Todos los niños son candidatos a sufrir ansiedad ante los exámenes. Tenemos la oportunidad de intervenir en la mayoría de las situaciones que provocan que surja la ansiedad ante los exámenes y de realizar cambios preventivos antes de que surja el problema. Nuestra prioridad es brindar servicios preventivos de salud mental a niños, familias y maestros para que los niños no experimenten ansiedad ante los exámenes. Se debe hacer un cambio en el sistema que considera los resultados de los exámenes como el único determinante para ubicar a los niños en la escuela o departamento donde recibirán educación. Cuando comienza la ansiedad ante los exámenes, se debe reconocer lo antes posible y buscar tratamiento. Para buscar un diagnóstico y tratamiento tempranos, los niños, padres y maestros deben conocer los síntomas de la ansiedad ante los exámenes, sus daños y que es un trastorno tratable.
¿Cómo sabemos si los niños ¿Tiene ansiedad ante los exámenes?
Los estudiantes deben experimentar un nivel adecuado de ansiedad sobre si tendrán éxito en los exámenes y las dificultades que enfrentarán si no los aprueban. La ansiedad experimentada en un nivel apropiado proporciona un efecto motivador, activador, que mantiene y aumenta la atención del estudiante para escuchar la lección, hacer sus tareas y realizar el trabajo que necesita hacer antes del examen. Si el nivel de ansiedad experimentado por el estudiante afecta negativamente la cantidad y eficiencia de su estudio antes del examen, impide que el estudiante utilice plenamente el conocimiento y la capacidad que tiene durante el examen y reduce el nivel de éxito académico por debajo del nivel esperado. , es necesario considerar la ansiedad ante los exámenes. Olvidos durante el examen, distracción, dificultad para leer-comprender-responder preguntas, síntomas físicos (palpitaciones, dolor abdominal, náuseas, vómitos, temblores de manos frías, mareos, dolor de cabeza, etc.), ansiedad, miedo, sensación de fracaso, pesimismo. ... Se puede experimentar. Los niños que experimentan ansiedad ante los exámenes pueden exhibir comportamientos como evitar exámenes, dejar el examen sin terminar, posponer o dejar de estudiar por completo y ausentarse de la escuela. La ansiedad ante los exámenes se experimenta especialmente durante los exámenes de evaluación mensuales, los exámenes de prueba y los exámenes de acceso a la escuela secundaria y a la universidad, donde se clasifica a los estudiantes y a cuyos resultados se les da más importancia por parte de ellos mismos y su entorno. Para algunos niños, se puede hacer en clase. Incluso los exámenes de materias y los ensayos pueden ser una fuente de ansiedad intensa. La duración de la ansiedad ante los exámenes no se limita al momento del examen. Algunos niños que experimentan ansiedad ante los exámenes describen una ansiedad que dura desde el momento en que se determina la fecha del examen hasta que se anuncia el resultado del examen. La ansiedad no sólo afecta el nivel de estudio y rendimiento de un niño. Al mismo tiempo, el niño puede experimentar síntomas físicos como tensión, infelicidad, inquietud, desgana, disminución de la atención y concentración, sensación de incapacidad o desvalorización, disminución de la confianza en sí mismo, náuseas, dolor abdominal, vómitos, palpitaciones y alteración de la capacidad de funcionar. patrones de sueño y alimentación.
¿Cuáles son las causas de la ansiedad ante los exámenes en los niños?
- Familiar, genético predisposición a la ansiedad
- Actitudes inadecuadas de los padres (enfoque sobreprotector, demasiado opresivo, demasiado crítico, demasiado intervencionista, comparativo)
- Actitudes inapropiadas del educador (altas expectativas, >insultar, humillar, comparar, amenazar con calificaciones, clasificar a los estudiantes según los resultados de los exámenes)
- Tener un individuo en la familia que refleje sus propias preocupaciones al niño
- El niño tiene una expectativa de éxito más allá de la suya capacidad
- Comentarios negativos o negativos sobre los exámenes y resultados del niño Tener pensamientos y creencias inapropiadas. (si obtengo una nota baja, seré castigado, no amado, no amado)
- El niño, un miembro de la familia o el maestro tiene una estructura de personalidad perfeccionista y competitiva
- Experiencia negativa en exámenes en el pasado y pensamientos negativos sobre la experiencia (fallo cuando experimento ansiedad, siempre obtengo puntuaciones bajas en exámenes de matemáticas)
- Irregular, estudio no planificado y defectuoso
¿Cómo se diagnostica la ansiedad ante los exámenes en los niños?
Un niño y un adolescente llegan a la clínica de psiquiatría infantil con una queja de ansiedad ante los exámenes. Al llegar, se realiza una entrevista detallada con la familia y el niño. Durante esta entrevista;
- ¿Existe algún trastorno físico que haga que el niño experimente ansiedad?
- ¿Existe algún otro trastorno mental que cause o acompañe a la ansiedad ante los exámenes?
- Ansiedad ante los exámenes ¿Qué son? ¿Los síntomas emocionales, cognitivos, físicos y conductuales asociados con la ansiedad?
