¿Eres una persona sensible? ¿Conoce personas que cree que son sensibles? Ser hipersensible es un estado de reacciones físicas, mentales y emocionales agudas ante estímulos externos (sociales y ambientales) y/o internos (personales). Independientemente de los rasgos de personalidad, la hipersensibilidad es una cadena de reacciones que afectan a la calidad de vida de la persona, aunque hay muchos aspectos positivos de ser sensible (ser un buen oyente, validación, mejora de la empatía, ser intuitivo, comprender mejor los deseos y necesidades de los demás). , etc.), la hipersensibilidad es una cadena de reacciones. El estado de sensibilidad y sensibilidad afecta negativamente la salud, la felicidad y el éxito de una persona. Las creencias internas en uno mismo causan relaciones complejas y poco saludables.
Para observar la hipersensibilidad de la persona, en el área de vida de la persona; Es necesario evaluar su sensibilidad hacia sí mismo, su sensibilidad hacia otras personas y su sensibilidad hacia su entorno.
¿Cuál de las siguientes situaciones experimenta y con qué frecuencia?
1 .Estar bajo la influencia de pensamientos y emociones negativos,
2.Experimentar algunos síntomas somáticos con frecuencia cuando sucede algo desagradable a lo largo del día (dolores físicos, estrés, dolor de cabeza, espasmos),
3. Aumento o disminución excesivo del apetito,
4. Alteración de los hábitos de sueño (dormir demasiado, dormir poco o no poder dormir),
5. Tensionado y ansioso estado de ánimo,
6.Tendencia a 'perderse' y perder el control si no se cumplen las expectativas,
7.Miedo al rechazo incluso en situaciones pequeñas,
8. Comparar escenarios con otras personas (físicas, relacionales, sociales, comerciales, financieras y otras áreas) y luego experimentar el sentimiento de infelicidad,
8.p>
9. Sensación de ira extrema y resentimiento ante injusticias o situaciones seriamente angustiosas en la vida o la sociedad,
10.Pensar excesivamente en lo que los demás piensan sobre uno mismo y su propio espacio vital,
11. No tirar por completo los puentes ante los pequeños problemas con las personas,
12. Convencerse de que son muy fuertes dominando la ocultación de emociones negativas,
13. Pensar que han sido herido en cada etapa de la vida,
>
14. Sentirse extraño en la sociedad, ser invisible en el grupo.
Las personas hipersensibles pueden experimentar algunos de los síntomas mencionados anteriormente de forma aguda, mientras que otros pueden ser más leves.
La forma de controlar la hipersensibilidad es: Es activar los sistemas de autocontrol cuando se experimentan emociones intensas y activar los sistemas de autocontrol para fortalecer la inmunidad emocional. Las personas que piensen que estos sistemas no funcionan correctamente y que su calidad de vida se está deteriorando debido a esta situación deberían buscar apoyo psicológico profesional. Las personas que viven y trabajan con personas hipersensibles necesitan aprender habilidades de comunicación efectiva para poder desarrollar relaciones positivas y constructivas.
Leer: 0
