Tengo una sensibilidad en este asunto, mis venas fueron presionadas, la sangre
salpicó mi cerebro, es como si me fuera al suelo, no doy mi derecho
, ellos no No me trates como a un hombre. ¿Qué quiere decir realmente la gente
con la frase "Si llueve misericordia en el cielo
, lloverán piedras sobre mi cabeza"? La percepción que una persona tiene de sí misma, su visión del mundo y
la interpretación de lo que está sucediendo consisten en algunos patrones y algunas creencias
. Esto influye en su interpretación del futuro y en las medidas que toma para el futuro. Así, está
posicionándose en la vida.
¿Por qué algunas personas son intolerantes
mientras que otras son pacientes y tolerantes ante determinadas situaciones? Mientras que algunas
personas perciben ciertos comportamientos como insultos, otras
por qué piensan que hay algo mal en este trabajo y
por qué pueden mantener la calma. ¿Por qué algunas personas piensan que todo es mi derecho
, mientras que otras piensan que no valgo nada
No merezco nada? Los acontecimientos de la vida y
acontecimientos a los que estás expuesto en la vida contribuyen al formación de esquemas.
¿Cómo pueden algunas personas ser afectuosas y solidarias
mientras que otras son crueles, cómo pueden algunas
estar tranquilas mientras que otras son agresivas, algunas personas por qué algunas
se aferran? a los demás y no estar seguros de sí mismos, mientras se acostumbran a utilizar a los demás
para sus propios fines e intereses? los que creen que en cualquier momento les sucederán cosas malas
, los que creen que no serán amados en la vida, no serán aceptados
, aquellos que se sienten inútiles e insignificantes, están en duda
y siempre están alerta con el temor de ser perjudicados todo el tiempo< br /> aquellos que nunca están seguros
de sus propias ideas y verdades y preguntan todo a los demás, aquellos que creen que siempre tienen razón
y piensan que son o serán sometidos a injusticia por parte de todas las personas. el tiempo
, no importa lo que hagan
aquellos que esperan fracasar al final,
relaciones Personas que siempre sienten que serán abandonadas y aferradas
, aquellas que constantemente buscan la aprobación de alguien, aquellas que no sienten sus sentimientos
y siempre eligen no mostrar represión, aquellas que
se consideran superiores a otras personas, son arrogantes
, ¿de dónde provienen aquellos a los que no les gusta todo y siempre actúan con altos estándares?
de dónde obtuvieron todas estas características y cómo
Utilice estas creencias básicas en la vida. ¿Estas creencias básicas
traen bondad a sus vidas, hacen la vida más fácil
o dañan, interrumpen sus relaciones con las personas y causan problemas
? Cuando miras tu propia identidad, ¿cómo
tienes esquemas y por qué te aferras a esos esquemas? A veces estos esquemas a los que te aferras
pueden ser el principal problema de tu vida y pueden ser tus fuentes de infelicidad. Por supuesto, esto no sucedió en un día y no es fácil saber cuál es el esquema
que tiene. Cómo
como resultado de tus experiencias, qué tipo de padres criaste, o
como producto de haber sido criado en qué tipo de entorno ha tomado su lugar en ti.
Estos son como botones de información
en los que crees en la vida pero estás equivocado, y presionas estos botones
cuando te encuentras con algunas situaciones. Estos comienzan en la niñez y continúan durante toda la vida. Si tienes problemas emocionales, percibes los hechos distorsionando
. El ejemplo más evidente de esto son las situaciones amorosas.
Algunas personas dicen, ¿por qué siempre me pasan estas cosas a mí
? ¿Por qué gente así dice que me encuentra? De hecho, no dicen
por qué creo esto o por qué busco
encuentro a esas personas porque no son conscientes de sus esquemas.
Algunas de las necesidades humanas básicas son: La confianza básica, el vínculo con los demás
, la autonomía, la confianza en uno mismo y el autosacrificio son límites realistas
. Estas cosas, cuando se interrumpen, se dañan
causan algún daño en la vida.
Así que algunas personas temen el abandono, algunas son hipersensibles al rechazo
, algunas personas no
algunas las personas no pueden mantener sus límites, algunas personas
siempre dicen lo que otros dicen
en lugar de revelar sus propias preferencias Algunos no pueden expresar sus sentimientos y acumulan enojo
.
