Infancia; Es un perÃodo en el que se produce crecimiento y desarrollo fÃsico, cognitivo y social, y se desarrollan hábitos nutricionales.
La salud de los niños y su capacidad para convertirse en un individuo sano dependen de su crecimiento en un entorno saludable, empezando por desde el útero. La nutrición del niño comienza en el útero. La nutrición de la madre antes del embarazo también es importante para la salud del bebé.
Los niños tienen diferentes tasas de crecimiento y desarrollo en diferentes perÃodos de sus vidas. Por lo tanto, necesitan diferentes cantidades de nutrientes y diversidad nutricional.
El objetivo principal de la nutrición del niño es asegurar el crecimiento y desarrollo normal y saludable del niño. Además de proporcionar una nutrición adecuada y equilibrada durante la infancia, también es importante desarrollar buenos hábitos alimentarios. Con estos hábitos podrá mantener una dieta equilibrada en el futuro. La educación nutricional y sanitaria impartida desde edades tempranas es importante para adquirir hábitos más eficaces y permanentes.
Los malos hábitos nutricionales de los niños pueden causar problemas como debilidad, obesidad, enfermedades relacionadas con deficiencias de vitaminas y minerales, trastornos de la conducta alimentaria. y caries. Al mismo tiempo, se puede observar una disminución de la capacidad cognitiva y una disminución del éxito escolar. Una nutrición inadecuada y desequilibrada afecta no sólo el crecimiento fÃsico sino también la salud mental del niño.
Nutrición en las primeras etapas de los niños (infancia); Es muy esencial para el crecimiento y el desarrollo. Es importante adquirir hábitos alimentarios saludables durante el juego y la edad escolar y llevar una vida sana en la edad adulta.
La base del comportamiento en la edad adulta se basa en los años de la niñez. Los hábitos alimentarios adquiridos en la infancia afectan a los perÃodos posteriores de la vida del niño y forman la base de los problemas de salud que pueden surgir en el futuro. Los malos hábitos alimentarios adquiridos en la infancia pueden provocar el desarrollo de algunas enfermedades crónicas como obesidad, resistencia a la insulina y diabetes en años posteriores.
El lugar donde los niños adquieren sus hábitos alimentarios; familia, escuela y el entorno en el que viven. El niño se ve afectado por la nutrición de la madre, el padre y las personas que le rodean.
Las madres y los padres tienen conocimientos suficientes sobre nutrición sana y equilibrada; Es muy importante proporcionar a los niños los alimentos adecuados y ayudarles a adquirir unos hábitos alimentarios correctos. Los estudios demuestran que los niños de familias con buenos hábitos alimentarios también muestran buenos hábitos alimentarios. Por este motivo, los padres deben dar ejemplo al niño en cuanto a nutrición.
El ejercicio también es importante para la salud corporal y ósea, asà como para una nutrición adecuada y equilibrada. A los niños se les debe proporcionar actividad fÃsica adecuada a su edad. Introducir a los niños al ejercicio a una edad temprana hará que les resulte más fácil adquirir el hábito de hacer ejercicio e incluirlo en sus vidas.
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