¿Cómo podemos deshacernos de nuestra ansiedad?
¡No podemos deshacernos de ella!
O mejor dicho, no deberíamos deshacernos de ella. ¡deshazte de ella!
Porque la ansiedad no es algo de lo que hay que deshacerse, es alegría y alegría, es una emoción que se debe sentir, como la tristeza, el arrepentimiento, la decepción o los celos. Quizás sea incluso más importante que otros porque tiene el poder de mantenernos vivos. ¿Cómo? Pensémoslo, digamos que se inventó un producto de última generación (no es posible) y nos quitó la sensación de ansiedad. ¿Qué crees que pasará?
- Podemos ser atropellados por un automóvil si no miramos hacia la izquierda o hacia la derecha al cruzar la calle.
- Si no tomamos la mano de nuestro hijo mientras caminando por la carretera, podemos causar daño a nuestro hijo
- Nuestro coche o podemos estar invitando a ladrones si no cerramos la puerta de nuestra casa.
- Podemos provocar un incendio si no desenchufar la plancha.
Los ejemplos se pueden multiplicar, y el sentimiento que nos protege de todos los peligros similares es el sentimiento de “ansiedad”. Nos preocupamos y tomamos precauciones para evitar que nos pase cualquier cosa. Las precauciones que tomamos garantizan que nosotros o nuestros seres queridos sobrevivamos. Además, la ansiedad aumenta nuestra motivación. Nos mantiene alerta para prepararnos para los exámenes para los que debemos estudiar y los proyectos que debemos terminar.
Lo que estoy diciendo es que debemos reconocer nuestra ansiedad, amarla y no evitar sentirla. él. Intentemos no deshacernos de él, sino agradecerle que nos mantenga vivos y aumente nuestra motivación.
Nota: Los trastornos de ansiedad son problemas graves de salud mental y hay que buscar apoyo, hay solución cuando se apoya Esta recibido. La ansiedad mencionada aquí es una ansiedad saludable que no ha alcanzado el nivel de desorden.
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