La presión arterial y la frecuencia cardíaca desempeñan un papel muy importante en la mente de la mayoría de las personas. Después de todo, estos dos signos vitales generalmente se miden al mismo tiempo en el consultorio del médico.
Pero cada uno mide diferentes factores sobre la salud de su corazón. La presión arterial es la fuerza de la sangre que fluye contra las paredes de las arterias; La frecuencia cardíaca, es decir, el pulso, es el número de veces que el corazón se contrae y se relaja cada minuto.
Sin embargo, existen algunos conceptos erróneos sobre estos dos.
1. La presión arterial y la frecuencia cardíaca siempre están relacionadas
Falso: la presión arterial y la frecuencia cardíaca a menudo pueden subir y bajar, es decir, son variables. Por ejemplo, cuando te enfrentas a un peligro, tu presión arterial y tu pulso pueden aumentar al mismo tiempo. Sin embargo, si su frecuencia cardíaca aumenta, esto no significa automáticamente que su presión arterial aumentará, o viceversa.
Trazar en diferentes direcciones también puede indicar una enfermedad. Por ejemplo, si está deshidratado, sangrando o tiene una infección grave, la presión arterial normalmente baja y la frecuencia cardíaca aumenta.
2. Lo normal para la presión arterial y la frecuencia cardíaca siempre tienen un valor constante.
Mito: existen reglas, pero lo que es normal varía de persona a persona.
La presión arterial óptima suele ser de 120 mm Hg sistólica. - es decir, la presión a la que el corazón se contrae y bombea sangre al cuerpo - 80 mm Hg diastólica - - se define como la presión a la que el corazón se relaja. El objetivo de su frecuencia cardíaca en reposo es entre 60 y 100 latidos por minuto (BPM).
Tenga en cuenta que la frecuencia cardíaca y la presión arterial pueden variar de persona a persona. Debe colaborar con su médico para determinar qué valores son normales para usted.
3. Un pulso o una presión arterial bajos siempre indican un problema.
Falso: lo que es saludable para una persona puede indicar peligro para otra. Por ejemplo, el pulso de una persona puede rondar los 50 o incluso los 40 si hace ejercicio constantemente y está sentado durante la medición. En realidad, esto no es algo malo.
La presión arterial baja puede ser más peligrosa, especialmente en pacientes mayores y aquellos con enfermedades cardíacas. Sin embargo, en aquellos que no presentan ningún problema de salud durante los controles, el valor de presión arterial baja indica que la persona se siente bien. Si lo siente, no hay problema.
4. La presión arterial alta es más peligrosa que una frecuencia cardíaca alta.
Verdadero: una vez más, lo que se considera normal varía. Sin embargo, existe amplia evidencia de que la presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral y un ataque cardíaco. Los efectos físicos de la presión arterial alta tienen efectos negativos en los vasos sanguíneos. Esencialmente, por cada aumento de 20 mmHg por encima de 115 mmHg sistólico, el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o enfermedad renal crónica se duplica
Una frecuencia cardíaca alta también puede ser una señal de peligro, pero la causa: La relación y efecto es muy no está clara. Los estudios muestran que las personas con frecuencias cardíacas en reposo más altas tienen más probabilidades de experimentar problemas cardíacos y muerte cardíaca prematura. . La razón más común para una tasa de descanso alta es una baja condición física, es decir, un estilo de vida irregular.
5. Medición precisa
Precisa: elija un intervalo de tiempo confiable y repetible para medir su frecuencia cardíaca en reposo y su presión arterial. Lo ideal es que sean las mañanas antes de tomar la medicación y antes de la cena. Las mediciones tomadas inmediatamente después de los ejercicios darán resultados inexactos.
Si cruza las piernas durante la medición, su presión arterial sistólica puede ser 10 mm Hg más alta. Por eso debes recostarte, esperar al menos 5 minutos y medir tu presión arterial. La mayoría de los monitores de presión arterial también medirán su pulso. Pero en el caso de la fibrilación auricular la sensibilidad de este método disminuye, en este caso el mejor método para medir la frecuencia cardíaca es escuchar los latidos del corazón a través de la pared torácica.
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