Hay pensamientos erróneos sobre lo que sucederá en el futuro. Otros
mantienen algunos puntos de vista erróneos y
rígidos sobre cómo son las personas, qué
es, cómo es el mundo, y estas creencias son hechos de la vida
No No encaja. Un obstáculo para revelar el propio potencial es un obstáculo para elegir el lugar
correcto en la vida.
Necesidades mentales que no se satisfacen a tiempo, períodos
tempranos, traumas, problemas en las personas modelo, problemas de apego inicial
. Cuando hay problemas intensos en el entorno de vida y
una educación incorrecta, y todas las características del temperamento
se juntan, surgen tales esquemas disfuncionales
e impiden que las personas desarrollen flexibilidad.
Sus hijos No dejes demasiado espacio, haz lo que quieras o mantenlo bajo estricto
control, no les des responsabilidades, no pongas límites ,
no dar confianza, no elogiar, no dar amor incondicional, no permitir
cometer errores, ser constantemente acusador, siempre
pidiendo más, comparando constantemente con los demás, menospreciando
Vergonzosos son los errores que las familias suelen cometer.
Los esquemas se desencadenan principalmente en las relaciones y, a veces, las dificultan.
. Tiene tres tipos de efectos. El primero se manifiesta como
rendirse al esquema, evitarlo y recurrir a la sobrecompensación del esquema
. Una persona sin apoyo que crece en un ambiente que constantemente critica y se encuentra imperfecto
elige un cónyuge que constantemente se critica a sí mismo. Otros
evitan el esquema,
evitan situaciones en las que experimentan emociones negativas, tratan de reducir las emociones, toman medicamentos, comen en exceso,
se limpian excesivamente, se vuelven adictos al trabajo, tienen emociones embotadas y tienen entusiasmo. de por vida
Aquellos que dedican demasiado tiempo a tener éxito, persiguen aplausos y elogios A menudo los testarudos
pueden haber elegido este camino como contrarreacción para suprimir su creencia de que tal vez no tengan defectos.
Las personas son tan ambiciosas que persiguen tanto el éxito que quién
duele, a quién duele, no les importa lo que dan, los derechos de quién violan
. Pueden ser políticos famosos,
exitosos, hombres de negocios, pueden llegar a lugares importantes, pero
no pueden ser muy felices en la vida, no pueden disfrutarla. No sienten el éxtasis de la vida
internamente. Al tratar de ser perfectos
siempre pueden tropezar.
Los esquemas son los enemigos de tu vida y trata de conocerlos.
¿Cómo experimentaste estos esquemas en tu vida? infancia,
¿cómo se compara con lo que estás experimentando ahora? Cuando era pequeño, el niño herido
cómo afrontó el dolor y las dificultades, qué estaba haciendo
y qué está haciendo ahora. De vez en cuando, conecta con tu infancia y compárala con el presente, intenta comprender
aquellos tiempos, no juzgues. Cuestiona los esquemas, admite que te hacen daño
haz tu trabajo más difícil, intenta cambiar tus reacciones
. Dile a estos esquemas que no soy indefenso, desvalido, pobre,
condenado al mal, no siempre tengo razón, no siempre soy superior, y no siempre soy un privilegiado
. Tampoco estoy condenado a no ser amado, a ser abandonado, a ser inútil, a fracasar. Están erróneamente
arraigados en mi mente, pero tengo el poder de desmantelarlos, cambiarlos y rediseñarlos. Soy
más que esquemas y soy más fuerte que los esquemas.
Echa un vistazo a los
problemas que has encontrado una y otra vez en tu vida y en tu investigación
qué esquemas tienen un efecto sobre él. Date cuenta de cómo estás socavando tu vida con esquemas
. Cambia tus hábitos, intenta reaccionar diferente
y cambia tu futuro. Siempre es posible.
Ahora mire lo familiares que le resultarán estos esfuerzos
: culpar constantemente a los demás, éxito extremo,
tratar de impresionar más a la gente, obtener más aprobación de la necesidad,
/> esforzarnos por conseguir más elogios, intentar hacer más felices a las personas
, no intentes ser perfecto para ser superior,
reprime tus emociones, mantente alerta
creyendo siempre que estás en peligro, no sintiéndote seguro con la expectativa de que te harán daño, comiendo en exceso,
exceso de alcohol, exceso de trabajo, etc. Podemos contar más. De hecho, con estos esfuerzos
¿qué estás evitando, qué estás tratando de compensar
y qué estás tratando de completar?
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