductuales y Los métodos basados en medicamentos son necesarios en su tratamiento. Si se utilizará tratamiento farmacológico, terapia conductual o un método combinado en las opciones de tratamiento se determina y aplica de acuerdo con las características del cliente. Además, dependiendo del curso del trastorno, el especialista podrá solicitar apoyo de métodos como terapias cognitivas, terapia humanista, psicoterapias de base psicoanalítica y terapia de electroshock.
En qué espero que pienses: "¿No es hora de ser liberado de tu prisión interior?"
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