Cuando escuche sobre el éxito que han tenido algunas personas y las oportunidades que han tenido, puede preguntarse: "¿Por qué él y no yo?" ¿Qué me estoy perdiendo? Las frases pueden empezar a flotar en tu mente como una pesadilla. Estos pensamientos que vagan lentamente pueden apoderarse de su mente más adelante. ¡La explicación de su éxito ya no depende estrictamente de la persona en cuestión! Se trata de suerte, oportunidades, oportunidades, tíos maternos. Una relación equilibrada puede volverse asimétrica cuando llega el éxito. Puede que empieces a pensar en secreto que tu interlocutor está uno o varios pasos por delante de ti. Ahora él es “superior” a ti. Debido a esta perspectiva, resulta imposible que el éxito existente produzca sensaciones placenteras. La forma en que tu voz crítica te compara constantemente con los demás es dolorosa. Incluso hay autocompasión y culpa. Tu voz crítica y el sentimiento que surge con la influencia de tu voz crítica no es aprecio ni envidia. Es el estado de querer que el éxito de otra persona y los resultados de su éxito desaparezcan, donde los celos son más intensos. La envidia plantea un problema de dos maneras.
Daltonismo y empatíai
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Si el éxito de los demás es doloroso, naturalmente puedes decir: "No quiero ver el éxito de los demás". Ésta es una forma ingenua de "protegerse del dolor". Protegerse “sólo” de esta manera puede llevar más adelante a una pérdida de visión en la que “ya no vea/pueda ver los logros de los demás”. Una persona que no sabe que es daltónica piensa que los demás ven el mundo de la misma manera que él. Y cuando otros dicen que están "felices" con sus logros, no puede creer sus palabras de agradecimiento. Por tanto, no podrás ser “feliz” con el éxito de los demás y no podrás disfrutar de las “palabras amables” que te lleguen. Si una persona “se da cuenta” de que es daltónica, podrá comprender que los demás ven el mundo de manera diferente. E incluso puede tener una idea de cómo ven.
“Tienes corazón; recuérdalo”.
Es fácil admitir incluso ante ti mismo que estás celoso del éxito de los demás. Es bastante difícil. Como todas las emociones, los celos son una emoción humana. A veces puede resultar difícil ver y aceptar tu lado humano. En palabras del elegante poeta Cahit Zarifoğlu: “Tienes corazón; recuerdalo." Cuando te encuentres con emociones que no te convienen, te será útil recordar tu lado “humano” y recordar que tus emociones son “humanas”.
Gracias.
Estarás en un círculo vicioso donde no podrás ser "feliz" con el éxito de los demás y no podrás experimentar el placer. de las "palabras amables" que te llegan. Estamos hablando de un proceso que se afecta y se desencadena mutuamente. Los primeros pasos que se pueden dar son permitir elogios y decir "gracias" por estas bonitas palabras y felicitar por el éxito de los demás. Quizás sean cosas que ya has dicho. ¿Qué podría impedirte ser “feliz” aunque digas que lo eres? Tu voz interior crítica puede seguir hablando, a veces en voz alta y otras en susurros.
No estoy hablando de silenciar tu voz interior crítica, sino de silenciarla. un antídoto cuando tu voz interior crítica empiece a hablar, también te será útil para darte las gracias y felicitarte. Aunque decir "eres el mejor" en voz alta para suprimir tu voz interior crítica puede parecer funcionar por el momento, a la larga, en caso de un posible revés o cuando veas el éxito de los demás, puedes pensar: "Bueno, , ¿Fui el mejor?" Esto significa que te encontrarás con la inferencia de "no soy bueno", lo que obviamente tendrá efectos negativos más profundos.
¿Cuál es mi instinto? ¿Me lo dices?
“¿Por qué él y no yo? ¿Qué me estoy perdiendo? Detrás de tus preguntas pueden haber respuestas negativas que crees sobre ti mismo (soy inadecuado, desafortunado, fracasado, etc.). En primer lugar, identificar estas creencias negativas y disfuncionales será el punto de partida para solucionarlas.
No hablo de silenciar la voz interior crítica. Hablo de descubrir, conocer y aprender. Estos pasos abren la puerta a la oportunidad de intervenir con su voz crítica. Espero que puedas escucharte a ti mismo con compasión...
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