El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa físico que protege al cuerpo contra enfermedades causadas por microorganismos dañinos que causan infección y neutraliza ese microorganismo con una fuerte respuesta inmune en caso de reexposición a estos factores. El sistema inmunológico de los niños es más débil que el de los adultos y la primera razón es que el sistema inmunológico, como todos los sistemas del cuerpo, aún no ha completado su desarrollo. El refuerzo del sistema inmunológico se forma a partir de la leche materna durante los dos primeros años de vida. Durante este período, el organismo puede desarrollar una defensa contra agentes infecciosos que aún no reconoce, gracias a los anticuerpos recibidos de la madre. En períodos posteriores, comienzan a desarrollarse células del sistema inmunológico llamadas inmunoglobulinas. Este proceso continúa hasta la adolescencia. En este período, para que las células del sistema inmunológico se desarrollen adecuadamente, el cuerpo debe contar con el apoyo de factores importantes como la nutrición, el ejercicio y el sueño regular. Para una inmunidad fuerte es necesario llevar una dieta adecuada, equilibrada y variada que incluya todos los grupos de alimentos. Ahora, vayamos a nuestras sugerencias para aumentar el sistema inmunológico: alimentar solo con leche materna durante los primeros 6 meses y leche materna hasta los 2 años para fortalecer el sistema inmunológico. Recibir todas las vacunas desde el nacimiento. Si los bebés no son vacunados, sus cuerpos se debilitan contra los gérmenes que pueden causar enfermedades.
Los niños con anemia, deficiencia de hierro, folato, deficiencia de vitamina B12, deficiencia de vitamina D y deficiencia de zinc causan enfermedades frecuentes. Por lo tanto, se debe investigar periódicamente si existe deficiencia, y si la hay, se debe tratar.
No descuides los controles rutinarios bajo el control de tu médico.
-Consume cúrcuma y jengibre con yogur casero para nuestros niños
-Kéfir respetuoso con el intestino con endulzante de frutas
- Alimente a su hijo con kiwi y melaza. . La vitamina C también aumenta la absorción del mineral de hierro en el cuerpo. En niños con problemas de deficiencia de hierro, consumirlo untando melaza sobre kiwi aumenta la absorción del hierro en la melaza, otorgando a los niños el doble de inmunidad. Porque la vitamina C es necesaria para la absorción del hierro de la melaza.
-Omega-3 tienda de miel Apoye la mente y la inmunidad de su hijo con alimentos. El pescado contiene selenio, un antioxidante muy poderoso. Consumir pescado 2-3 días a la semana aumentará la concentración del niño en la escuela y se reflejará en su éxito en las lecciones, manteniendo su sistema inmunológico en un nivel alto.
-Cocine la comida de la madre en lugar de comida rápida
-Los huevos ricos en vitaminas A, D, E y B12 mejorarán el desarrollo de la inteligencia del niño, además de apoyar y proteger la estructura cerebral, también contribuyen en gran medida a su crecimiento saludable gracias a las proteínas de calidad que contiene.
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