- ¿Cómo afecta la ansiedad ante los exámenes la calidad de vida, el éxito académico y social del niño? relaciones y estado mental? ¿Cuáles son los métodos que funcionan o no funcionan para la ansiedad ante los exámenes que el niño, la familia y el maestro han probado hasta la entrevista?
>- ¿Cuáles son las razones que causan ansiedad ante los exámenes? ¿Qué se puede hacer para eliminar las causas?
- Familia ¿Es suficiente el conocimiento del niño sobre la ansiedad ante los exámenes y su tratamiento?
- ¿Con quién se puede cooperar en casa y en la escuela para resolver el problema?
- ¿Qué método de psicoterapia se debe preferir para resolver el problema?
- ¿Es necesaria la terapia con medicamentos para resolver el problema? Se buscan respuestas a estas preguntas.
Para una evaluación psicológica más precisa, se contacta con otros miembros de la familia o con la escuela, si es necesario. Se entregan formularios o escalas sobre la ansiedad ante los exámenes para que los completen el niño, la familia y la escuela con el fin de comprender la gravedad y prevalencia del problema. Estas formas y escalas pueden repetirse durante la terapia y el proceso de seguimiento y usarse para evaluar el beneficio del tratamiento. Si se sospecha un problema médico físico, se solicita un examen médico adecuado o se deriva a un médico especialista.
¿Cómo se trata la ansiedad ante los exámenes en los niños?
Durante la psicoterapia, la familia y el niño reciben educación sobre la ansiedad ante los exámenes y las formas de afrontarla. Se recomiendan ejercicios de respiración y relajación para ayudar a las personas a afrontar la ansiedad ante los exámenes. Se realiza una discusión sobre los pensamientos erróneos que aumentan el nivel de ansiedad del niño (como por ejemplo no lo lograré, si fracaso, mis amigos se burlarán de mí, si fracaso, mi maestro de familia se enojará, y si fracaso, , reprobaré el examen). Se ayuda al niño a darse cuenta de sus pensamientos erróneos, negativos y poco realistas sobre el examen. Estos pensamientos, que aumentan el nivel de ansiedad, son reemplazados por pensamientos apropiados, positivos y realistas durante el proceso terapéutico. En lugar de comportarse mal (dejar de estudiar, no asistir a la escuela, abandonar el examen antes de tiempo) para afrontar la ansiedad ante los exámenes, se ayuda a desarrollar enfoques adecuados para la solución. Los síntomas físicos experimentados durante la ansiedad (sudoración, sofocos, temblores, palpitaciones) a menudo son mal interpretados por los niños, lo que hace que la ansiedad aumente aún más y entre en un círculo vicioso. Hazle saber a los niños Se gana una sensación de bienestar y la capacidad de afrontar los síntomas físicos. Se revisan los errores de método y aplicación en el estudio, preparación de exámenes y proceso de exámenes, que provocan que el niño se desempeñe por debajo de su capacidad e indirectamente aumentan el nivel de ansiedad. El niño recibe asesoramiento sobre cómo afrontar los enfoques negativos (enfoque crítico, comparación, vergüenza, presión, etc.) que aumentan el nivel de ansiedad. Si el niño está presente, se realizan entrevistas sobre "perfeccionismo, dar excesiva importancia a las opiniones de los demás, centrarse selectivamente en lo negativo, hacer generalizaciones y falta de confianza en uno mismo". En los casos en que el nivel de ansiedad sea muy severo, acompañado de trastornos mentales adicionales como la depresión, y existan pérdidas graves en las funciones de la persona, se puede considerar un tratamiento farmacológico bajo la supervisión de un psiquiatra, además de la psicoterapia. También se pueden recomendar medicamentos y psicoterapia juntos para niños y jóvenes que presentan su solicitud poco antes de los exámenes de ingreso a la escuela secundaria y a la universidad, que tienen dificultades para afrontar la ansiedad ante los exámenes y que probablemente experimenten una pérdida grave de rendimiento durante el examen.
¿Cómo deben abordar las familias a un niño con ansiedad ante los exámenes?
Los padres primero deben tratar de comprender el sentimiento de ansiedad del niño y la dificultades experimentadas debido a la ansiedad, y expresarle al niño que le dará su mejor apoyo para resolver el problema. ¿Cuándo aparece la ansiedad ante los exámenes en un niño? ¿Qué piensa y siente durante la ansiedad, qué síntomas físicos experimenta, cómo reacciona ante la ansiedad, en qué situaciones su ansiedad disminuye o aumenta? ¿Los familiares o la escuela tienen un impacto en la aparición de la ansiedad? ¿Qué medidas se pueden tomar en la familia o en la escuela para reducir la ansiedad? Sugerencias como "no te preocupes, trata de no pensar en ello, mantén la calma, no entres en pánico, estudia más, concéntrate en las preguntas" a menudo hacen que el niño sienta que no lo entienden. Los niños que sienten que no son comprendidos y que no reciben apoyo dejan de compartir sobre el tema. Centrarse en las bajas calificaciones que resultan de la ansiedad, en lugar de en la ansiedad y las dificultades que experimenta el niño antes y durante el examen, aumenta la ansiedad.
El estilo de acercamiento de la familia afecta el nivel de ansiedad de los niños . Por lo tanto, las familias
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